Saran untuk apa, untuk apa dan jenis

Karena acara dan program televisi tertentu, teknik sugestif telah rusak parah, telah kehilangan kredibilitas dan dianggap sebagai semacam mantra dimana hipnotis dapat memperoleh apa pun dari orang lain. Dari menjadi keajaiban musik sampai membuat yang paling absolut konyol.

Tetapi tidak ada yang lebih jauh dari kenyataan, Saran adalah proses psikologis yang sangat dipelajari dan itu, yang dilakukan oleh para profesional kesehatan yang berkualitas, dapat sangat membantu dalam perawatan perilaku kognitif tertentu.

• Artikel terkait: "Distorsi kognitif: 7 cara di mana pikiran menyabot kita"

Apa sarannya?

Dalam istilah harfiah dikenal sebagai saran untuk proses psikologis yang memungkinkan manipulasi mental orang lain melalui serangkaian teknik; orang lain, media atau semua jenis agen seperti musik atau buku, memiliki kemampuan untuk membimbing atau memimpin ide, emosi atau perilaku orang.

Meskipun secara tradisional dikaitkan dengan hipnosis, saran efektif dan umum digunakan dalam pengaturan lain di mana orang tersebut keluar dari keadaan hipnosis. Misalnya, iklan di media selalu dituduh memanipulasi perilaku kita untuk mencapai tujuan dan manfaatnya sendiri.

Namun, sugesti dapat memiliki kekuatan yang sangat besar atas perilaku kita, serta cara kita memandang kenyataan. Tetapi untuk itu, kemampuan seseorang atau agen untuk menjalankan saran sama pentingnya. sugestif atau dapat dimanipulasi yang menghasilkan objek orang tersebut.

Ini berarti bahwa orang yang sangat sugestif rentan untuk dimanipulasi oleh agen apa pun tanpa dia sadari. Dalam kasus ini sangat mungkin bahwa ini terbawa oleh apa yang ditransmisikan di media, iklan dan iklan atau oleh apa yang orang lain katakan..

• Mungkin Anda tertarik: "Hipnosis, yang tidak diketahui itu hebat"

Penerapannya dalam hipnosis dan praktik klinis

Seperti yang dijelaskan pada poin sebelumnya, saran secara tradisional telah dikaitkan dengan praktik hipnosis. Dan meskipun mereka terkait erat ada beberapa faktor yang membedakan mereka. Dengan hipnosis kita dapat memahami proses lengkap di mana orang tersebut tenggelam dalam kondisi mental kesurupan atau kesadaran yang berubah, sedangkan sarannya adalah tindakan konkrit mentransmisikan pesan atau informasi tertentu kepada orang tersebut..

Meskipun demikian, Ada perdebatan yang luas tentang apakah hipnosis atau kondisi hipnosis adalah kondisi trans yang sebenarnya atau jika, di sisi lain, perubahan perilaku dijelaskan melalui faktor-faktor motivasi atau faktor-faktor seperti sikap atau harapan seseorang. Meskipun teknik-teknik ini telah sangat dipertanyakan selama bertahun-tahun, dalam beberapa tahun terakhir telah ada peningkatan progresif dalam penggunaannya dalam konteks klinis dan kesehatan, baik fisik dan psikologis..

Alasan utama mengapa prosedur-prosedur ini secara tradisional diragukan adalah bahwa prosedur-prosedur itu direpresentasikan sebagai praktik yang hampir magis di mana seseorang, lebih seperti penyihir atau penyihir daripada seorang profesional dalam psikologi, melakukan serangkaian mantra tentang yang lain yang membuatnya berperilaku eksentrik atau aneh. Namun, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa, secara serius dan selalu berada di tangan seorang profesional dalam psikologi dan hipnosis, teknik sugestif dapat sangat efektif sebagai pembantu perawatan kognitif-perilaku.

Ini berarti bahwa, menurut penyelidikan ini, perawatan untuk serangkaian kondisi atau penyakit tertentu yang disertai dengan beberapa sesi yang mencakup teknik hipnosis, lebih efektif daripada jika dilakukan tanpa mereka..

Intervensi ini termasuk perawatan penghentian dan beberapa kecanduan perilaku, pengelolaan nyeri fisik, gangguan tidur, proses penurunan berat badan atau enuresis nokturnal pada anak-anak; yang telah ditunjukkan bahwa proses hipnosis sangat efektif.

Dengan cara yang sama, banyak ahli lain menyoroti kemungkinan kemanjuran teknik hipnotis seperti bagian dari terapi kognitif-perilaku untuk pengobatan gangguan emosional seperti kecemasan atau depresi.

Jenis saran

Ada klasifikasi yang luas dari jenis-jenis saran, yang dibedakan berdasarkan apakah itu dilakukan secara langsung atau tidak langsung, sesuai dengan saat di mana efek dari saran tersebut dilaksanakan. sesuai dengan reaksi yang diharapkan menyebabkan.

Saran langsung atau tidak langsung

Klasifikasi pertama adalah yang membedakan antara saran langsung dan tidak langsung.

1. Saran langsung

Juga dikenal sebagai otoriter, dalam jenis saran ini orang tersebut secara langsung ditunjukkan apa yang ingin mereka alami. Misalnya: "perhatikan bagaimana kelopak mata Anda menjadi lebih dan lebih berat".

2. Saran tidak langsung

Disebut saran permisif, dalam hal ini Anda mencoba untuk mendapatkan respons tanpa persetujuan orang tersebut. Mereka sangat berguna dalam skeptis atau curiga terhadap perawatan.

Saran sesuai dengan saat ini

Di sisi lain, tergantung pada apakah efek dari saran berakhir atau tidak pada akhir intervensi hipnosis, kita dapat membedakan antara saran hipnosis atau saran post-hipnosis

1. Saran hipnotis

Ketika merujuk pada sugesti hipnosis, kita berbicara tentang sugesti yang dimulai ketika profesional memulai teknik sugestif dan berakhir dengan akhir keadaan hipnosis. Maksud saya, orang tersebut hanya akan mengalami efek hipnosis selama sesi berlangsung.

2. Saran post-hipnosis

Dalam jenis saran kedua ini, yang paling banyak digunakan dalam praktik klinis, saran diberikan atau dipesan selama sesi, tetapi dialami oleh orang setelah ini selesai. Maksudnya adalah orang tersebut memodifikasi perilaku atau pemikiran mereka dalam kehidupan sehari-hari, tidak hanya selama konsultasi.

Saran sesuai dengan reaksi yang diprovokasi

Klasifikasi terakhir dan paling luas adalah klasifikasi yang membagi jenis-jenis saran sesuai dengan reaksi yang akan diperoleh. Dalam hal ini kita dapat membedakan antara yang berikut.

1. Saran motorik

Saran motor ditujukan pada respons fisik atau motorik. Ini termasuk induksi gerakan tertentu dan penghambatannya. Melalui mereka Anda bisa membuat seseorang memindahkan sendi mereka atau, sebaliknya, rendam dalam keadaan lumpuh atau katalepsi.

2. Saran sensorik-fisiologis

Dengan saran sensorik-fisiologis itu dipahami induksi semua jawaban yang terkait dengan psikofisiologi orang tersebut, serta kapasitas proprioseptif.

Contoh-contoh dari saran-saran ini adalah mereka yang mencoba memprovokasi atau menghambat dalam sensasi rasa sakit seseorang, perubahan suhu, berat atau sensasi relatif terhadap indera, dengan pengecualian kehidupan dan indera pendengaran, yang termasuk dalam saran kognitif -Persepsi.

3. Saran kognitif-perseptif

Akhirnya, saran kognitif-perseptual merujuk pada reaksi yang dipicu dalam proses mental yang lebih tinggi seperti memori, serta proses pendengaran dan sensorik visual.

Oleh karena itu, teknik sugestif dapat mengubah kemampuan seseorang untuk merasakan stimulus tertentu, serta menyebabkan semacam halusinasi atau gambar visual atau pendengaran..

Namun, perlu untuk menentukan bahwa halusinasi ini mereka tidak ada hubungannya dengan apa yang mereka pura-pura memprovokasi atau berpura-pura mendapatkan pertunjukan hipnosis tradisional, serta halusinasi yang dialami pada gangguan kejiwaan tertentu.