Saya ingin mengubah hidup saya 23 langkah untuk memulai

Setiap orang, pada suatu saat dalam hidup kita, kita ingin berubah. Entah karena pasangan itu meninggalkan kami dan kami memiliki banyak kesalahan atau karena kami melakukan karier di universitas yang, pada kenyataannya, bukan yang kami inginkan.

Perubahan adalah normal bagi manusia dan alam, tetapi itu tidak selalu mudah. Dari pengalaman-pengalaman ini, sangat normal dan dapat dipahami untuk mencapai kesimpulan berikut: "Aku ingin mengubah hidupku".

Kunci untuk mengubah hidup

Perubahan atau transformasi adalah proses individu yang dimulai dari diri sendiri, oleh karena itu, kami adalah pendorong utama perubahan kami. Tetapi sering kali keyakinan kita sendiri atau ketakutan untuk berubah dapat mengganggu perubahan kehidupan yang kita bayangkan.

Jika Anda bertekad untuk berubah, pada baris berikut Anda akan menemukan langkah-langkah yang diperlukan untuk melakukan proses perubahan.

1. Kenali diri Anda

Pada saat memulai lagi, langkah pertama adalah untuk mengenal diri sendiri. Ketahui apa keinginan Anda, kualitas apa yang Anda miliki dan arah yang ingin Anda ikuti. Refleksi diri dan pengetahuan diri adalah langkah pertama untuk berubah.

• Artikel yang disarankan: "Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri"

2. Temukan tujuan dalam hidup Anda

Pengetahuan diri adalah kunci untuk dapat mengetahui apa tujuan hidup seseorang. Memiliki tujuan vital adalah kuncinya karena itu membuat kita tetap termotivasi: itu adalah kekuatan yang membantu kita bergerak dan yang mengatur kita sehari-hari. Sekarang, perubahan tidak hanya terdiri dari memvisualisasikan tujuan, tetapi juga nikmati jalan sambil mengejar.

3. Lakukan untuk Anda

Untuk melakukan hal di atas secara efektif, perlu terhubung dengan diri sendiri, itulah sebabnya sangat berguna untuk mengenal satu sama lain secara menyeluruh. Karena sering kali kita berpikir kita ingin berubah, tetapi pendapat orang lainlah yang mempengaruhi kita sedemikian rupa Kami percaya bahwa apa yang mereka berikan pada kami adalah apa yang kami inginkan. Tujuan yang harus dikejar harus asli, jika tidak akan sulit untuk berubah.

4. Terbuka untuk berubah

Poin sebelumnya menuntun kita untuk membuat keputusan untuk berubah, dan oleh karena itu, perlu memiliki dosis kemauan yang baik. Membuka diri terhadap perubahan berarti bersedia mengubah diri kita sendiri dan mengejar tujuan melalui sejumlah usaha.

5. Rencanakan perubahan

Setelah kita jelaskan keinginan kita untuk berubah dan kita tahu apa yang ingin kita ubah, kita perlu merencanakan perubahan itu. Jika bahkan mungkin untuk membuatnya ditulis di atas kertas, lebih mudah untuk memvisualisasikan dan memungkinkan kita untuk membuat lebih sedikit upaya ketika datang ke pikiran ketika kita membutuhkannya. Huntuk pergi menetapkan sub-tujuan kecil dan beri tanggal.

6. Tapi ... tetapkan tujuan jangka pendek

Ini tidak hanya layak untuk menetapkan tujuan jangka panjang, tetapi kita perlu mempertimbangkan tujuan jangka pendek juga, karena itu adalah satu-satunya cara kita termotivasi selama proses perubahan dan bahwa kita tidak melupakan komitmen kita.

7. Keluar dari zona nyaman

Zona kenyamanan adalah tempat tak berwujud di mana kita merasa terlindungi dan nyaman, dan meninggalkan area ini berarti bahwa kita harus melakukan upaya untuk menguji skema mental yang, meskipun tampak adaptif, tidak selalu.

• Artikel terkait: "Bagaimana cara meninggalkan zona nyaman Anda? 7 kunci untuk mencapainya"

8. Jangan takut akan ketidakpastian

Dan apakah itu meninggalkan zona nyaman dapat menyebabkan tingkat kecemasan, sebagian besar karena takut akan ketidakpastian. Tidak mengetahui apa yang menanti kita ketika kita berubah dapat menimbulkan rasa takut jika kita tidak memiliki cukup kepercayaan pada diri kita sendiri atau jika kita hanya memvisualisasikan konsekuensi negatif dari transformasi. Itulah sebabnya kita harus mengesampingkan ketakutan dan pencarian irasional ini Menganalisis risiko dengan tenang dan analitis.

9. Sadarilah bahwa mungkin ada pasang surut

Menerima bahwa kita bisa gagal juga positif. Itu tidak berarti bahwa kita harus menyerah jika segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang kita inginkan, tetapi kita harus siap untuk memperbaiki diri dan bangkit sesegera mungkin setelah jatuh..

10. Automotivate

Mengetahui bagaimana memotivasi diri juga merupakan salah satu kunci untuk berubah, dan itu adalah salah satu kualitas terbaik yang dapat dimiliki seseorang.

• Jika Anda ingin tahu bagaimana melakukannya, Anda dapat membaca artikel ini: "10 kunci untuk memotivasi diri sendiri"

11. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain

Perubahan adalah proses individual: Andalah yang mengatakan "Saya ingin mengubah hidup saya", bukan orang lain yang tunduk pada konteks yang sangat berbeda dengan Anda. Itu sebabnya Anda tidak harus membandingkan diri Anda dengan orang lain, tetapi tetap setia pada diri sendiri dan keinginan Anda dan bertarung dengan sekuat tenaga.

12. Jangan abaikan pendapat orang lain

Anda juga tidak harus mendengarkan semua pendapat orang lain, karena Beberapa orang biasanya memproyeksikan ketakutan mereka pada Anda. Jika seseorang tidak memiliki keinginan untuk berubah, dia mungkin tidak percaya bahwa Anda dapat melakukannya juga.

13. Pikirkan hadiahnya

Untuk terus memotivasi diri selama proses perubahan, penting bagi Anda untuk memvisualisasikan hadiah atau konsekuensi positif dari mencapai perubahan. Namun, penting untuk tidak melupakan bahwa proses transformasi itu sendiri adalah hadiah.

14. Cintai dirimu sendiri

Penting juga bahwa Anda tidak terlalu keras pada diri sendiri dan menerima bahwa segala sesuatu mungkin tidak berjalan persis seperti yang Anda rencanakan. Tentu saja, Anda dapat memperbaiki dan belajar dari kegagalan. Jika Anda tidak memiliki empati dengan Anda, siapa yang akan memilikinya??

15. Bersikap realistis

Tujuan dan sasaran yang kita tetapkan harus selalu realistis, jika tidak, kita dapat menemukan diri kita dengan harapan palsu yang dapat mengganggu proses perubahan dan mengarah pada frustrasi, yang tidak hanya tidak menyenangkan tetapi menghilangkan keinginan untuk berjuang.

16. Tantang keyakinan Anda yang membatasi

Kepercayaan yang membatasi adalah pemikiran irasional yang tidak memungkinkan kita untuk berubah dan itu mereka mengganggu pertumbuhan pribadi kita. Misalnya, "Saya tidak dapat melakukan ini karena saya selalu bernasib buruk." Mengatasi pemikiran seperti ini diperlukan untuk tidak tinggal setengah jalan menuju perubahan.

17. Bertanggung jawab

Mengambil tanggung jawab berarti memberdayakan diri sendiri dalam menghadapi perubahan. Ini adalah kemampuan untuk merespons peristiwa yang terjadi di sekitar kita dengan kapasitas kepemimpinan mandiri yang memadai, yang memungkinkan kita untuk mengatasi kesulitan. Anda harus jelas bahwa Anda adalah orang yang bertanggung jawab atas keputusan Anda.

18. Berhenti menjadi korban

Kebalikan dari mengambil tanggung jawab atas perubahan adalah menjadi korban. Sedangkan tanggung jawab adalah tindakan, Korban melumpuhkan.

19. Dapatkan bantuan

Terima bantuan orang lain Jika Anda berpikir bahwa keinginan untuk mengulurkan tangan adalah asli. Jika di antara teman atau keluarga Anda tidak ada yang mampu membantu Anda dalam hal-hal tertentu, Anda dapat mempertimbangkan opsi untuk mempekerjakan pelatih, guru atau pelatih. Pelatih adalah ahli dalam pengembangan pribadi dan membantu orang-orang meningkatkan kesadaran diri mereka, merencanakan tujuan yang realistis, memberdayakan diri mereka dalam menghadapi perubahan dan menjadi motivasi diri. Mempekerjakan seorang profesional di bidang ini dapat berguna untuk memaksimalkan peluang transformasi Anda.

20. Jangan lupa saat ini

Menjaga kaki Anda di tanah sangat penting untuk melakukan proses perubahan, itu sebabnya penting untuk berada di sini dan sekarang, terhubung dengan diri sendiri. Adalah baik untuk memiliki perubahan dalam pikiran, tetapi untuk mendapatkan perubahan, Anda harus bekerja setiap hari dan jangan lupa di mana Anda berada dalam sehari-hari.

21. Ambil jalan untuk belajar

Ketika hal-hal tidak berjalan sesuai rencana perlu untuk belajar dari pengalaman dan mengambil kursus lagi, yaitu, terlibat kembali dalam perubahan. Orang yang sukses adalah mereka yang belajar dari kegagalan dan bangkit berulang kali setelah jatuh.

22. Berlatih detasemen

Detasemen, dipahami sebagai pembebasan emosional, adalah kunci untuk proses perubahan. Ini tidak berarti menyingkirkan orang-orang penting dalam hidup kita, tetapi itu membantu kita memvisualisasikan hal-hal dari perspektif yang jauh lebih realistis dan kurang emosional.

• Anda dapat mengetahui lebih banyak tentang detasemen dalam artikel ini: "5 hukum detasemen untuk bebas secara emosional"

23. Belajarlah mengelola emosi

Baik kelebihan dan kekurangan motivasi dapat mengganggu proses perubahan, dan meskipun beberapa berpikir bahwa kelebihan motivasi itu positif, dapat menyebabkan harapan kita terlalu tinggi dalam proses perubahan, yang dapat menyebabkan frustrasi. Menyadari emosi kita dan belajar mengelolanya adalah faktor penentu dalam transformasi pribadi.

Mulai lagi adalah lepaskan

Sebagai kesimpulan, kami dapat menyoroti gagasan bahwa untuk mengubah Anda harus belajar membuat keputusan, menerima komitmen, dan menerima gagasan bahwa lebih baik menyingkirkan unsur-unsur tertentu dari hari kita sehari-hari..

Dengan cara ini, pengembangan pribadi akan dilakukan secara efektif dan tidak akan ada kemunduran yang menurunkan motivasi dan membuat frustrasi.