Penyebab, gejala, dan pengobatan Tecnophobia (takut akan teknologi)

Teknologi baru telah meledak dalam kehidupan kita, komputer, tablet atau smartphone memungkinkan kita untuk terhubung ke dunia digital 24 jam sehari. Ini telah menyebabkan cara kami berhubungan dengan orang lain dan lingkungan dan, dalam banyak kasus, ini secara positif memengaruhi kualitas hidup kami, karena mereka memfasilitasi akses yang lebih besar ke informasi dan memberi kami peluang profesional dan rekreasi baru..

Tidak ada yang bisa meragukan manfaat teknologi baru; Namun, tidak semuanya cerah, dan para ahli telah memperingatkan kita tentang risiko penyalahgunaan selama beberapa waktu. Nomophobia, FOMO Syndrome atau Technosthress adalah beberapa contohnya.

Hari ini kita akan berbicara tentang gangguan lain yang terkait dengan kemajuan teknologi, adalah technophobia, yange ditandai oleh keengganan atau oleh ketakutan irasional terhadap teknologi baru dan dunia digital.

Apa itu technophobia?

Technophobia adalah konsep yang kompleks, dan tidak banyak penelitian tentang hal itu. Di satu sisi tampaknya ada derajat yang berbeda, dan menurut salah satu peneliti pertama yang mempelajari fenomena selama 30 tahun, Larry Rosen, seorang psikolog di University of California, tampaknya memiliki tiga kategori mata pelajaran teknofob:

• Technophobes tidak nyaman: adalah orang-orang yang tidak menguasai teknologi baru, menggunakannya tetapi tidak nyaman melakukannya.
• Technofob kognitif: mereka menggunakannya tetapi dengan ketakutan, karena mereka merasa bahwa mereka tidak sepenuhnya terlatih.
• Teknofobia yang bersemangat: itu dianggap patologis dan orang tersebut mengalami ketakutan irasional terhadap penggunaan teknologi baru.

Oleh karena itu, gejala-gejala dari technophobia berkisar dari perasaan tidak nyaman dan tidak aman sampai ke patologis yang ekstrem, yaitu perasaan sangat cemas ketika orang tersebut berhubungan dengan teknologi baru..

Istilah ini muncul untuk pertama kalinya dalam buku psikiater Amerika Craig Brod yang disebut "Technostress: Biaya Manusia dari Revolusi Komputer", yang diterbitkan pada tahun 1984. Bagi penulis, technostre adalah "penyakit adaptasi yang berasal dari kemampuan untuk berurusan dengan teknologi komputer baru dengan cara yang sehat ".

• Artikel terkait: "Tecnosestress: psikopatologi baru -era digital-"

Penyebab dari fenomena ini

Penyebab teknofobia dapat bervariasi, seperti halnya manifestasinya. Dalam kasus-kasus yang kurang serius, asal mula dapat ditemukan dalam persepsi yang dimiliki individu ketika harus menguasai perangkat teknologi, ketidakamanan yang khusus yang mencegahnya beradaptasi dengan perubahan teknologi. Kita dapat membayangkan, misalnya, manajer bisnis yang tidak dapat beradaptasi dengan teknologi baru, karena dia berpikir bahwa dia tidak akan dapat menggunakannya, walaupun itu sangat menguntungkan kemajuan baik perusahaannya. Atau subjek yang tidak ingin memperbarui ponselnya karena dia tidak tahu cara menggunakan smartphone.

Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa, setelah 40 tahun, orang dewasa memiliki kesulitan yang lebih besar untuk membiasakan diri dengan komputer dan gadget teknologi lainnya, salah satu penyebabnya, menurut penelitian, bisa menjadi ketakutan akan hal yang tidak diketahui. Artinya, dan seperti Rosa Farah, dari Pusat Penelitian Psikologi dalam Ilmu Komputer PUC-SP (Sao Paulo), menegaskan, "bukan perangkat teknologi yang menyebabkan ketakutan, tetapi untuk menunjukkan ketidakmampuan mereka sendiri untuk gunakan mesin ".

Namun,, technophobia dalam kasus-kasus ekstrim dapat menjadi gangguan fobia dan, oleh karena itu, dapat berasal sebagai akibat dari peristiwa traumatis masa lalu, karena proses pengkondisian klasik. Beberapa ahli juga menyebut ketakutan irasional ini sebagai cyberphobia. Gangguan fobia juga dapat dipelajari dengan pengamatan, dengan fenomena yang dikenal sebagai "pengkondisian pendeta".

Gejala ketakutan akan teknologi

Sebagaimana dijelaskan di seluruh artikel, ada manifestasi berbeda dari fenomena ini, sehingga intensitas gejala dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain. Meskipun demikian, gejala-gejala technophobia disajikan di depan penggunaan perangkat teknologi atau segala sesuatu yang berkaitan dengan teknologi baru, dan yang paling khas adalah:

• Perasaan takut dan, dalam kasus ekstrim, panik.
• Kecemasan dan kesedihan.
• Palpitasi.
• Gelisah.
• Berkeringat.
• Kesulitan bernafas dan mati lemas.
• Tremor.
• Kurang konsentrasi.
• Menghindari stimulus yang ditakuti.

Pengobatan fobia ini

Karena keparahan dari fenomena dapat bervariasi, ketakutan ini seringkali dapat diatasi dengan melatih individu dalam pengelolaan teknologi baru, mendorongnya untuk mengambil kursus singkat dan menunjukkan bahwa ia dapat belajar mengelola teknologi baru, yang sangat berguna saat ini..

Sekarang baik, dalam kasus yang parah, bantuan psikologis mungkin diperlukan. Psikoterapi sangat efektif, seperti yang ditunjukkan oleh banyak penelitian, dan terapi perilaku kognitif umumnya digunakan, yang menggunakan teknik yang berbeda.

Untuk perawatan fobia, yang paling banyak digunakan adalah teknik relaksasi dan teknik paparan. Namun, yang paling banyak digunakan adalah yang menggunakan keduanya: ia menerima nama desensitisasi sistematis. Dengan jenis perawatan ini, pasien mempelajari keterampilan koping yang berbeda dan dihadapkan pada ketakutan secara sistematis dan bertahap, yaitu, menghadapi stimulus yang ditakuti sambil belajar mengendalikan reaksi fisik dan mental yang merupakan ciri khas fobia mereka..

Tetapi bentuk perawatan ini bukan satu-satunya yang telah terbukti efektif untuk jenis gangguan ini, tetapi terapi kognitif berbasis kesadaran dan terapi penerimaan dan komitmen juga berguna.

Keduanya termasuk dalam kelompok psikoterapi perilaku yang disebut generasi ketiga.

• Dalam artikel kami "Apa terapi generasi ketiga?" Kami menjelaskannya kepada Anda.

Jenis fobia

Fobia adalah gangguan kecemasan yang relatif sering terjadi, dan sebagian besar penduduknya menderita rangsangan yang berbeda: laba-laba, ular, badut, dll..

• Jika Anda ingin mengetahui berbagai jenis fobia yang ada, Anda dapat mengunjungi artikel kami "Jenis fobia: menjelajahi gangguan ketakutan"