9 tanda untuk mengidentifikasi dan menetralisir orang yang beracun

Dalam artikel lain kami telah membahas realitas orang-orang beracun, orang-orang yang, meskipun mereka biasanya tidak memiliki niat buruk, mereka mendapatkan versi terburuk dari orang-orang di sekitar mereka.

Apa yang menjadi ciri orang beracun?

Saya tidak terlalu mendukung sebagai psikolog untuk melabeli orang, dan lebih sedikit ketika label ini negatif. Bahkan, tampaknya konsep "orang beracun" telah muncul dalam jenis literatur tertentu sebagai cara katalogisasi kepribadian individu tertentu, dan jarang dijelaskan bahwa karakter dan kebiasaan dapat diubah..

Karena itu, seseorang dapat menyebabkan ketidaknyamanan bagi kerabatnya dalam keadaan tertentu, tetapi Anda tidak boleh membuat kesalahan dengan berpikir bahwa orang beracun tidak dapat berubah. Kita semua bisa berubah, benar-benar semua orang. Seseorang bahkan mungkin menganggap Anda orang yang beracun, jadi Anda harus merelatifkan label ini dan memberikannya makna baru, untuk membantu kami keluar dari situasi yang membuat kita menderita, tetapi bukan sebagai cara untuk membenci atau menstigmatisasi seseorang.

Kepribadian beracun: kadang-kadang ada baiknya lolos

Siapa yang tidak memiliki bos yang sinis, rekan kerja yang menjijikkan atau saudara ipar yang terus memberi tahu kita apa yang harus kita lakukan?? Berurusan dengan orang beracun mungkin tidak bisa dihindari dalam konteks tertentu. Tetapi apa yang dapat kita kontrol adalah cara kita menangani perilaku mereka.

Jika kita tidak bertindak dengan tindakan pencegahan, orang-orang negatif mereka dapat memengaruhi kita dan membuat kita merasa buruk. Selain itu, kita dapat menumpuk ketegangan dan stres dengan harus tinggal bersama mereka. Lebih dari cukup alasan untuk mencoba menyingkirkan beban psikologis ini.

Di sini saya mengusulkan sembilan tanda yang seharusnya mengingatkan Anda bahwa orang yang beracun sedang memakan Anda. Waktunya telah tiba untuk mengenakan hitam pada putih, karena tidak ada yang berhak membuat Anda merasa buruk.

1. Anda banyak berbicara tentang orang yang beracun

Jika Anda melihat bahwa Anda terus-menerus mengeluh kepada rekan kerja Anda tentang manipulator yang merupakan manajer kantor Anda atau meratapi pasangan Anda tentang betapa buruknya ibu mertua Anda membuat Anda merasa di pertemuan keluarga, Anda harus tahu bahwa sikap inisecara mental melelahkan diri Anda, dan tentu saja itu tidak akan membantu untuk memperbaiki situasi.

Mengobrol tentang orang yang beracun berulang kali hanya mengurangi harga diri Anda dan memberikannya lebih penting daripada yang sebenarnya terjadi. Anda tidak akan menyelesaikan apa pun dengan membalikkannya, dan mungkin Anda mulai menjengkelkan bagi mereka yang harus mendengarkan penyesalan Anda yang konstan.

2. Itu membuat Anda kehilangan kertas

Jika sehari-hari Anda dipengaruhi oleh manipulator ahli atau oleh orang-orang yang mengkritik Anda di belakang Anda, Anda harus tahu itu Individu yang beracun dapat memengaruhi keseimbangan emosional Anda. Anda harus berhati-hati, karena mudah bagi mereka untuk datang membuat Anda frustrasi dan bahkan marah. Jika ini terjadi, sekarang saatnya untuk mengambil tindakan dan menyelesaikan masalah.

3. Harga diri Anda menderita

Orang yang beracun biasanya kasar, kasar dan bisa sangat ofensif dan menjengkelkan. Kadang-kadang, perlakuan merendahkan mereka terhadap Anda mungkin membuat Anda merasa buruk, tetapi Ingatlah bahwa nilai Anda sebagai pribadi seharusnya tidak pernah tunduk pada pendapat (dan apalagi penghinaan dan penghinaan) dari seseorang yang bukan dirimu sendiri.

4. Anda menyalahkan mereka karena perilaku atau sikap Anda

Jika orang beracun berhasil membuat Anda melewati lingkaran Anda dan memanipulasi Anda, Dapat terjadi bahwa Anda terus-menerus menyalahkan orang itu atas keputusan yang Anda buat dan atas semua hal buruk yang terjadi pada Anda. Jika Anda berpikir orang beracun itu yang harus disalahkan atas segalanya, pertimbangkan kembali situasinya. Mungkin Anda menyalahkannya karena menghindari tanggung jawab Anda. Ini adalah hidup Anda, dan jika ada seseorang yang memiliki begitu banyak kekuasaan atas Anda, yang terbaik adalah Anda mencoba untuk pergi dan mulai menerima tanggung jawab yang Anda miliki tentang nasib Anda sendiri.

5. Anda takut memiliki orang beracun di dekatnya

Jika Anda ngeri berpikir bahwa Anda harus menghabiskan waktu bersama orang itu, tidak ada keraguan bahwa, setidaknya untuk Anda, individu itu beracun dan memiliki kemampuan untuk menciptakan ketidaknyamanan yang kuat. Jika hanya mengantisipasi bahwa Anda harus bertemu dengan pasangan beracun itu dalam sebuah rapat dan Anda mulai memiliki perasaan negatif, itu adalah tanda yang jelas bahwa sesuatu harus berubah dalam hidup Anda..

6. Anda menurunkan diri ke level Anda

Ketika seseorang terus-menerus mengeluarkan Anda dari kotak Anda, Anda mungkin tergoda untuk masuk ke dalam kain dan mulai menghadapi dia. Ini akan membuat Anda mulai memiliki sikap dan perilaku reaktif yang mungkin tidak sejalan dengan nilai-nilai pribadi Anda. Jatuh ke dalam permainan orang beracun mungkin tidak terhindarkan jika membawa kita ke ekstrem, tetapi itu bukan cara untuk menyelesaikan situasi. Bahkan, kemungkinan Anda hanya akan membuat segalanya lebih buruk dan lebih putus asa.

7. Ini mencegah Anda dari rileks dan nyaman

Ketika kita dikepung oleh orang-orang yang memanipulasi kita atau menggunakan strategi bengkok untuk menurunkan motivasi kita, kita mungkin mencapai titik di mana kita merasa dalam keadaan tegang dan khawatir terus-menerus. Y Ketika kita merasa tidak nyaman, lebih mudah untuk melakukan kesalahan. Jika Anda tidak dapat menjaga kepala tetap tenang dan merelatifkan situasinya, orang yang beracun akan memakan tanah tersebut. Itulah mengapa penting bagi Anda untuk menjaga jarak secara emosional dari sumber toksisitas.

8. Anda bereaksi dengan mekanisme koping yang tidak berfungsi

Ketika kita hidup dalam keadaan tegang yang permanen, kita dapat bereaksi negatif. Misalnya, untuk mengurangi rasa tidak nyaman yang kita rasakan, kita dapat membeli "keinginan" yang tidak sehat, seperti minum minuman beralkohol dari waktu ke waktu atau makan lebih dari yang diperlukan. Ini cara gila untuk menghentikan perasaan cemas, dan membawa Anda ke lingkaran setan dari mana akan sangat sulit untuk pergi.

9. Pasangan Anda juga terpengaruh secara emosional

Mungkin orang yang beracun adalah sesuatu seperti figur otoritas (bos, guru, ayah atau ibumu ...) yang tidak dapat Anda pertanyakan. Jika itu terjadi, dia mempermalukan Anda dan tingkat kelelahan emosional Anda meningkat, Anda dapat membuat kesalahan dengan memindahkan fokus ketidaknyamanan Anda pada pasangan, anak-anak, atau kerabat kami. Suasana hati yang buruk itu menular, dan jika Anda membiarkan orang beracun itu mencemari Anda, ada kemungkinan Anda menjadi orang beracun bagi orang terdekat kami dan Anda menderita orang-orang yang tidak bersalah..

Kelola keberadaan orang-orang beracun dalam hidup Anda

Jika orang-orang beracun mendapatkan versi terburuk dari Anda, Anda perlu mempertimbangkan semacam perubahan dalam hidup Anda.

Ini bisa terjadi melalui perubahan mentalitas sederhana: tidak memasuki lap permainan manipulatif mereka atau mengabaikan kehadiran mereka, misalnya. Dalam kasus lain, keputusan terbaik adalah menjauh dari fokus negatif dan suasana hati yang buruk ini sebelum akhirnya memengaruhi Anda dengan serius.