Prediksi afektif keterampilan mental yang sangat berguna

Manusia memiliki kemampuan untuk merasakan sejumlah besar emosi yang menguasai kita dan mengkondisikan mereka ketika membuat keputusan apa pun. Ketika emosi ini terjadi di masa lalu, mereka dapat direkam dengan sangat intens sehingga kita dapat mengingatnya tidak peduli berapa lama waktu berlalu. Tapi bagaimana dengan emosi masa depan?

Beberapa penelitian telah mencoba mempelajari kemampuan kita untuk menentukan emosi masa depan, mengabulkannya konsep prediksi afektif. Pada artikel ini kita akan membahas keterampilan ini, serta faktor spesifik dan aplikasi yang mungkin.

• Artikel terkait: "Psikologi emosional: teori emosi utama"

Apa itu prediksi afektif?

Prediksi afektif atau prognosis afektif adalah istilah yang digunakan dalam psikologi untuk mendefinisikan kemampuan orang untuk membuat prediksi tentang pengaruh mereka atau keadaan emosional masa depan dan konsekuensi dari semua ini.

Istilah ini diciptakan oleh psikolog Timothy Wilson dan Daniel Gilbert setelah penelitian mereka tentang kemampuan ini. Sementara penelitian awal hanya berfokus pada pengukuran prediksi emosional, penelitian kemudian mulai memeriksa keakuratan dan prediksi prediksi ini.

Kemampuan mental yang terbatas

Hasilnya mengungkapkan bahwa orang kita sangat canggung ketika mencoba memprediksi keadaan emosi kita. Karena besarnya bias kognitif yang kita miliki, seperti penargetan, kesenjangan empati dan bias dampak, kita hampir tidak dapat menentukan dengan tepat bagaimana, kapan dan seberapa intens kita akan mengalami emosi kita di masa depan..

Alasannya adalah bahwa perasaan yang dialami di masa sekarang mengganggu dan membutakan kita ketika membuat keputusan di masa depan, di mana saat itu kita mungkin merasa sangat berbeda dari bagaimana kita berpikir kita akan melakukannya..

Kita dapat menemukan contoh ketika bertanya kepada orang-orang bagaimana perasaan mereka jika mereka memenangkan lotre. Kemungkinan besar, orang melebih-lebihkan perasaan masa depan yang positif, mengabaikan sejumlah besar faktor yang dapat mempengaruhi keadaan emosi mereka di luar fakta bahwa mereka telah memenangkan lotre..

Namun, penelitian mengungkapkan bahwa orang dapat memprediksi valensi afektif dari emosi masa depan mereka. Artinya, kita tahu apakah tindakan atau peristiwa di masa depan akan positif atau tidak. Juga kita pandai mengidentifikasi emosi yang akan kita miliki; misalnya, mengetahui bahwa kita akan merasa bahagia setelah pujian.

Namun, prediksi ini tidak selalu benar. Artinya, orang tidak menebak tentang emosi masa depan mereka dalam 100% kasus. Dengan cara yang sama, kita jauh kurang tepat ketika mencoba memprediksi intensitas dan durasi emosi kita di masa depan.

• Mungkin Anda tertarik: "8 proses psikologis superior"

Aspek emosi apa yang bisa kita prediksi?

Prediksi afektif dapat dibagi menjadi empat komponen atau faktor dimana orang memiliki prediktabilitas yang lebih besar atau lebih kecil. Faktor-faktor ini adalah:

• Valensi afektif.
• Emosi spesifik yang dialami.
• Intensitas emosi.
• Durasi emosi.

1. Valencia yang Efektif

Dalam psikologi itu dikenal sebagai valensi afektif nilai emosional yang kita berikan kepada seseorang, objek atau situasi. Dalam kasus spesifik prediksi afektif, itu dimanifestasikan dalam kemampuan untuk mengetahui apakah seseorang atau peristiwa akan melaporkan emosi positif atau negatif. Apa pun itu.

Studi mengungkapkan bahwa orang sangat terampil dalam memprediksi faktor ini, yang berarti bahwa kita telah cukup jelas hal-hal apa yang menghasilkan emosi positif dan menilai mereka seperti itu, dan hal-hal lain apa yang menyebabkan emosi negatif dan menghasilkan perasaan benci.

2. Emosi spesifik

Prediksi valensi tidak cukup. Selain itu, orang merasa perlu tahu persis apa emosi khusus yang kita alami dengan situasi atau orang tertentu.

Secara umum, kami memiliki kemampuan untuk memprediksi emosi spesifik kami sebagian besar waktu. Kami menyadari keadaan apa yang membuat kami bahagia dan apa yang orang lain menimbulkan perasaan sedih, takut atau cemas.

Namun, ini tidak selalu mudah, karena pada banyak kesempatan kita dapat mengalami campuran emosi itu mereka tidak selalu tampak kompatibel. Misalnya, jika kita menemukan tawaran pekerjaan yang bagus, tetapi ini di luar negeri, kita bisa merasa bahagia dan bersemangat untuk memulai kehidupan baru dan memiliki pekerjaan yang baik, tetapi di sisi lain kita bisa merasa sedikit sedih harus pergi keluarga dan teman kita.

3. Intensitas dan lamanya emosi

Akhirnya, faktor ketiga yang dipelajari dalam penelitian Wilson dan Gilbert adalah kemampuan orang untuk memprediksi intensitas emosi, serta durasi dari semua ini..

Hasil menentukan bahwa kita dapat secara akurat memprediksi valensi afektif dan emosi spesifik yang akan kita alami di masa depan. Namun, dalam hal kemampuan untuk memprediksi intensitas dan durasi emosi, data mengungkapkan bahwa kita tidak begitu ahli.

Penelitian menunjukkan bahwa orang kita cenderung melebih-lebihkan durasi reaksi emosional kita di masa depan, Fenomena yang dikenal sebagai bias daya tahan. Dengan cara yang sama, ketika kita mencoba meramalkan seberapa kuat emosi kita nantinya, kita juga jatuh ke dalam kesalahan melebih-lebihkan intensitas ini. Dalam hal ini kesalahan ini disebabkan oleh bias dampak.

Aplikasi apa yang bisa Anda miliki?

Meskipun prognosis afektif telah dipelajari sebagian besar dalam bidang psikologi, ada banyak bidang lain seperti ekonomi, hukum, bidang perawatan medis atau penelitian kebahagiaan

Contoh penerapan studi prediksi afektif, dalam bidang selain psikologi, ditemukan dalam minat yang ditunjukkan oleh para ahli teori hukum dalam kecenderungan bahwa kita memanifestasikan meremehkan kemampuan kita untuk beradaptasi dengan peristiwa yang melibatkan perubahan. dalam hidup kita, sejak ini Itu membuat mereka mempertanyakan asumsi yang ada di balik kompensasi atas kerusakan.

Dengan cara yang sama, kapasitas ini juga sedang dipelajari oleh ahli teori kesehatan atau analis, karena sebagian besar keputusan penting yang dibuat seputar kesehatan bergantung pada persepsi pasien tentang kualitas hidup mereka di masa depan..