4 tips untuk melatih kedermawanan dengan kecerdasan

Kedermawanan adalah kualitas bersikap baik dan pengertian dengan orang lain yang termasuk memberi orang lain hal-hal yang berharga. Seringkali, kualitas ini dipahami sebagai tindakan penyangkalan diri. Namun, kedermawanan itu sendiri merupakan tindakan kepentingan pribadi. Bagaimana kita bisa mempraktikkan kedermawanan dengan kecerdasan?

Stephen G. Post menunjukkan dalam sebuah penelitian bahwa emosi dan perilaku altruistik terkait dengan kesejahteraan, kesehatan, dan umur panjang yang lebih besar. Dalam pengertian ini, mempraktekkan kedermawanan adalah prinsip kesehatan mental, dan bisa menjadi kunci menuju kehidupan yang bahagia dan sehat. Kita dapat mengatakan bahwa, dengan egois, kita tertarik untuk bermurah hati dengan orang lain demi kebaikan kita sendiri.

Banyak penelitian lain telah menyoroti manfaat dari kemurahan hati, menyoroti bahwa itu membantu mengurangi stres, memiliki kesehatan fisik yang lebih baik, untuk meningkatkan rasa hidup seseorang, untuk memerangi depresi atau untuk meningkatkan umur..

Tetapi hidup yang lebih lama, kurang stres dan lebih bermakna tidak cukup untuk menginspirasi praktik kemurahan hati. Dalam pengertian ini, satu lagi manfaatnya yang besar, dan salah satu faktor yang paling memotivasi orang untuk bermurah hati, adalah itu kedermawanan mempromosikan dan meningkatkan hubungan sosial.

Dan ketika kita memberi kepada orang lain, kita tidak hanya membuat mereka merasa lebih dekat dengan kita, tetapi kita juga merasa lebih dekat dengan mereka. Ini karena bersikap murah hati dan baik hati mendorong kita untuk memandang orang lain dengan cara yang lebih positif dan menumbuhkan rasa kebersamaan dan keterkaitan, selain membuat kita merasa lebih baik tentang diri kita sendiri..

Kedermawanan membantu membangun rasa percaya diri yang alami dan merupakan pengusir kebencian terhadap diri sendiri yang alami. Dengan berfokus pada apa yang kita berikan daripada apa yang kita terima, kita menciptakan orientasi yang lebih ke arah luar ke dunia yang mengalihkan perhatian kita dari diri kita sendiri

4 ide untuk mempraktekkan kedermawanan

Di sini kami meninggalkan Anda 4 ide sehingga Anda dapat berlatih kemurahan hati setiap hari. Perkenalkan ide-ide ini sebagai kebiasaan dan, sedikit demi sedikit, Anda akan mulai menyadarinya secara tidak sadar.

1. Berikan sesuatu kepada orang lain yang penting baginya

Kedermawanan lebih efektif ketika apa yang Anda tawarkan penting bagi yang lain. Pikirkan tentang apa yang diinginkan atau dibutuhkan orang lain, yang tidak selalu harus menjadi sesuatu yang material. Mendedikasikan waktu Anda kepada orang lain mungkin dengan sendirinya merupakan tindakan kemurahan hati yang dapat sangat membantu orang lain.

2. Terima pengakuan

Kedermawanan adalah jalan dua arah, dan penting untuk membiarkan yang lain mengekspresikan. Dalam pengertian ini, sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa emosi yang dihasilkan oleh rasa terima kasih membantu membangun hubungan berkualitas tinggi antara orang yang bersyukur dan orang yang telah menjadi objek tindakan dermawan..

Ini nampak begitu jelas, sering diabaikan ketika kita mencoba menghindari seseorang untuk berterima kasih kepada kita karena kita tidak mau memberi arti penting atau alasan lain.

3. Terima kemurahan hati orang lain

Penting juga untuk membiarkan orang lain melakukan sesuatu untuk Anda. Mengapa kita akan mencuri sukacita dari orang lain? Ini, dalam dirinya sendiri, adalah tindakan kedermawanan lain, meskipun seringkali bisa membuat kita merasa agak tidak nyaman. Dan kedermawanan sering kali merupakan tindakan cinta dan, meskipun tampaknya kontradiktif, banyak orang merespons negatif terhadap fakta dicintai..

4. Tunjukkan penghargaan

Syukur itu penting. Meskipun menunjukkan penghargaan atas kemurahan hati yang diterima dapat membuat kita merasa tidak nyaman, penting untuk bersyukur, dan menghindari frasa seperti "ini terlalu banyak", "Anda seharusnya tidak repot", dll. Yang sederhana "terima kasih" adalah minimum.

Mempraktikkan kedermawanan membuat kita menjadi orang yang lebih baik

Kemurahan hati benar-benar hadiah yang terus memberi hari demi hari. Setiap hari, hidup memberi kita ratusan peluang untuk bermurah hati. Dengan menjadikan kemurahan hati sebagai cara hidup, kita tidak hanya dapat berkontribusi pada dunia yang lebih bahagia, tetapi juga merasa lebih baik tentang diri kita sendiri dan menciptakan lingkungan di mana kita semua lebih bahagia.

"Dari semua jenis kebajikan, kemurahan hati adalah yang paling dihargai"

-Aristoteles-

Kebajikan dan cacat: mereka benar-benar ada atau kita lihat di orang lain. Kita terbiasa merpati dan merpati menurut daftar kebajikan dan cacat, tetapi apakah mereka nyata atau menyebabkan refleksi batin kita? Baca lebih lanjut "