Mengapa kita menangis manusia? Menangis juga positif
Bayi dan anak kecil menangis dengan intens. Mereka menangis karena lapar, kedinginan, takut atau kesakitan ... Mereka menangis di sekolah, di rumah, di taman, dan di supermarket. Banyak dari mereka menangis berjam-jam atau beberapa kali sehari. Jelas bahwa dengan tidak adanya bahasa lisan, mekanisme menangis memungkinkan anak-anak untuk mengklaim perawatan yang diperlukan untuk perawatan mereka atau menyatakan ketidaknyamanan, memiliki fungsi adaptif yang mapan ketika memperoleh sebagai hasilnya, bantuan orang dewasa yang memenuhi kebutuhannya yang paling mendasar.
Keuntungan adaptif ini, yang menjamin kelangsungan hidup spesies sebagai permintaan bantuan, terutama pada bayi manusia, telah ditunjukkan oleh Darwin dalam penelitiannya tentang adaptasi spesies, sebagai fenomena universal..
Mengapa orang dewasa menangis?
Manusia memiliki kemampuan untuk menangis dari lahir sampai mati, namun, sepanjang perkembangan sosio-emosional, mekanisme menangis memodulasi fungsi evolusionernya untuk bertahan hidup, tergantung pada kapasitas untuk kemerdekaan yang diperoleh. Maksud saya, lebih jarang orang dewasa menangis karena dia kedinginan atau lapar, karena mekanisme adaptasinya akan beralih ke fungsi mobilisasi yang lebih kompleks dan menentukan, menyalurkan sumber dayanya untuk pencarian aktif makanan atau tempat tinggalnya sendiri.
Tapi kemudian, dan terutama di dunia pertama, mengapa orang dewasa menangis, jika kebutuhan dasar mereka dipenuhi? Apakah kita lebih sedikit menangis untuk orang dewasa karena tidak lagi melayani kita? Mengapa ada orang yang lebih rentan untuk menangis dan yang lainnya bertahun-tahun tanpa menangis? Apakah itu membuat kita menangis atau itu ekspresi tidak membantu dari rasa tidak enak yang sederhana? Yang jelas adalah bahwa kita tidak berbicara tentang efek biologis belaka, tetapi mekanisme kompleks di mana fungsi fisiologis, psikologis dan sosial bertemu.
Fungsi biologis air mata
Secara biologis, air mata diperlukan untuk pemeliharaan kesehatan mata yang baik (melumasi mata, membersihkan atau melindungi agen eksternal) tetapi mereka juga dikaitkan dengan rangsangan kuat yang bersifat emosional, dan tidak secara eksklusif negatif seperti kesedihan, kesedihan, rasa sakit atau frustrasi ... tetapi kami juga menangis gembira atau terkejut.
Menangis dan hubungannya dengan kesehatan emosional
Pemahaman tentang tangisan pada manusia dewasa dan hubungannya dengan kesehatan emosi telah membangkitkan minat besar di antara para ahli dan peneliti. Beberapa hipotesis yang sedang dipertimbangkan (bahkan tanpa dukungan empiris) adalah itu Melalui tangisan, hiperaktif tertentu dilepaskan, membantu membangun keseimbangan atau mengurangi stres tertentu. Memang benar bahwa banyak orang menyatakan merasa lebih rileks setelah menangis, tetapi penilaian ini tidak dapat digeneralisasikan karena banyak orang lain tidak melihat perubahan dalam keadaan emosi mereka atau bahkan mungkin merasa lebih buruk..
Berkat penelitian, telah ditemukan bahwa komponen air mata berbeda tergantung pada agen yang menghasilkannya, sehingga air mata yang kita keluarkan ketika kita mengupas bawang secara kimia berbeda dari air mata yang kita hasilkan karena ketegangan emosional. Selain sobek khas ada perubahan fisik lain yang terkait dengan tangisan emosional, seperti kemerahan pada wajah, isakan, hiperventilasi... Air mata "emosional" terutama dibentuk oleh air, lipid, dan zat lain dan berbeda dari yang lain karena mengandung lebih banyak hormon, yang biasanya dikaitkan dengan stres (prolaktin, adrenokortikotropa, dan leusin enkephalin).
Pentingnya sistem saraf otonom
Kontrol tangisan tergantung pada cabang parasimpatis dari sistem saraf otonom, yang bertugas memulihkan keadaan istirahat fisik atau relaksasi setelah upaya, stres, bahaya atau fungsi tubuh yang sangat penting (misalnya, pencernaan). Ia memiliki fungsi komplementer dan antagonis terhadap cabang simpatik.
Menghadapi peringatan atau tingkat ketegangan yang tinggi, cabang simpatik akan diaktifkan mempersiapkan organisme untuk kemungkinan pertarungan atau pelarian, memahami bahwa pada saat itu tidak pintar untuk berhenti menangis, tetapi bereaksi untuk menyelamatkan hidup atau menyelesaikan masalah.
Di sisi lain, tindakan parasimpatis menghambat pada saat itu untuk, kemudian, menyusun kembali keadaan normal setelah alarm. Ketika bahaya telah lewat, kita bisa membiarkan diri kita rileks dan jatuh. Ini menjelaskan mengapa banyak orang menanggung stres yang kuat dan pukulan emosional yang kuat kepada mereka yang bereaksi dengan baik, dan setelah beberapa saat adalah ketika kemerosotan emosional datang dan tangisan pecah.
Menangis dapat membantu rileks
Lalu kita dapat mengatakan bahwa menangis membantu untuk rileks? Bagi banyak orang, kita bisa mengatakan ya. Ini benar-benar adalah bentuk pelepasan emosional yang diperlukan dalam beberapa saat, sangat sehat dan tidak berbahaya, yang banyak lebih suka memesan untuk tampil dalam kesendirian. Orang lain lebih suka menangis ditemani. Meskipun permintaannya tidak mengacu pada sumber daya material yang lain, berkabung memungkinkan Anda untuk mengekspresikan dan membuat permintaan bantuan yang biasanya mendapat respons dukungan emosional dari lingkungan.
Menangis mengaktivasi kapasitas empati dan perlindungan emosional orang lain, memperkuat hubungan dan keterikatan pribadi tertentu (bahu mana pun tidak membantu kita menangis).
Terlepas dari peran penting tangisan, ia tetap ada di masyarakat, penghalang yang melindungi kita dari emosi ini, seolah-olah itu adalah sesuatu yang negatif atau yang harus diberantas. Banyak orang menganggap diri mereka rentan, lemah, tidak berdaya ketika mereka menangis, memiliki efek negatif pada citra mereka sendiri, yang dapat menjadi lebih buruk jika mereka tidak mendapatkan kenyamanan yang mereka harapkan atau butuhkan..
Secara sosial kita tidak tahan terhadap air mata
Secara sosial, kita dapat mengatakan bahwa kita tidak toleran terhadap air mata yang lain. Kita tahu bahwa mereka menderita dan ratapan mereka menyakiti kita. Reaksi alami penghiburan adalah ingin mencegah pihak lain dari ungkapan ini, baik berdasarkan gender "laki-laki tidak menangis", "jangan menangis", "menangis adalah dari anak perempuan", baik itu dengan benar "tidak mendapatkan seperti ini", "jangan menangis" "," Katakan padaku apa yang kamu butuhkan tetapi berhenti menangis "," tidak perlu menangis tentang itu ". Ekspresi kebiasaan ini tidak melakukan apa-apa selain mencerminkan ketidaknyamanan yang mengandaikan untuk satu, ekspresi emosional yang lain dan ketidakmampuan untuk mempertahankan menghadapi intensitas seperti itu, permintaan bantuan dan dukungan emosional yang dibutuhkan orang dewasa..
Mari kita menyisakan ruang dan waktu untuk berduka, mari kita asumsikan bahwa kehadirannya perlu, kita tidak merasa berkomitmen untuk harus membuat asal mula tangisan menghilang, kita tidak mencoba berdebat alasan untuk tidak menangis, cukup Mari kita menyertai reaksi alami ini dan menormalkan fungsi dan efeknya.