Mekanisme pertahanan 10 cara untuk tidak menghadapi kenyataan

Dalam artikel "Sigmund Freud: Kehidupan dan Pekerjaan Psikoanalis Terkenal" kami berkomentar bahwa fungsi Saya adalah untuk memenuhi impuls itu dan tidak menyinggung karakter moral superego, sementara kenyataannya dihargai. Ini bukan tugas yang mudah, dan Freud menjelaskan bahwa Saya menggunakan mekanisme untuk mengelola konflik antara kejadian psikis ini.

itu mekanisme pertahanan, oleh karena itu, mereka adalah prosedur yang mempertahankan keseimbangan psikologis secara tidak sadar untuk menghadapi kesedihan atau kegelisahan yang terkait dengan ekspresi sadar dari representasi drive (seksual atau agresif), pelanggaran kode moral, atau bahaya eksternal nyata.

Mekanisme pertahanan dalam psikoanalisis

Mekanisme pertahanan adalah cara yang salah untuk menyelesaikan konflik psikologis dan dapat menyebabkan gangguan dalam pikiran, perilaku dan, dalam kasus yang paling ekstrim, ke somatisasi konflik psikologis yang menyebabkan.

Di sini kami menyajikan sepuluh mekanisme pertahanan utama yang dijelaskan dalam teori psikoanalisis.

1. Perpindahan

Mengacu pada pengalihan impuls (biasanya serangan) ke seseorang atau objek. Misalnya, seseorang yang frustrasi dengan bosnya dan menendang anjing mereka, atau perabot. Kita berada dalam kasus ini di hadapan mekanisme pertahanan: karena kita tidak bisa mengenai bos karena dia akan memecat kita dari pekerjaan, kita memindahkan objek kemarahan kita ke makhluk atau objek lain.

2. Sublimasi

Ini mirip dengan perpindahan, tetapi dorongan disalurkan ke bentuk yang lebih dapat diterima. Dorongan seksual menyublim ke arah tujuan non-seksual, menunjuk ke objek yang dinilai positif oleh masyarakat, seperti aktivitas artistik, aktivitas fisik, atau penelitian intelektual.

3. Represi

Ini adalah mekanisme yang Sigmund Freud temukan pertama kali. Itu mengacu pada proses dimana diri menghapus peristiwa dan pikiran yang akan menyakitkan jika mereka disimpan pada tingkat sadar, karena kepuasan dari drive yang ditekan tidak dapat didamaikan dengan tuntutan lain dari superego atau kenyataan.

4. Proyeksi

Itu mengacu pada kecenderungan individu untuk menghubungkan (memproyeksikan) pemikiran, motif atau perasaan mereka sendiri kepada orang lain. Proyeksi yang paling umum dapat berupa perilaku agresif yang memancing perasaan bersalah, dan berfantasi atau pikiran seksual yang tidak dapat diterima secara sosial. Sebagai contoh, seorang gadis membenci teman sekamarnya, tetapi superego Dia mengatakan padanya bahwa ini tidak dapat diterima. Anda dapat memecahkan masalah dengan berpikir bahwa orang lain yang membencinya.

5. Penolakan

Ini adalah mekanisme yang dengannya subjek memblokir peristiwa eksternal sehingga mereka bukan bagian dari kesadaran dan, karenanya, ia berurusan dengan aspek-aspek realitas yang nyata seolah-olah tidak ada. Misalnya, seorang perokok yang menyangkal bahwa merokok dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Dengan menyangkal efek berbahaya dari tembakau ini, Anda dapat menoleransi kebiasaan Anda dengan lebih baik, menaturalisasikannya.

6. Regresi

Itu mengacu pada setiap regresi ke situasi atau kebiasaan sebelumnya, kembali ke pola perilaku yang tidak dewasa. Misalnya, seorang remaja yang tidak diizinkan pergi ke rumah teman untuk akhir pekan dan bereaksi dengan amukan dan berteriak di depan orang tuanya, seolah-olah ia adalah anak yang lebih muda.

7. Pelatihan reaktif

Impuls tidak hanya ditekan, tetapi juga, mereka mengendalikan diri dengan membesar-besarkan perilaku yang berlawanan. Yaitu, penampilan dari pikiran yang menyakitkan berhenti, menggantikannya dengan yang lebih menyenangkan. Misalnya, seseorang yang sangat marah dengan teman, tetapi mengatakan kepadanya bahwa semuanya benar untuk menghindari diskusi.

8. Isolasi

Ini adalah mekanisme yang dengannya sdan menceraikan kenangan perasaan, sebagai cara untuk mendukung dan menoleransi fakta dengan lebih baik dan kenyataan. Ini memisahkan ide yang tidak dapat ditoleransi untuk ego dari emosi yang dihasilkannya, sehingga ia tetap dalam kesadaran dalam bentuk yang melemah. Misalnya, untuk menghubungkan episode traumatis dengan normalitas total, seolah berbicara tentang waktu atau masalah sepele lainnya.

9. Kondensasi

Ini adalah mekanisme yang dengannya unsur-unsur tertentu dari ketidaksadaran (konten laten) datang bersama dalam satu gambar atau objek selama tidur. Ini terdiri dalam konsentrasi beberapa makna dalam satu simbol. Proses kondensasi membuat cerita tentang konten manifes jauh lebih pendek daripada deskripsi konten laten. Ini adalah istilah yang muncul dari penjelasan psikoanalitik yang menjelaskan penciptaan mimpi.

10. Rasionalisasi

Dalam rasionalisasi gantikan alasan sebenarnya yang tidak bisa diterima, untuk alasan lain yang bisa diterima. Artinya, perspektif realitas diubah dengan menawarkan penjelasan yang berbeda. Misalnya, seorang wanita jatuh cinta dengan seorang pria, dan mereka memulai hubungan. Setelah sebulan memulai pertunangan, pria itu memutuskan hubungan karena dia menganggap wanita itu memiliki kepercayaan diri yang sangat rendah dan tidak membiarkannya bernapas. Meskipun wanita itu mengalami tiga kali kegagalan cinta berturut-turut karena alasan yang sama, ia menyimpulkan: "Aku sudah tahu bahwa pria ini adalah pecundang", atau "sejak pertama kali aku tahu bahwa pria ini tidak cocok untukku".