4 kunci untuk berhenti mengeluh

Berapa kali kita mendengar orang-orang tertentu mengeluh berulang kali, dengan alasan atau tanpa dia, betapa sulitnya hidupnya, betapa sulit dan rumitnya untuk keluar dan bertarung setiap hari dan nasib buruk yang mereka miliki!

Keluhannya, tanpa diragukan lagi, adalah ibu dari masalah emosional yang kita miliki saat ini. Tentunya, jika kita berhenti mengeluh begitu banyak tentang apa yang tidak berhasil seperti yang kita inginkan dan kita melihat lebih dalam segala hal yang harus kita nikmati dan bahagia, kita tidak akan begitu pahit. Kita hidup di era di mana lebih banyak hal dan fasilitas yang kita miliki tetapi di mana orang lebih tidak bahagia.

Kita menjadi terbiasa untuk semakin membutuhkan dan membuat drama ketika kebutuhan yang diciptakan itu tidak terpenuhi. Dan akibatnya kita mengeluh sekali dan lagi tanpa keluar, karena mengeluh tidak ada gunanya untuk tidak lebih dari menjerumuskan kita lebih dalam ke dalam kepahitan.

"Mengeluh itu tidak berguna dan membuang-buang waktu.

Saya tidak berniat melakukannya "

-Stephen Hawking-

Bagaimana orang mengeluh?

Negatifkan semuanya, bahkan yang positif

Orang-orang Protestif tidak pernah senang dengan apa pun. Mereka menginginkan sesuatu, mereka mengeluh jika mereka tidak memilikinya dan ketika mereka memilikinya mereka mengeluh lagi.

Bahkan jika situasi yang mereka jalani adalah positif atau mereka telah mencapai prestasi pribadi atau profesional yang hebat, mereka akan selalu memiliki tagline di mulut mereka "Ya, tapi ...". Sikap ini pada akhirnya membuat mereka tidak pernah menikmati apa pun dan bahwa mereka memalsukan diri mereka sendiri dan umat manusia lainnya dengan keracunan mereka.

Mereka tidak mencari solusi

Jauh lebih mudah untuk mengomel, mengkritik atau menyia-nyiakan apa yang tidak berjalan seperti yang saya inginkan, apa yang harus dicari solusinya untuk memodifikasi apa yang bisa dimodifikasi. Menemukan solusi untuk masalah menyiratkan untuk berhenti menjadi korban dan mulai berjuang untuk apa yang Anda inginkan, yang memerlukan upaya yang banyak orang tidak mau lakukan.

Mereka bergosip dan kritis

Para pengeluh, biasanya, kritis terhadap orang lain dan keadaan hidup mereka dan ini adalah produk dari ketidakbahagiaan dan kekurangan mereka sendiri. Ingatlah bahwa kita selalu mengkritik orang lain, kekurangan kita sendiri.

Tentunya, masalahnya bukan pada kritik atau fakta bahwa itu terjadi, tetapi pada diri mereka sendiri, yang tidak dapat menghargai atau menghargai hal-hal baik dari orang lain dan kehidupan secara umum. Perhatian mereka sepenuhnya terfokus pada apa yang mereka anggap negatif, tanpa bisa melihat sisi positif yang dimiliki semuanya.

Mereka tidak menerima bahwa ada hal-hal yang tidak bisa diubah

Bagi orang-orang kritis, penerimaan tidak ada dalam kehidupan mereka. Mereka tidak dapat mentolerir bahwa hal-hal tidak berjalan seperti yang mereka inginkan dan mengatakan pada diri sendiri bahwa itu tidak tertahankan, tidak dapat ditoleransi atau menjadi bencana bagi dunia untuk bekerja ketika ia bekerja!

Hasilnya adalah memburuknya masalah tanpa dapat menemukan, jelas, solusi apa pun dalam hal ini dan memprovokasi kecemasan dan penderitaan yang penting. Keluhan tersebut akan berakhir ketika orang tersebut merasa lelah atau bosan untuk mengeluh dan melihat bahwa, selain karena kesal, tidak mendapatkan apa-apa darinya..

Apa yang harus dilakukan untuk berhenti mengeluh?

Untuk berhenti mengeluh sejak awal, kita harus mengakui bahwa kita melakukannya. Dan kemudian Anda dapat memulai kiat-kiat berikut:

• Berhentilah menghakimi segalanya: Anda bukan hakim atas apa pun atau siapa pun, karena itu, hal yang paling cerdas dan masuk akal adalah menutup mulut Anda dari waktu ke waktu dan beradaptasi dengan keadaan. Juga, sebelum menilai, lihatlah ke cermin: Anda juga tidak sempurna.
• Promosikan penerimaan dalam hidup Anda: Penerimaan adalah balsem untuk mencapai kedamaian batin dan kesehatan mental. Jika kita menyadari bahwa ada situasi yang berbeda, orang atau fakta yang kita tidak punya kekuatan dan kontrol, kita akan belajar untuk berhenti memiliki harapan dan menerima segalanya, karena itu datang.
• Hentikan pikiran negatif: kata-kata adalah produk dari pikiran kita, dari apa yang kita katakan pada diri kita sendiri. Jika kita tahu bagaimana memerangi ide-ide negatif dan irasional, akan sangat sulit untuk menjadi korban viktimisasi, kritik, dan keluhan terus menerus.

Kuncinya adalah untuk menghadapi ide-ide kita dengan kenyataan dan menyadari bahwa sering kali kita adalah orang-orang yang mengantisipasi, menggeneralisasi, dan melebih-lebihkan hal-hal.

• Fokus pada hal positif: semuanya memiliki sisi baiknya, tetapi tampaknya kita sudah menerima begitu saja dan kita tidak dapat memusatkan perhatian pada semua hal baik yang ada di sekitar kita.

Jika Anda melakukan upaya sadar dan mulai mendaftar semua hal positif dalam hidup Anda, Anda akan menyadari bahwa ada hal-hal yang lebih menyenangkan dan yang bagus yang telah Anda perhatikan. Balikkan apa yang tidak Anda sukai dan Anda akan menemukan bahwa itu memiliki nilai.

Praktekkan kiat-kiat ini setiap hari dan Anda akan melihat bagaimana kehidupan mulai mengubah Anda. Ingat itu perubahan selalu dimulai dalam diri kita sendiri, bukan di luar. Meminta lembar klaim kepada dunia tidak akan membantu Anda sama sekali, mulailah mencintai kehidupan apa adanya!

Mengkritik membuat kita tidak bahagia. Orang-orang yang terbiasa mengkritik sering kali paling tidak bahagia. Nah ini terkait dengan ciri-ciri kepribadian. Baca lebih lanjut "