3 kebiasaan beracun yang membuat kita sangat tidak bahagia

Tidak selalu orang-orang beracun, saat-saat buruk atau kesulitan menyebabkan kita tidak bahagia. Pada banyak kesempatan, lebih dari yang kita yakini, ini lahir dari perilaku kita. Melalui kebiasaan beracun yang kita ulangi tanpa memikirkan mengapa mereka menjadi bagian dari rutinitas kita. Selain itu, alih-alih menganalisis dan mentransformasikannya, kami memilih untuk menyalahkan keberuntungan sambil membenamkan diri dalam kepahitan.

Jelas itu berbahagia sepanjang waktu adalah hal yang mustahil. Namun, layak untuk mempertahankan keseimbangan dan kesejahteraan emosional tertentu. Ini sederhana ketika semuanya berjalan dengan baik. Masalahnya adalah ketika hambatan muncul atau kita harus menghitung kemunduran, sesuatu yang sangat sering terjadi. Dengan inersia, kita terus mempraktikkan kebiasaan beracun itu, yang menurut definisi: semakin kita mengeksekusi mereka, semakin sulit untuk "melarikan diri" dari mereka. Mereka telah menjadi lingkaran setan di mana kita merasa terjebak.

Bukan kesulitan yang menuntun kita ke jalan kepahitan, tetapi kebiasaan kita.

Kebiasaan beracun: pencuri energi

Banyak dari kita akan merasa diidentifikasi dengan kebiasaan beracun yang akan kita sebutkan selanjutnya. Itu lucu karena mereka adalah bagian dari hidup kita, ya, tanpa menyadari seberapa besar mereka mempengaruhinya secara negatif. Salah satu kebiasaan ini, jadi manusia, adalah menginginkan apa yang tidak kita miliki. Kita meremehkan apa yang kita miliki, kita merindukan lebih dan lebih lagi ... Menyadari bahwa kita tidak perlu hal lain untuk bahagia adalah apa yang akan mencegah kita dari menemukan diri kita tidak senang dan sedih.

Dengan cara yang sama, situasi sebaliknya terjadi: stagnasi emosional. Keadaan di mana kita tidak maju, tetapi tidak kembali. Kami berada di zona nyaman terkenal yang menjebak kami, mencegah kami tumbuh dan berkembang, bergerak maju dan merasa terpenuhi. Kenapa kita tidak keluar dari sana? Apakah karena takut? Apa yang menyebabkan kita merasa sangat tidak aman? Untuk tulus dan merenungkan hal ini akan memungkinkan kita untuk mengakhiri situasi di mana kita merasa dipenjara, di penjara kita sendiri.

Kebiasaan beracun lain yang kami praktikkan adalah kebiasaan autopilot. Saat itu dalam hidup kita di mana kita tidak memperhatikan masa kini, kita tidak menikmatinya. Kami bergerak maju tanpa berhenti untuk memikirkan apa yang kami lakukan. Seolah-olah kita berjalan melalui hutan tanpa berhenti untuk merenungkan pemandangan indah yang membentang di sekitar kita. Kami akan menjauh dari kenyataan, kami tidak akan menikmati di sini dan sekarang dan kami akan kehilangan kesenangan besar.

Mencari persetujuan orang lain juga merupakan kebiasaan yang sangat beracun. Kita tidak akan pernah melakukan apa pun karena kita menyukainya, tetapi karena itu lebih baik dilihat oleh orang lain.

Kita juga tidak bisa melupakan sesuatu yang lebih dari sekali kita tinggalkan di pesawat kedua atau ketiga. Kami mengacu pada diet kami dan juga mimpi kami. Makan dengan buruk, tidak mengikuti diet sehat, akan memiliki dampak negatif yang jelas pada suasana hati kita: kita tidak akan memiliki tingkat energi yang diperlukan dan kita akan memiliki harga diri yang padam. Demikian pula, cukup tidur penting untuk dilakukan di tempat kerja dan merasa lebih baik.

Ventilasi rumah emosional kita Ketika kita dilahirkan di dalam, ada ruang di mana emosi dasar berada. Rumah emosional kita harus terbuka dan lapang. Baca lebih lanjut "

Kebiasaan beracun terburuk: menjadi korban

Kami telah meninggalkan salah satu kebiasaan beracun yang paling memengaruhi hubungan kami. Menjadi korban bagi banyak orang merupakan sumber daya untuk mendapatkan perhatian, di antara hak istimewa lainnya. Tapi, kebiasaan ini menyiratkan banyak praktik lain yang menyebabkan kita membenamkan diri dalam kenyataan yang agak disayangkan.

Menjadikan kita korban menyebabkan kita melekat pada semua emosi negatif yang harus kita coba lepas. Tetapi, kita membutuhkan mereka untuk mengasihani dan tidak bertanggung jawab atas apa yang terjadi pada kita. Menutup mata kita, merangkul negativitas, akan menyebabkan kita menyimpan amarah dan kebencian di hati kita.

Menyangkal kenyataan: jalan buntu

Terkait dengan ini ditemukan kebiasaan buruk menyangkal kenyataan. Saat ini bukan yang ingin kita amati, kita hanya berbalik dan menyangkalnya. Namun, melakukan ini tidak akan mencegahnya ada di sana. Itu akan terus ada tidak peduli seberapa besar kita tidak ingin melihatnya dan, tanpa ragu, itu akan mencambuk kita dengan cara yang kuat dan keras ketika saatnya tiba.

Kebiasaan menjadi korban tidak bisa tidak ada di antara caranya melanjutkan tindakan menyalahkan orang lain. Kami tidak akan pernah bertanggung jawab atas apa yang terjadi dan, bahkan jika itu terjadi, kami akan mencoba membalikkan tortilla agar kami tetap menjadi martir. Sebagai contoh, jika kita menunda ujian, pelakunya tidak akan pernah menjadi kita karena tidak cukup belajar atau tidak terkonsentrasi seperti yang seharusnya, tetapi guru yang membuatnya sangat sulit..

Menjadikan kita korban tidak akan membiarkan kita belajar tentang pengalaman masa lalu untuk menghadapi kehidupan.

Kesimpulannya, Ada banyak kebiasaan beracun yang kita lakukan sehari-hari dan kita harus menyingkirkan agar merasa enak. Tidak diragukan lagi, yang terakhir - untuk menjadi korban - adalah yang paling rumit untuk ditangani. Karena tidak memiliki kemampuan untuk mengkritik diri sendiri dan menerima kesalahan kita, akan mencegah kita untuk menyadari semua kebiasaan yang telah kita sertakan dalam rutinitas kita dan yang membuat kita merasa sengsara.

Jelajahi sisi gelap Anda untuk mendapatkan kembali kendali atas diri Anda. Kita semua memiliki sisi gelap yang kita takuti. Menjelajahi itu akan memungkinkan kita untuk mendapatkan kembali kendali atas diri kita sendiri, memahami diri kita sendiri dan mengenal diri kita sendiri. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Charlie Dubous