8 jenis emosi (klasifikasi dan deskripsi)

Psikologi selalu tertarik pada emosi, karena mereka memengaruhi pemikiran kita, perilaku kita, dan bahkan kesehatan mental kita.

Itulah sebabnya konsep kecerdasan emosional telah mendapatkan dasar dalam beberapa dekade terakhir dan kata-kata seperti validasi emosional, regulasi emosional atau manajemen emosional semakin akrab. Terbukti bahwa kecerdasan emosi meningkatkan kesejahteraan dan kinerja kita. Pada artikel ini kita akan berbicara tentang emosi dan bagaimana manifestasi manusia diklasifikasikan.

• Artikel terkait: "10 manfaat kecerdasan emosional"

Apa itu emosi?

Ada banyak teori yang mencoba menjelaskan apa itu emosi. Untuk psikolog David G. Meyers, emosi terdiri dari “gairah fisiologis, perilaku ekspresif dan pengalaman sadar”.

Saat ini, dapat diterima bahwa emosi berasal dari sistem limbik dan bahwa keadaan kompleks ini memiliki tiga komponen:

• Fisiologis: Ini adalah reaksi pertama terhadap rangsangan dan tidak disengaja: pernapasan meningkat, perubahan hormon, dll..
• Kognitif: Informasi diproses pada tingkat sadar dan tidak sadar. Itu memengaruhi pengalaman subyektif kita.
• Perilaku: Menyebabkan perubahan perilaku: gerakan wajah, gerakan tubuh ...
• Selama bertahun-tahun, ada beberapa perdebatan antara apa itu emosi dan apa itu perasaan. Anda dapat mengetahui perbedaannya dalam artikel kami: "16 jenis perasaan dan fungsi psikologisnya"

Teori emosi

Bahkan, berbagai teori tentang emosi telah dirumuskan selama beberapa dekade. Yang paling penting diklasifikasikan dalam tiga cara: fisiologis, neurologis dan kognitif.

• Teori fisiologis: mereka menegaskan bahwa respons intrakorporal bertanggung jawab atas emosi.
• Teori neurologis: berpose bahwa aktivitas di otak mengarah pada respons emosional.
• Teori kognitif: mengusulkan bahwa pikiran dan kegiatan mental lainnya bertanggung jawab untuk pembentukan emosi.
• Anda dapat mempelajari model-model teoretis ini di posting kami: "Psikologi emosional: teori emosi utama"

Klasifikasi emosi (tipe)

Tapi, ¿bagaimana emosi diklasifikasikan? Ada berbagai jenis emosi, di bawah ini Anda dapat menemukan daftar dengan penjelasan singkat tentang masing-masing emosi. Perlu diingat, bahwa ini bukan klasifikasi yang pasti, karena tidak ada yang akan mencerminkan 100% bagaimana emosi dikelompokkan dan terkait; sederhananya, ini adalah klasifikasi yang berguna.

1. Emosi primer atau dasar

Emosi primer juga dikenal sebagai emosi dasar, dan mereka adalah emosi yang kita alami dalam menanggapi rangsangan. Untuk Paul Ekman, ia menegaskan bahwa emosi dasar adalah 6: kesedihan, kebahagiaan, kejutan, jijik, ketakutan dan kemarahan. Semuanya merupakan proses adaptasi dan, secara teori, ada di semua manusia, terlepas dari budaya di mana mereka telah dikembangkan..

Namun, baru-baru ini, investigasi dilakukan oleh Universitas Glasgow, yang diterbitkan Biologi Saat Ini, menyimpulkan bahwa ada enam emosi dasar, tetapi ada empat.

• Anda dapat mengetahui lebih banyak tentang studi ini dalam artikel kami: "Studi menunjukkan bahwa emosi dasar adalah empat, dan bukan enam seperti yang diyakini"

2. Emosi sekunder

Emosi sekunder adalah sekelompok emosi yang mengikuti yang sebelumnya. Misalnya, ketika kita mengalami emosi dasar rasa takut maka kita dapat merasakan emosi sekunder berupa ancaman atau kemarahan, tergantung, tentu saja, pada situasi yang kita jalani. Emosi sekunder disebabkan oleh norma sosial dan norma moral.

3. Emosi positif

Tergantung pada sejauh mana emosi mempengaruhi perilaku subjek, ini bisa positif atau negatif.. Emosi positif juga dikenal sebagai emosi yang sehat, karena mereka secara positif mempengaruhi kesejahteraan individu yang merasakannya. Mereka menyukai cara orang berpikir, bernalar, dan bertindak. Misalnya, sukacita, kepuasan, syukur tidak memprovokasi sikap positif terhadap kehidupan dan membuat kita merasakan pengalaman yang membantu kita merasa baik.

4. Emosi negatif

Emosi negatif menentang emosi positif, karena secara negatif mempengaruhi kesejahteraan orang. Mereka juga dikenal sebagai emosi beracun, dan sering memancing keinginan untuk menghindari atau menghindarinya. Ketakutan atau kesedihan adalah beberapa contohnya.

Namun, kita harus ingat bahwa jenis emosi ini, dalam jumlah kecil dan intensitas yang relatif rendah, tidak berbahaya. Padahal, mereka adalah bagian dari proses pembelajaran, karena terima kasih kepada mereka ingatan emosional kita membantu kita mengingat konsekuensi dari perilaku tertentu (atau mengekspos diri kita sendiri ke konteks tertentu).

5. Emosi yang mendua

Ambiguitas emosi juga dikenal sebagai emosi netral jangan memancing emosi negatif atau positif, tidak sehat atau tidak sehat. Misalnya, kejutan tidak membuat kita merasa baik atau buruk.

Keberadaan emosi-emosi ini memperjelas bahwa kita adalah hewan yang kompleks, dan bahwa pengalaman kita memiliki banyak nuansa.

6. Emosi statis

Beberapa penulis juga merujuk pada emosi statis. Mereka adalah yang dihasilkan berkat manifestasi artistik yang berbeda, seperti: musik atau lukisan.

Dengan demikian, ketika mendengarkan lagu kita bisa merasa sangat bahagia atau sangat sedih, tetapi perasaan itu akan secara kualitatif berbeda dari kebahagiaan atau kesedihan yang dialami sebelum pengalaman lain, karena itu hidup dalam konteks artistik, dimediasi oleh simbol dan atribusi pada niat penulis.

• Artikel terkait: "10 lagu yang membuat kami merasa lebih baik (menurut sains)"

7. Emosi sosial

Emosi sosial tidak merujuk pada emosi yang dipelajari secara budaya, tetapi perlu bahwa ada orang lain yang hadir atau mereka tidak dapat muncul. Misalnya, balas dendam, rasa terima kasih, kebanggaan atau kekaguman, adalah emosi yang kita rasakan tentang individu lain.

8. Emosi instrumental

Emosi instrumental adalah emosi yang memiliki tujuan atau tujuan manipulasi atau tujuan mencapai sesuatu. Mereka rumit untuk dikenali karena mereka mungkin tampak alami. Namun, mereka dipaksa emosi dan menyembunyikan niat. Kadang-kadang, itu adalah buah dari sugesti diri: tunduk pada konteks tertentu secara sukarela untuk membuat bagian dari emosi itu mewarnai cara kita berperilaku.

Pentingnya pendidikan emosional

Seringkali kita tidak menyadari pentingnya pendidikan emosional. Di sekolah, misalnya, mereka lebih mementingkan mengajar kita untuk menjadi profesional yang baik, dan mereka mengesampingkan orang yang cerdas secara emosi dan orang yang sehat secara emosional. Kecerdasan emosional telah terbukti menjadi alat dasar bagi kesehatan mental kita dan, tanpa diragukan lagi, merupakan cara untuk memberdayakan diri kita di depan kehidupan, untuk menjadi orang yang jauh lebih siap untuk hari demi hari..¡Jauh lebih bahagia!

Kecerdasan emosional adalah istilah yang menjadi terkenal berkat Daniel Goleman, dan sejak itu banyak penelitian telah menegaskan bahwa itu positif tidak hanya untuk kehidupan kita sehari-hari, tetapi dalam pekerjaan, olahraga dan bahkan pendidikan, itu sangat efektif dan berkontribusi banyak manfaat untuk kinerja.

• Artikel terkait: "Daniel Goleman: biografi penulis Emotional Intelligence"

Menurut Goleman, komponen kecerdasan emosional Mereka adalah:

• Pengetahuan diri emosional
• Kontrol diri emosional
• Motivasi diri
• Pengakuan emosi orang lain
• Hubungan interpersonal
• Tentunya Anda ingin tahu lebih banyak tentang teori ini. Jadi, Anda dapat mengunjungi pos kami: "¿Apa itu Kecerdasan Emosional? Menemukan pentingnya emosi "

Referensi bibliografi:

• Damasio, A. (2014). Mencari Spinoza: neurobiologi emosi dan perasaan. Barcelona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). ¿Apa isyarat itu? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Salmurri, F. (2015). Alasan dan emosi: sumber daya untuk belajar dan mengajar berpikir. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.