Skema kognitif, bagaimana cara berpikir kita diorganisasikan?

Konsep skema kognitif adalah salah satu yang paling penting dari yang digunakan dalam psikologi saat ini, terlepas dari apakah itu dalam intervensi dan terapi atau dalam penelitian. Berkat dia, adalah mungkin untuk membuat teori tentang pola perilaku yang berbeda, bias dan prasangka, dan jenis kepercayaan yang mendefinisikan setiap orang.

Di satu sisi, kita masing-masing kami memiliki sistem skema kognitif kami, dan ini diungkapkan dari apa yang kita katakan dan lakukan. Mereka adalah bagian dari identitas kita dan cara kita terbiasa dengan realitas "membaca".

Dalam artikel ini kita akan melihat apa sebenarnya tentang skema kognitif dan bagaimana mereka mempengaruhi kita dalam cara berpikir kita, baik secara sadar atau tidak sadar.

• Artikel terkait: "10 tipe keyakinan, dan bagaimana mereka berbicara tentang siapa kita"

Apa itu skema kognitif?

Bagian dari identitas kita didasarkan pada cara di mana kita secara mental mengatur semua konsep, kepercayaan, dan pembelajaran yang kita gunakan untuk hidup sehari-hari. Faktanya, jika pikiran manusia begitu rumit dan mempesona itu adalah antara lain karena Anda dapat menemukan jumlah yang hampir tak terbatas cara untuk menghasilkan interpretasi tentang kenyataan, masing-masing dari mereka memiliki koherensi internal yang relatif.

Namun, sulit bagi orang yang sama untuk mempertahankan banyak pola perilaku yang berbeda pada saat yang sama. Pada praktiknya, pada kenyataannya, ini akan menunjukkan bahwa tidak ada gaya perilaku, tetapi yang mendefinisikan tindakan individu itu adalah murni dan hanya kekacauan, yang tidak dapat diprediksi. Realitas, di sisi lain, memberi tahu kita bahwa cara kita ada mengikuti pedoman yang relatif stabil. Misalnya, siapa yang menghindari berbicara dengan orang asing kemungkinan besar tidak pergi semalam untuk menjadi pusat perhatian.

Cara kami menafsirkan dunia, identitas dan hubungan sosial kami tidak acak dan dalam perubahan konstan, tetapi mengikuti pola-pola tertentu yang memberikan stabilitas dalam waktu dan dalam konteks yang berbeda melalui mana kami menghabiskan.

Sekarang ... apa yang ada di balik "pagar" ini yang tampaknya memandu perilaku kita? Bagian dari "struktur psikologis" yang memberikan stabilitas pada apa yang kita lakukan itu hanya berasal dari apa yang kita pikirkan.

Biasanya kita tidak bertindak dengan cara yang bertentangan dengan kepercayaan kita, kecuali mereka memaksa kita untuk melakukannya. Dan skema kognitiflah yang tepatnya merupakan rancangan sirkuit itulah yang biasanya dipikirkan oleh pemikiran dan pendapat kita.

Beralih dari satu konsep ke konsep lain: sistem pemikiran

Dikatakan secara ringkas, skema kognitif mereka adalah sistem hubungan antar konsep yang membuatnya lebih cenderung untuk beralih dari ide-ide tertentu ke yang lain. Sebagai contoh, jika bagi kita konsep mengkonsumsi daging hewan berkaitan dengan konsep "buruk", sulit untuk melihat pertunjukan adu banteng memikirkan konsep "seni".

Contoh lain adalah seseorang yang sangat percaya pada tuhan Kristen. Untuk orang ini mudah bahwa di balik desain elemen yang ditemukan di alam melihat tangan seorang insinyur. Oleh karena itu, konsep "alam" akan terkait dengan konsep yang hanya mendefinisikan sebagian dari apa yang ada, dan bukan segalanya, sehingga akan percaya bahwa ada sesuatu di luar materi: keilahian.

Untuk seorang ateis, di sisi lain, konsep "alam" jauh lebih mungkin untuk memiliki hubungan kesetaraan dengan konsep "apa yang ada", karena baginya tidak ada yang lebih daripada materi yang bergerak..

Sampai selesai, seseorang yang memiliki harga diri yang sangat rendah, Mungkin, ia akan memiliki masalah ketika menggabungkan konsep-dirinya dengan gagasan "sukses". Itulah sebabnya dia akan belajar gaya atribusi yang dengannya dia akan menafsirkan bahwa prestasinya benar-benar hasil keberuntungan yang sederhana, sesuatu yang bisa terjadi pada siapa pun. Di sisi lain, itu juga akan lebih mungkin untuk menafsirkan kemalangan yang terjadi padanya seolah-olah itu adalah kesalahannya, mencapai kasus-kasus di mana ia bertanggung jawab atas serangan dan serangan oleh orang lain; ini adalah sesuatu yang terlihat banyak pada korban penganiayaan.

Jadi, skema kognitif dibuat mari kita beralih dari konsep A ke B lebih mudah daripada dari A ke G, dan dengan cara ini "jaringan" konsep yang sangat saling berhubungan dihasilkan dan mempertahankan koherensi tertentu.

Disonansi kognitif

Fakta bahwa kita hidup menafsirkan berbagai hal melalui skema kognitif memiliki aspek positif, tetapi ada juga yang negatif. Misalnya, skema psikologis ini Mereka memberkati proses mental kita dengan kekakuan tertentu. Ini, paling-paling, mungkin melibatkan beberapa kesulitan dalam memahami perspektif orang lain, atau mungkin dalam melakukan tugas-tugas kreatif (penelitian tentang kreativitas itu rumit); dan dalam kasus terburuk, itu mengarah pada dogmatisme.

Namun, ada fenomena lain yang juga merupakan konsekuensi dari kekokohan skema kognitif: disonansi kognitif, sebuah fenomena di mana kita merasa tidak nyaman ketika memegang dua ide yang saling bertentangan.

Ini adalah pro dan kontra yang harus Anda ketahui cara mengelola, karena tidak mungkin dilakukan tanpa skema kognitif. Apa yang bisa kita lakukan adalah mencoba membuatnya lebih bermanfaat daripada bermasalah. Faktanya, terapi kognitif, berdasarkan pada ide-ide Aron Beck, didasarkan pada prinsip itu: memodifikasi keyakinan untuk membuat mereka melayani kita, dan bukan kita.