11 manfaat psikologis bepergian

Siapa yang tidak menikmati perjalanan yang baik ke kota di mana ia belum pernah? Bepergian adalah motivasi yang hebat, sekaligus sumber kegembiraan, refleksi, dan penemuan diri. Bepergian memungkinkan kita untuk menjelajahi iklim dan budaya baru, membenamkan diri kita di dalamnya dan merangsang pikiran kita.

Jelas, ada orang lain yang lebih suka monoton dan merasa nyaman di rumah mereka. Tetapi kenyataannya adalah bahwa terburu-buru untuk bepergian telah meningkat dalam beberapa dekade terakhir. Televisi, film, dan internet telah membuka jendela ke bagian lain dunia, tempat-tempat unik yang menarik perhatian kita. Fakta bahwa harga-harga telah turun, memungkinkan lebih banyak orang untuk bergerak di seluruh dunia juga telah mempengaruhi perjalanan ini..

Manfaat psikologis bagi wisatawan

Ada literatur ilmiah yang luas tentang manfaat psikologis dan emosional dari kebiasaan bepergian yang baik. Tentu saja, beberapa manfaat ini mungkin cukup intuitif, tetapi Tidak ada salahnya bahwa ilmu pengetahuan menyelidiki dan menemukan rincian yang menyebabkan perjalanan dalam jiwa kita.

Sains telah berbicara

Tanpa melangkah lebih jauh, sebuah penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Psikologi Positif menemukan bahwa perasaan bahagia ada dalam catatan kenangan dan pengalaman yang relevan bagi kita, dan yang ekspresi maksimalnya adalah perjalanan.

Penelitian lain menunjukkan korelasi yang jelas antara menjadi traveler dan umur panjang. Meskipun ini bisa disebabkan oleh faktor sosial ekonomi (dan karena itu akan menjadi korelasi palsu), itu juga tampaknya telah mendeteksi sesuatu seperti gen yang bepergian. Fakta bepergian ke berbagai bagian planet ini tidak dengan sendirinya merupakan faktor yang menjelaskan umur panjang yang lebih besar, tetapi tampaknya jelas manfaat psikologis yang diberikan oleh pengalaman yang diperoleh selama perjalanan. Ini ya dapat meningkatkan kualitas hidup kita dan, pada akhirnya, memperpanjang jumlah hari kita hidup.

Semua jenis perjalanan adalah positif

Ketika peneliti berbicara tentang perjalanan, mereka sangat jelas tentang hal itu: setiap jenis perjalanan positif untuk kesehatan psikologis mereka yang melakukannya. Dari tujuan terdekat ke perjalanan ke tempat-tempat tersembunyi dan eksotis, semua perjalanan bisa menjadi sumber kesejahteraan emosional. Tidak perlu pergi jauh, menghabiskan banyak uang, atau mempraktikkan aktivitas spesifik: semua perjalanan "bertambah".

Namun, dan seperti yang logis, ada perjalanan yang memberi kita pengalaman yang jauh lebih menarik daripada yang lain. Bagaimanapun, semua pengalaman yang kita jalani di luar rumah bisa sangat positif untuk merangsang pikiran kita. Setiap orang memiliki beberapa preferensi mengenai petualangan, dan tergantung pada banyak faktor, seperti kepribadian, usia, dan variabel lainnya.

Persyaratan untuk perjalanan untuk mengubah hidup kita

Banyak orang mengaku kepada teman-teman mereka, meyakinkan mereka bahwa perjalanan yang mereka lakukan benar-benar mengubah hidup mereka. Memang benar, kadang-kadang perjalanan menghancurkan banyak skema pemikiran kita dan membuat kita melihat melampaui, membuka kita ke dunia baru dan kemungkinan yang bahkan kita tidak renungkan sebelumnya..

Beberapa persyaratan untuk perjalanan menjadi semacam 'reset' dari pikiran kita, adalah sebagai berikut:

• Perjalanan itu dilakukan tanpa ditemani atau bersama dengan sekelompok individu yang tidak dikenal hingga saat itu.
• EPerjalanan itu mewakili tantangan yang bersifat spiritual.
• Budaya negara atau wilayah yang dikunjungi sangat berbeda dengan budaya traveler sendiri.
• Perjalanan mereka agak jauh, lebih dari 2 minggu.

Jika Anda pernah mengalami krisis eksistensial, Anda mungkin telah memperhatikan bahwa kadang-kadang kita membutuhkan perubahan dalam dinamika harian kita. Dalam pengertian ini, bepergian dapat membantu kita memulihkan iman kita pada diri kita sendiri dan bahkan mengatasi masa-masa sulit.

11 manfaat psikologis bepergian

Tentunya ada lebih dari sebelas, tetapi dalam artikel hari ini kita akan mencantumkan 11 manfaat terpenting dari kebiasaan baik bepergian dan mengenal dunia.

1. Mengurangi stres dan kecemasan

Stres adalah pandemi abad ke-19 di negara-negara Barat. Tuntutan kerja, kesibukan, dan kesibukan hidup menyebabkan kita merasa tidak nyaman yang laten, cepat atau lambat, memanifestasikan dirinya melalui gambaran stres. Kita tidak bisa berhenti memikirkan kewajiban kita, di pertemuan besok atau dalam ketidakpastian tenaga kerja yang menghantui kita, dan kita lupa menikmati masa kini dan kesenangan kecil dalam hidup.

Namun, ketika kami memulai perjalanan, kami terputus dari semua kecemasan harian ini dan kami fokus pada hidup saat ini, Bersantai di kolam renang, mengunjungi pantai-pantai paradisiak, menggerakkan kami dengan keindahan pemandangan ... Kami fokus pada saat ini dan kami tidak menunggu pertemuan apa pun atau mematuhi rutinitas kerja.

Untuk mempelajari lebih lanjut: "10 tips penting untuk mengurangi stres"

2. Kekuatan kemampuan Anda untuk memecahkan masalah

Sepanjang perjalanan, kami memaksa diri untuk meninggalkan zona nyaman kami dan kami harus menghadapi situasi dan konteks tertentu yang membutuhkan keterlibatan yang lebih besar. Anda akan menjalani pengalaman tertentu di mana Anda harus membuat keputusan dan memecahkan masalah.

Kemungkinan Anda tersesat di jalan-jalan yang tidak Anda ketahui, bahwa Anda pergi dengan waktu yang tepat ke situs dan bahwa Anda harus berkomunikasi dengan penduduk asli yang tidak berbicara bahasa Anda. Singkatnya, selama pengembaraan Anda harus menyelesaikan beberapa masalah dan situasi rumit yang akan muncul, dan ini akan membantu Anda untuk meningkatkan kapasitas ini.

3. Tingkatkan keterampilan komunikasi dan sosial Anda

Jika Anda selalu ingin bertemu orang baru dan berteman, Anda harus ingat bahwa bepergian memberi Anda peluang terbaik untuk terhubung dengan orang lain. Berada di tempat yang tidak dikenal, sangat mungkin bahwa Anda akan didorong untuk berbicara dengan orang-orang dan dengan demikian mengembangkan keterampilan sosial Anda.

Jangan khawatir jika pada hari-hari pertama biayanya sedikit untuk mengatasi orang-orang yang berada di jalan. Setelah lingkungan panggung telah diatasi, Anda pasti akan dapat bertemu orang-orang luar biasa yang akan membuat pengalaman Anda bermakna. Naik Anda dapat berteman dan kembali setelah beberapa saat untuk mengunjungi mereka, atau Anda menerimanya di rumah Anda sendiri.

Artikel yang disarankan: "Panduan untuk bertemu orang baru: situs, keterampilan, dan saran"

4. Buka pikiran Anda dan perluas wawasan Anda

Bepergian adalah solusi terbaik untuk menghilangkan stereotip dan prasangka. Bahkan, Anda biasanya mendengar bahwa "bepergian adalah obat terbaik melawan rasisme". Prasangka membuat kita merasa curiga terhadap orang lain karena alasan irasional, dan mereka menjauhkan kita dari kemungkinan berhubungan dengan orang baru.

Ketika kita melakukan ekspedisi ke budaya baru, kita akan menyadari bahwa beberapa pemikiran ini tidak beralasan. Kami akan menemukan orang-orang dan adat-istiadat baru yang pantas mendapatkan penghargaan kami, membantu kami membuka pikiran dan berhubungan dengan lebih ramah dengan semua jenis orang..

5. Mendorong penemuan diri

Melakukan perjalanan yang mengasyikkan adalah cara terbaik untuk mengenal diri sendiri. Kami untuk sementara meninggalkan konteks harian kami dan mengunjungi lingkungan yang sama sekali berbeda, yang dapat membantu kita mengambil perspektif tentang siapa kita dan apa yang kita inginkan dalam hidup.

Selain itu, bepergian dapat memberi kita fokus vital baru, menemukan hal-hal yang kita tidak tahu kita sukai.

6. Itu membuat Anda lebih bahagia

Pengalaman yang kita alami selama perjalanan membuat kita memisahkan hormon kebahagiaan yang berbeda, seperti endorfin. Ketika kita jauh dari rumah, kita melupakan kekhawatiran dan kewajiban tenaga kerja dan keluarga. Selama perjalanan, kami melakukan kegiatan yang kami sukai dan mempromosikan yang berhubungan dengan orang lain.

Semua ini mendukung kesejahteraan psikologis kita.

7. Membawa Anda menjauh dari rasa takut dan tidak aman

Ketakutan adalah sensasi yang melumpuhkan kita. Dan, seperti yang dikatakan banyak ahli, cara terbaik untuk mengatasi rasa takut adalah dengan menghadapinya. Begitu kita menjadi sadar bahwa ketakutan hanya ada di kepala kita, sedikit demi sedikit kami merelatifkan mereka dan membuangnya.

Tentunya, sebelum melakukan perjalanan ke tujuan yang jauh dan tidak dikenal, Anda memiliki ketakutan dan rasa tidak aman seperti: "Apakah saya akan merasa kesepian?" Dan bahkan, tergantung pada tujuan yang Anda pilih, Anda mungkin merasa bahwa Anda berisiko dirampok di jalan atau tidak dapat memahami orang-orang jika Anda memiliki masalah..

Kenyataannya adalah bahwa mengekspos diri kita pada ketakutan adalah cara terbaik untuk mengatasinya. Banyak orang telah melakukan perjalanan sebelumnya dan hanya sebagian kecil yang mengalami sesuatu yang serius. Beri diri Anda kesempatan untuk mengetahui budaya baru dan atasi rasa tidak aman Anda.

8. Itu membuat Anda memikirkan kembali banyak hal

Menghabiskan waktu jauh dari rumah dapat memperluas cara Anda melihat berbagai hal dan kehidupan secara umum. Prioritas Anda dapat berubah, untuk selanjutnya Anda memberi kurang penting pada hal-hal material dan nilai-nilai ditambah hal-hal lain yang sebelumnya Anda tidak nilai.

9. Dorong Anda untuk menjadi lebih berempati

Ubah konteks dan benamkan diri Anda di kota baru dan budaya yang sampai sekarang tidak diketahui menawarkan Anda kemungkinan untuk merelatifkan masalah harian Anda dan menempatkan diri pada posisi orang lain bahwa, mungkin, memiliki kehidupan yang jauh lebih rumit daripada hidupmu.

Ini dapat mendukung bahwa Anda lebih empati dan bahwa Anda dapat menilai bahwa orang lain dapat memiliki sistem nilai yang berbeda.

10. Anda belajar terus-menerus

Nikmati pengalaman unik di lingkungan yang berbeda dengan yang kita terbiasa mereka memberi kita pembelajaran dan pengetahuan yang meningkatkan kita sebagai manusia. Ini memberi kita visi lain tentang hal-hal, tentang hubungan, tentang agama, tentang cara di mana budaya yang berbeda menghadapi kehidupan.

Selain itu, kebiasaan bepergian memberi kita alat sehingga kita bisa mempertanyakan hari kita sehari-hari, dan nilai-nilai kita yang paling mendarah daging. Mengetahui hal-hal baru memperkuat kita keterampilan dan kemampuan yang kita miliki laten, dan mengembangkan semangat kritis kita.

11. Kembangkan visi Anda tentang berbagai hal dan perluas wawasan

Bepergian dan kenali negara dan budaya baru memperluas visi masyarakat kita. Itu membuat kita lebih hormat dan fleksibel, karena kita belajar menghargai kebutuhan dan pola pikir orang-orang yang kita kenal.