3 cara untuk menemukan lebih banyak waktu untuk diri sendiri

Menemukan waktu untuk diri sendiri sangat penting. Tapi Kami memiliki begitu banyak hal yang harus dilakukan, begitu banyak kewajiban yang dipaksakan atau dipaksakan sendiri, sehingga kami lupa diri.  Ketundukan pada keadaan darurat, tuntutan orang lain, dan kewajiban kerja sedemikian rupa sehingga kita bahkan merasa bersalah karena menginginkan waktu untuk diri kita sendiri, untuk kegiatan santai atau perawatan pribadi kita..

Tapi kita semua membutuhkan waktu untuk diri kita sendiri, untuk beristirahat, bersenang-senang, berbagi waktu dengan orang yang kita kasihi tanpa kekhawatiran lain. Ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan, melepaskan akumulasi stres dan mengisi ulang energi.

Kebanyakan orang menghabiskan lebih banyak waktu untuk melakukan apa yang menurut mereka harus mereka lakukan tanpa menghabiskan cukup waktu untuk apa yang ingin mereka lakukan. Ini menghasilkan perasaan tidak memiliki cukup kebebasan untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga, mendedikasikan waktu untuk diri sendiri atau bersenang-senang, yang memberi makan stres dan ketidakbahagiaan.

Jika Anda ingin merasa lebih bahagia dan meningkatkan kepuasan Anda, salah satu perubahan terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menemukan lebih banyak waktu untuk diri sendiri. Inilah cara melakukannya.

"Kecuali Anda menghargai diri sendiri, Anda tidak akan menghargai waktu Anda. Kecuali jika Anda menghargai waktu Anda, Anda tidak akan melakukan apa pun dengannya. "

-M. Scott Peck-

Periksa dan atur jadwal Anda

Periksa bagaimana Anda mengatur hari dan merasionalisasi waktu yang Anda habiskan untuk setiap hal. Biasanya, kita cenderung memiliki jadwal hanya untuk masalah pekerjaan, tetapi apa yang terjadi sisa hari itu? Jika Anda adalah bos Anda sendiri, ini sangat penting, terutama jika Anda memiliki kantor di rumah atau sangat dekat.

Perhatikan bagaimana Anda menghabiskan waktu dan apa yang Anda lakukan. Tentunya Anda akan menyadari bahwa Anda menghabiskan lebih banyak waktu procasting daripada yang Anda pikirkan dan bahwa Anda membuang banyak waktu dalam hal-hal kosong yang tidak memberi Anda apa-apa.

Ajukan kepada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan seperti bagaimana Anda bisa lebih efisien dalam tugas dan pekerjaan Anda atau bagaimana Anda bisa mendapatkan lebih banyak dari hari dengan menghabiskan lebih sedikit waktu duduk. Waktu yang Anda habiskan di jejaring sosial, mengobrol dengan ponsel Anda atau melihat email juga merupakan sesuatu yang harus Anda hargai.

Perubahan kecil dapat memungkinkan perubahan besar dan meninggalkan Anda waktu untuk berolahraga, membaca, menikmati waktu keluarga, mempelajari beberapa keterampilan kreatif baru atau mencurahkan waktu untuk perawatan pribadi Anda.

"Saya merasa sangat menarik bahwa kebanyakan orang merencanakan liburan mereka dengan lebih hati-hati daripada hidup mereka. Mungkin itu karena melarikan diri lebih mudah daripada berubah. "

-Jim Rohn-

Belajar mendelegasikan

Salah satu alasan mengapa orang dituduh melakukan pekerjaan adalah karena mereka ingin semuanya terkendali dan memikul sebagian besar pekerjaan dan tanggung jawab. Mendelegasikan bagian dari pekerjaan dapat menghasilkan banyak waktu. Tetapi untuk itu perlu menumbuhkan kepercayaan pada orang lain dan tidak terlalu perfeksionis.

Aspek penting lain yang harus Anda hargai adalah mempekerjakan seseorang untuk membantu Anda melakukan bagian dari pekerjaan itu. Mengunduh bagian dari pekerjaan di tempat lain akan memungkinkan Anda untuk melakukan lebih banyak karena rilis itu menghilangkan banyak stres, yang memungkinkan Anda menjadi lebih efisien dan efektif.

Pada akhirnya, uang yang dihabiskan untuk orang lain menjadi uang yang diinvestasikan yang memungkinkan Anda menghasilkan lebih banyak dalam waktu lebih sedikit, meningkatkan kualitas apa yang Anda lakukan dan kepuasan dengan diri sendiri.

Belajarlah untuk mengatakan tidak

Mengetahui bahwa ini bukan kemampuan mendasar untuk tidak mengumpulkan lebih banyak tanggung jawab daripada yang bisa Anda penuhi. Terlalu banyak komitmen memengaruhi kualitas hidup Anda dan kualitas waktu yang Anda habiskan untuk hal-hal lain.

Ketegasan adalah keterampilan yang diperlukan untuk hidup. Anda harus belajar untuk menghindari perasaan bahwa Anda menggantung seseorang ketika Anda mengatakan tidak ketika Anda benar-benar tidak bisa. Mengatakan bahwa Anda tidak bisa merasa buruk untuk orang lain, tetapi Anda harus menghargai diri sendiri dan membuat diri Anda dihormati untuk mengendalikan hidup Anda.

Berhentilah menyalahkan orang lain atas masalah Anda dan ambil kendali. Menyalahkan orang lain dan keadaan adalah cara mudah untuk tidak bertanggung jawab dan cara paling efektif untuk kehilangan kendali atas diri sendiri. Baca selengkapnya "