6 perbedaan antara kesedihan dan depresi

Mereka adalah dua konsep yang berbeda dan pada saat yang sama memiliki banyak kesamaan. Dua ide yang sering disalahartikan dan dikacaukan terlalu sering.

Ini tentang kesedihan dan depresi, dua istilah yang kami usulkan untuk mengklarifikasi dan membedakan sekali dan untuk semua. Perbedaan-perbedaan ini tidak hanya terbatas pada ekspresi emosional kedua sensasi, tetapi juga berkaitan dengan penyebab psikologis dan psikofisiologis yang menimbulkan masing-masing.

Kesedihan dan depresi: kebingungan yang berbahaya

Ada kebingungan yang mengerikan antara kedua istilah, kesedihan dan depresi. Kami akan mendefinisikan kedua konsep dan mengklarifikasi keraguan berulang tentang persamaan dan perbedaannya.

Tanda-tanda dan gejala-gejala yang menghasilkan depresi dan kesedihan mungkin sulit dibedakan bagi seseorang yang tidak terlatih dalam hal berjalan kaki. Untungnya, para profesional kesehatan mental tahu bahwa, berdasarkan sejumlah besar penelitian ilmiah, ada tanda-tanda dan sinyal-sinyal tertentu yang berbeda yang memungkinkan kita untuk membedakan antara kedua kondisi ini..

Dengan ringkasan, kita dapat menjelaskan hingga enam poin dasar untuk mengetahui kapan kita menghadapi orang yang sedih, atau sebelum seseorang menderita gangguan depresi.

Untuk memperdalam: "Apakah ada beberapa jenis depresi?"

1. Depresi adalah gangguan psikologis

Depresi adalah psikopatologi di mana, untuk alasan dan alasan yang berbeda, orang yang terkena memanifestasikan gejala-gejala tertentu: kesedihan, apatis, kesedihan, perasaan putus asa ... Yaitu, kesedihan hanyalah salah satu aspek dari depresi..

Sementara kesedihan adalah kondisi mental yang lewat, Orang yang menderita kelainan depresi sangat kronis dan kesal. Untuk dapat didiagnosis menderita depresi, seseorang harus setidaknya enam bulan dengan gejala seperti ini.

2. Kesedihan adalah kondisi pikiran yang relatif sementara

Perasaan sedih adalah kondisi psikologis yang relatif umum, dan itu tidak dengan sendirinya merupakan indikator gangguan mental apa pun. Sederhananya, reaksi psikologis terhadap sesuatu yang telah menyakiti kita atau pada keadaan sulit yang tampaknya sulit untuk diloloskan. Munculnya kesedihan, tangisan dan tangisan adalah sesuatu yang sangat normal.

Kesedihan adalah satu lagi emosi manusia, dan itu tidak buruk dan kita tidak perlu terlalu khawatir bahwa seseorang sedih selama beberapa hari. Kita bisa sedih ketika kehilangan kerabat atau teman dekat, kita bisa merasa sedih ketika kita memotong rencana dan kita bahkan bisa merasa seperti itu tanpa alasan yang jelas, mungkin karena perubahan hormon atau karena kita telah bangkit dengan suasana hati yang rendah.

Oleh karena itu, salah satu perbedaan antara kesedihan dan depresi adalah bahwa yang pertama diharapkan, sementara beberapa orang mengalami depresi sepanjang hidup mereka.

3. Tes neuroimaging

Seperti yang kita lihat pada gambar di bawah ini, penderita depresi memiliki tingkat aktivasi di berbagai area otak jelas kalah dengan orang sehat. Melalui teknik neuroimaging yang berbeda kita dapat melihat bahwa otak yang depresi jelas dibedakan dari otak yang sehat.

Selain itu, kadar serotonin jauh lebih rendah pada orang yang menderita gangguan depresi, yang memengaruhi sejumlah besar proses mental. Orang yang sedih, di sisi lain, tidak mengalami perubahan radikal atau abadi dalam dinamika aktivasi otaknya.

4. Abulia

Abulia ditandai dengan memengaruhi orang yang mengalami depresi, dan membuat mereka benar-benar (atau sebagian) tidak dapat menghadapi kehidupan sehari-hari. Pergi bekerja, membeli atau membuat manajemen menjadi misi yang mustahil bagi pasien dengan jenis gambar ini.

Entah bagaimana, orang dengan depresi merasa bahwa tidak ada yang layak untuk digerakkan, dan bertindak sesuai dengan ide ini. Mereka kurang inisiatif untuk hal yang paling mendasar, mulai dari menyisir hingga pergi ke jalan.

Abulia dan efek yang berbeda pada perilaku orang dengan depresi bukanlah sesuatu yang mereka pilih untuk diri mereka sendiri. Penyebab manifestasi perilaku ini adalah memburuknya sistem saraf dan kekebalan tubuh. Abulia bisa menjadi umum baik pada orang yang sedih maupun pada orang dengan depresi. Perbedaannya adalah bahwa orang yang depresi mengalami apatis selama berminggu-minggu dan bahkan berbulan-bulan.

5. Ketika kesedihan datang terlalu jauh

Pada beberapa kesempatan, kesedihan yang berkepanjangan dalam waktu dapat menyebabkan kasus depresi. Kemunduran yang progresif dalam kualitas hidup orang yang terkena dapat diperhatikan karena ia menjadi tidak mampu melakukan tugas sehari-hari, ia sering terpengaruh (menangis, terisolasi) dan mereka sangat dibatasi oleh keadaan psikologisnya..

Jika situasi ini berlangsung selama beberapa bulan, ada kemungkinan orang tersebut tenggelam dalam perkembangan gambaran depresi. Dengan demikian, perbedaan antara kesedihan dan depresi sebagian bersifat kuantitatif. Tapi ada juga perbedaan kualitatif: dalam depresi berkali-kali Anda tidak dapat mengidentifikasi fakta atau memori yang menghasilkan ketidaknyamanan. Itu adalah sesuatu yang tidak terjadi ketika kita sedih; dalam situasi-situasi itu, kita merasa seperti itu karena suatu fakta yang, kurang lebih, kita tahu.

6. Kesedihan tidak membutuhkan terapi; depresi, ya

Seperti yang telah kita lihat, kamuKeadaan kesedihan umum bersifat sementara dan tidak begitu penting. Sangat mungkin bahwa orang-orang yang melewati masa sakit emosional tidak memerlukan dukungan profesional khusus. Sederhananya, kembalinya dukungan rutin dan informal dari teman, keluarga, dan teman bisa lebih dari cukup bagi kehidupan untuk melanjutkannya dan dapat mengatasi keadaan kesedihan ini..

Namun,, Depresi adalah gangguan serius yang harus ditangani oleh seorang profesional, karena itu mempengaruhi kualitas seseorang berjalan sangat signifikan. Diagnosis dan terapi yang akurat berfokus pada restrukturisasi kognitif dan, jika perlu, pada obat-obatan psikotropika, dapat membantu pasien untuk memulihkan kesehatan psikologisnya dan mempertahankannya dari waktu ke waktu, menghindari kekambuhan.

Cara lain untuk melihatnya adalah dengan mempertimbangkan bahwa kesedihan pada kenyataannya adalah emosi yang berguna. Ini berfungsi untuk menambah nada emosional pada ingatan tertentu dan, dengan cara itu, membuat keputusan yang lebih bijaksana di masa depan. Maka, perbedaan antara depresi dan kesedihan adalah bahwa yang kedua adalah perubahan fungsi normal otak, sesuatu yang tidak berguna tetapi itu adalah penghalang. Itu sebabnya dianggap bahwa gejala gangguan depresi harus dikurangi, dan saat ini kami sedang bekerja untuk pergi ke akar masalah dan menghilangkan gangguan itu sendiri, walaupun saat ini Anda tidak tahu bagaimana melakukannya dan penelitian bertahun-tahun tetap di depan.

Referensi bibliografi:

• Foti, D. et al (2014). Disfungsi hadiah pada depresi berat: Bukti neuroimaging multimodal untuk memurnikan fenotip melankolik. NeuroImage, 101, hlm. 50 - 58.