10 ide irasional yang memutuskan hubungan

Ide-ide irasional adalah pemikiran yang tidak berdasar yang menghasilkan tekanan psikologis. Di bidang hubungan pasangan, ide irasional didasarkan pada cinta romantis dan, meskipun dibagi oleh banyak orang, dalam praktiknya mereka mengancam kualitas hubungan yang otentik.

Konsep cinta romantis memperoleh kekuatan di Abad Pertengahan dan kita bisa berani bahwa itu diperkuat pada abad ke-20 dengan kisah-kisah tentang putri-putri yang tak berdaya, film-film Disney, balada pop dan komedi romantis Hollywood..

"Mencintai bukan untuk saling memandang, itu adalah untuk melihat bersama dalam arah yang sama"

-Antoine de Saint-Exupery-

Ide-ide romantis yang irasional sangat ketat, biasanya mereka dinyatakan dengan formula verbal jenis kewajiban "harus" atau "harus" dan mereka berputar di sekitar bagaimana orang itu seharusnya, hubungan atau ... cinta.

Albert Ellis, pencipta Rational Emotive Behavior Therapy (TREC), di samping 11 ide irasional yang dikenalnya, telah menggambarkan seluruh publikasi sebagai banyak pemikiran absolut terkait dengan hubungan.

Kami telah memilih 10 ide irasional yang menyerang kami lebih sering dan, untuk membantu Anda melawan mereka, kami mengusulkan pemikiran yang lebih realistis dan santai.

1. Saya harus menjadi teman yang ideal

Alih-alih berpikir bahwa kita memaksakan diri sebagai kewajiban, kita dapat sangat mengurangi tekanan jika kita menggantinya dengan usaha untuk menjadi teman yang baik, apa yang diperlukan untuk menghormati cara orang lain dan menganalisis kemungkinan sikap salah yang kita miliki.

2. Mengecewakan yang lain akan mengerikan

Jika kita memiliki keyakinan ini, sesuatu yang mungkin mengecewakan pasangan bisa menjadi tragis. Lebih baik menerima kemungkinan ini terjadi, tetapi dengan kemauan untuk berdialog untuk menilai apakah perilaku yang telah menghasilkan kekecewaan rentan terhadap perubahan.

3. Minat dan kebutuhan saya harus berputar di sekitar pasangan saya dan sebaliknya

Mengapa Jelas bahwa lebih baik berbagi minat, tetapi lebih sehat bahwa tidak semua orang berputar di sekitar yang lain. Dalam hal ini, pemikiran yang lebih fleksibel adalah ingin membiarkan pihak lain mengetahui kebutuhan mereka sendiri sehingga mereka dikenal dan dipahami.

4. Jika ada sesuatu yang tidak menyenangkan saya, lebih baik diam saja untuk merusak harmoni

Menelan kata-kata tidak bisa dicerna. Dan dalam jangka panjang, berbahaya. Jika ada sesuatu yang tidak menyenangkan kita, pilihan terbaik adalah menganalisisnya secara obyektif dan membicarakannya.

5. Kita harus setuju, terutama pada masalah-masalah penting

Hampir tidak mungkin untuk menyetujui 100% pada semua masalah. Berbagai sudut pandang tidak selalu menyiratkan perselisihan, hanya pandangan yang berbeda dari kenyataan.

6. Orang lain akan membawakan saya kebahagiaan yang saya butuhkan

Membuat pasangan bertanggung jawab atas kebahagiaan kita - atau orang lain - adalah sama salahnya dengan berbahaya. Kami tidak membutuhkan siapa pun untuk bahagia. Pemikiran rasional adalah "Saya suka memiliki seseorang yang mencintai saya, tetapi jika saya tidak memilikinya, saya akan sama-sama bahagia".

7. Kita seharusnya tidak pernah berdebat

Jika Anda berpikir bahwa berdiskusi adalah sebuah drama, Anda akan kehilangan hal yang menarik dari perbedaan cara berpikir dan kepuasan untuk mencapai kesepakatan. Yang penting tahu bagaimana melakukannya.

8. Karena pasangan saya mencintai saya, dia harus mengetahui pikiran dan keinginan saya tanpa harus mengomunikasikannya

Gagasan ini didukung oleh banyak orang. Memiliki pasangan tidak memberi Anda karunia ramalan. Jika Anda menyembunyikan perasaan Anda, praktis tidak mungkin orang lain menebaknya apa yang terjadi pada Anda atau hanya, apa kabar?.

9. Jika Anda tidak memperhatikan saya, itu karena Anda tidak tertarik pada apa pun

Bahkan jika orang lain mencintai kita, kadang-kadang, mereka mungkin lelah, Marah atau tidak mau membayar semua perhatian kita. Itu adalah sesuatu yang normal dan tepat waktu yang tidak selalu berarti bahwa Anda telah berhenti mencintai kami.

10. Jika Anda sedang jatuh cinta, Anda tidak bisa tertarik pada orang lain

Merasa tertarik pada orang lain adalah hal yang wajar. Kami memilih pasangan kami karena hubungannya didasarkan pada pilar lain selain daya tarik fisik ...

Berapa banyak dari pemikiran ini yang Anda yakini? Masing-masing Ini dapat menimbulkan frustrasi karena, karena jauh dari kenyataan, mungkin tidak membuahkan hasil dalam kebanyakan kesempatan.

Keyakinan bahwa hubungan harus bekerja berdasarkan sila-sila ini hanyalah kesepakatan dengan diri sendiri berdasarkan pada pikiran romantis yang tidak nyata. Lebih fleksibel dan realistis, santai, percaya, tinggalkan rasa takut dan ... nikmati hidup sebagai pasangan!

6 tahap hubungan pasangan Ada 6 tahap hubungan pasangan yang saling mengikuti. Identifikasi di mana hubungan Anda. Baca lebih lanjut "