11 sikap yang harus Anda hindari saat hubungan berakhir

Ketika suatu hubungan berakhir, tahap kehidupan kita berakhir. Menerima kenyataan baru ini sesegera mungkin akan memudahkan kita menghadapi kesedihan dengan martabat yang lebih besar. Dengan cara ini kita dapat mengulang masa kini kita untuk menghadapi masa depan yang baru dengan ketahanan yang lebih besar. Sekarang, mencapainya tidaklah mudah, terutama jika kita yang pergi. Oleh karena itu, sangat penting untuk menghindari serangkaian sikap dan perilaku.

Seringkali, sering dikatakan bahwa hubungan pasangan membawa sukacita, kegembiraan tetapi juga penderitaan. Kita semua akan setuju dengan itu. Namun, ada satu lagi nuansa yang terkadang kita abaikan. Apa yang paling kita ingat dalam jangka panjang jika tautan itu putus, adalah cara semuanya berakhir. Jika ada jeritan, celaan, dendam, dan bahkan upaya frustrasi oleh salah satu pihak pada saat melanjutkan hubungan, semua ini dicatat dalam pikiran kita sebagai gema yang menyedihkan. Kerudung yang membutuhkan waktu lama untuk melarikan diri.

"Ciuman yang datang tertawa, lalu menangis mereka pergi, dan di dalam mereka hidup berlalu, itu tidak akan pernah kembali".

-Miguel de Unamuno-

Ada cara baik dan buruk untuk mengakhiri hubungan. Kami sadar bahwa ada banyak emosi yang dipertaruhkan. Banyak keraguan dan pertanyaan yang mungkin tetap selamanya belum terselesaikan. Kita harus melakukannya dengan baik, apakah kita yang kita tinggalkan atau jika kita ditinggalkan. Mari kita hindari terperangkap dalam damar itu di mana banyak yang tetap berdiri selama bertahun-tahun menderita untuk tujuan itu, untuk istirahat itu ...

1. Jangan mencari bersalah (dan bahkan kurang memproyeksikan tanggung jawab pada diri Anda sendiri)

Terkadang kita melakukannya. Kita terjerumus ke dalam lingkaran pemikiran yang sesak napas di mana kita dapat mengatakan pada diri sendiri bahwa kita telah melakukan kesalahan. Bahwa kita harus bertindak sedemikian rupa. Kami ulangi bahwa mungkin, kami tidak dibuat untuk orang itu, bahwa kami gagal dalam masalah cinta.

Apa bagusnya jenis dialog internal ini? Jelas untuk satu hal: lebih menyakitkan kita. Anda tidak perlu mencari yang bersalah, apalagi memproyeksikan pada kita bahwa rasa bersalah untuk memboikot harga diri kita. Terkadang, salah satu dari keduanya berkembang dalam arti yang berbeda dengan yang bergabung dengan Anda di awal, cinta sudah berakhir dan kami tidak bisa melakukan apa pun selain menganggapnya.

2. Cobalah untuk melanjutkan kontak

Hubungan sudah berakhir untuk keduanya. Akhir telah terbukti. Karena itu, yang paling disarankan dalam kasus ini adalah memberi jalan pada duel untuk melepaskan emosi, melampiaskan dan melanjutkan penerimaan. Sekarang, jika jauh dari mengasumsikan kenyataan bahwa kita masih terobsesi dengan ide untuk mencoba lagi dan menghubungi, kita akan membentuk negara sebagai melemahkan karena membuat frustrasi..

Ini membuat situasinya semakin buruk, kita kehilangan martabat dan harga diri kita dan kita membuat tidak mungkin bagi kita untuk memulai kembali.

3. Pikirkan seperti apa hidup Anda sebelumnya

Ketika suatu hubungan berakhir, adalah umum untuk terjebak dalam masa lalu baru-baru ini. Kami tidak hanya merindukan orang itu. Selain itu, kami mengalami kekosongan dari rutinitas tadi, detail kecil yang mengatur hidup kami. Sekarang baik, kita harus menyusun ulang prioritas, dan satu-satunya prioritas nyata adalah diri kita sendiri.

Inilah saatnya untuk bergerak maju, membalik halaman, untuk menciptakan pengalaman dan kenangan baru. Jangan membaca percakapan sebelumnya, tidak memeriksa jaringan sosial atau email.

4. Ketika hubungan berakhir, kami ingin "menghapus" semua kenangan

Ayo sedikit demi sedikit. Tidak selalu perlu untuk menghilangkan segala sesuatu yang ada hubungannya dengan orang lain: foto, hadiah, benda, pakaian ... Biarkan saja di sana. Waktu akan memberi tahu Anda kapan waktu yang tepat, saat ketika Anda melepaskan ingatan fisik kemarin.

Hindari melakukan apa pun ketika kita marah, terluka, atau penuh amarah. Yang ideal adalah menunggu dan mengambil jarak, karena selalu ada sesuatu yang layak disimpan. 

5. Perkuat duel kita dengan buku, film, atau lagu sedih

Otak kita akan berusaha. Dia akan meminta kita untuk memperkuat kesedihannya dengan rangsangan yang berada pada tingkat emosionalnya. Itu sebabnya kami tertarik pada film sedih atau romantis, lagu yang berbicara tentang cinta yang mustahil, dll..  Mari kita coba untuk memaksakan rutinitas baru. Mari buat perubahan, gabungkan pengalaman baru, tujuan baru, hobi, dll..

6. Tunggu hingga muncul

Ketika suatu hubungan berakhir, pikiran kita tidak meyakinkan dirinya sendiri. Kerinduan dan harapan masih ada. Seperti pin yang cenderung menyakiti kita. Jadi mari kita menghindari makan penderitaan dengan menunggu itu muncul. Mungkin berjalan menyusuri jalan di mana Anda selalu berada, pergi ke restoran yang sama, gym yang sama ...

Hindari berfantasi tentang kemungkinan pertemuan ini dan terapkan pola pikir pertumbuhan. Tahap ini telah berakhir dan saya harus memulai yang baru.

7. Pikirkan Anda tidak layak untuk cinta

Kita sering frustrasi. Kami memberi tahu diri sendiri bahwa setelah hubungan yang gagal itu tidak ada jalan untuk kembali. Hal terbaik, mungkin, adalah menutup pintu hati kita dan mengunci kuncinya. Mari kita juga menghindari sikap semacam ini saat hubungan berakhir. Apa gunanya Jelas untuk lebih merusak harga diri kita.

Kita adalah orang yang layak untuk dicintai, untuk diri kita sendiri dan untuk siapa yang benar-benar layak untuk kita.

8. Lewati halaman juga di jejaring sosial

Itu adalah masalah penting ketika hubungan berakhir. Jika Anda memiliki kehidupan aktif di jejaring sosial, coba perbarui profil Anda. Bahkan, sejauh mungkin, hindari mempertahankan kontak dengan mantan pasangan Anda. Apa yang lebih disukai dalam kasus ini adalah berhenti mengikuti orang itu untuk menghindari melihat pembaruan mereka, untuk berhenti terobsesi, untuk bertanya pada diri sendiri, untuk melukai diri kita sendiri ... .

Lewati halaman dalam hidup Anda dan juga di jejaring sosial.

9. Anda dapat mengubah penampilan Anda, tetapi apakah Anda benar-benar membutuhkannya??

Ketika kita mengakhiri suatu tahap, biasanya kita ingin membuat perubahan secara fisik: potong rambut, warnai warna lain, ganti gaya pakaian ... Semua ini positif jika kita benar-benar membutuhkannya. Namun, tidak ada kewajiban. Tidak perlu memberi bentuk pada gambar yang tidak ada hubungannya dengan kita.

Mari kita terlihat baik. Jika potongan rambut itu bisa didapat, silakan. Jika yang menyebabkannya adalah menciptakan tampilan yang tidak mengidentifikasi kita, lebih baik hindari.

10. Perpanjang rasa sakit saat hubungan berakhir

Memang benar itu akan menyakitkan. Adalah normal untuk merasakannya, karena semua pengalaman emosional itu adalah bagian dari duel itu sendiri. Dan dengan demikian Anda harus hidup tanpa anestesi, tanpa paket panas. Karena itu, jika Anda merasa tertekan dan sedih, menangis. Penting untuk melepaskan semua yang pecah ini untuk memperbaharui kita tanpa tuduhan negatif. Sekarang, ketika suatu hubungan berakhir, disarankan untuk tidak memperpanjang saat-saat kesedihan itu berhari-hari. Lebih baik banyak intensitas dan beberapa hari.

11. Waspadai orang lain

Tidak lagi. Jangan tunggu aku memanggilmu. Jika Anda melihat ponsel yang melihat waktu, tetapi tidak melihat apakah Anda menulis atau online. Jangan memulai gym atau diet hanya untuk terlihat lebih menarik dan dapatkan perhatian mereka. Jangan menghabiskan lebih dari 10 menit waktu Anda memikirkan orang itu. Itu membuang-buang waktu, martabat dan kebahagiaan. Ingatlah bahwa mulai sekarang, Anda adalah prioritas Anda.

Singkatnya, ketika suatu hubungan berakhir, ketika itu tidak berhasil, yang terbaik adalah meninggalkan jalan yang jelas. Jadi, Anda akan memiliki kesempatan untuk menjalani hidup Anda dengan cara yang berbeda dan bertemu orang baru.

"Rasa sakit tidak bisa dihindari tetapi penderitaan adalah pilihan".

-M. Kathleen Casey-

5 kunci untuk mengatasi putusnya pasangan Mengatasi perpisahan pasangan melibatkan melalui proses berduka. Untuk melakukannya dengan cara terbaik, kami meninggalkan Anda lima kunci ini. Baca lebih lanjut "