3 sifat orang yang cerdas secara emosional

Kami saat ini tahu bahwa orang bisa menjadi cerdas secara emosional. Ada banyak jenis kecerdasan: linguistik, musikal, logis-matematis, spasial, fisik, dll. Meski begitu, kami cenderung percaya bahwa hanya yang berputar di sekitar "Intelektual Quotient" yang diperhitungkan, yang hanya mengukur kapasitas belajar di bidang-bidang tertentu. Untungnya, ini sedang dipertimbangkan kembali dan hari ini, jenis-jenis kecerdasan lain, seperti kecerdasan emosi, mulai berkembang.

Kecerdasan emosional didefinisikan sebagai kemampuan untuk mengelola dan memproses emosi kita dengan tujuan adaptif. Artinya, hal mendasar dalam kecerdasan jenis ini adalah mengetahui cara mengelola, mengidentifikasi, atau mentransmisikan emosi sehingga tantangan, seperti membuat keputusan atau mengelola diri sendiri di tingkat sosial, lebih sederhana.

"Penemuan hebat dari generasi saya adalah bahwa manusia dapat mengubah hidup mereka dengan mengubah sikap mental mereka"

-William James-

Kecerdasan emosional tidak ditentukan oleh genetika kita. Sebaliknya, itu sensitif terhadap pengalaman dan rentan terhadap perubahan dari waktu ke waktu. Ini berarti bahwa kita dapat belajar menjadi lebih cerdas secara emosional sebagai cara terbaik untuk meningkatkan kehidupan kita. Meskipun karakteristik kecerdasan emosional banyak, di sini kita akan fokus pada tiga yang kita anggap paling relevan.

Kecerdasan emosional dikaitkan dengan pengetahuan diri

Pengetahuan diri adalah identifikasi keinginan, keengganan dan apa yang membentuk dunia subjektif kita. Ini adalah salah satu karakteristik orang yang cerdas secara emosional dan sehat secara mental. Ini karena pengetahuan batiniah ini memberi mereka keuntungan besar ketika datang ke, misalnya, memprediksi perilaku mereka sendiri dalam situasi tertentu.

Karakteristik ini menyiratkan proses refleksi yang mendalam tentang potensi dan keterbatasan kita. Secara umum, ini melibatkan bahan yang berbeda, seperti introspeksi, pengamatan diri, harga diri, memori otobiografi, persepsi diri, penerimaan diri dan eksplorasi. Kemampuan ini memberi kita pengetahuan yang diperlukan untuk membedakan diri kita dari orang lain dan lingkungan.

Seseorang bertindak secara emosional dengan cara yang cerdas ketika dia mampu mengenali kekuatan dan kelemahannya. Kondisi ini memungkinkan dia untuk berperilaku tegas dalam situasi yang berbeda. Selain itu kita dapat mengatakan bahwa itu adalah atribut yang disempurnakan dengan berlalunya waktu.

Studi terbaru menunjukkan bahwa tidak benar bahwa semua kemampuan mental berkembang sama selama bertahun-tahun. Yang benar adalah bahwa ada penurunan kecepatan pemrosesan informasi. Namun, sebagai kompensasi, fungsi-fungsi lain ditingkatkan dan berkembang selama bertahun-tahun. Ini adalah kasus kecerdasan emosi: melambat seiring berjalannya waktu, tetapi pada saat yang sama menjadi lebih dalam dan lebih tajam.

Keterbukaan untuk berubah, fitur lain yang relevan

Kecerdasan emosional merangsang kemampuan untuk menghadapi dengan pikiran terbuka segala sesuatu yang berarti peningkatan untuk hidup kita, ke arah yang kita inginkan. Semuanya dalam transformasi permanen. Hidup itu seperti katalog peluang.

Itulah mengapa penting untuk mengidentifikasi kebutuhan kita, menganggapnya dan memperkaya diri kita dengan pengalaman. Orang yang cerdas secara emosi tahu bahwa perubahan demi perubahan tidak masuk akal. Sebaliknya, ketika ada alasan kuat untuk berubah, itu terjadi, karena ini membuat perbedaan antara menjadi sama dan menjadi lebih baik..

Orang yang cerdas secara emosional tidak merasa takut akan perubahan. Mereka jelas tentang pentingnya menjadi fleksibel dalam menghadapi keragaman situasi yang muncul setiap hari dan yang harus mereka adaptasi. Mereka mengasimilasi perubahan dan melihatnya sebagai peluang untuk mencapai tujuan dan menjadi lebih bahagia.

Tingkat kecerdasan emosional yang tinggi dalam aspek ini, memungkinkan kita kinerja yang lebih baik dalam bidang tenaga kerja, pribadi, dan sosial. Itu membuat kita lebih kuat dalam menghadapi kritik negatif dan juga lebih mampu mentoleransi stres dosis tinggi secara efektif. Ketika kami berhasil menguasai aspek ini, kami berevolusi secara signifikan.

Kosa kata yang luas secara emosional

Keuntungan dari fakultas ini adalah bahwa mereka yang mengembangkannya memiliki kemampuan untuk secara jelas dan akurat mendefinisikan emosi mereka. Ini mencegah kita membenamkan diri dalam keadaan kebingungan dan stagnasi yang akan meniadakan kriteria kita dan menimbang cara kita melepaskan diri. Banyak konflik muncul karena kurangnya ketepatan ketika mendefinisikan perasaan kita, sesuatu yang mengarah pada kesalahpahaman.

Banyak orang mendefinisikan keadaan emosional mereka dengan "Aku merasa tidak enak", yang sangat ambigu. Ketidaknyamanan macam apa itu? Mereka yang menerapkan kecerdasan emosional menentukan alasan ketidaknyamanan mereka, bahkan dengan sinonim yang tak terhitung: Saya merasa kesal, cemas, frustrasi, jengkel, lelah, dll..

Orang yang cerdas secara emosional tidak menyembunyikan emosi mereka, mengenali emosi mereka sendiri dan memiliki kemampuan untuk memahami perasaan orang lain. Mereka membedakan makna dari setiap emosi dan konteks di mana itu terjadi. Mereka mampu mengendalikan besarnya emosi mereka dan mengekspresikannya dengan benar: mereka bukan budak emosi mereka. Sebaliknya, mereka menggunakan energi untuk mereka.

Apa sebenarnya kecerdasan emosi itu? Kecerdasan emosi adalah kemampuan untuk memikirkan emosi yang kita bicarakan berulang-ulang tetapi apa itu sebenarnya dan bagaimana kita menjadikannya milik kita? Dalam artikel ini kami memberi tahu Anda dengan cermat ... Baca lebih lanjut "

Gambar milik Vladimir Kush