4 tips untuk mengatasi rasa takut komitmen

Ketakutan akan komitmen adalah ungkapan terkenal yang biasa kita dengar dan apa yang kita gunakan untuk menggambarkan diri kita atau orang lain yang tampaknya tidak dapat memutuskan tentang masa depan suatu hubungan.

Banyak orang merasa takut komitmen karena takut terperangkap dan kehilangan kebebasan.  Rasa takut kompromi bisa berkisar dari ketidakpastian kecil tentang hubungan mereka hingga teror absolut dari apa yang biasa disebut "kepala duduk".

Apa yang ada di balik rasa takut komitmen?

Pusat dari semua ketakutan adalah ketakutan bahwa sesuatu akan hilang.  Tetapi setiap keputusan yang kita buat dalam hidup, menurut definisi, berarti hilangnya pilihan lain. Apa pun yang Anda lakukan, selalu ada kehidupan lain yang bisa Anda jalani seandainya Anda membuat keputusan yang berbeda. Dalam hal ini, ketakutan akan kompromi adalah ketakutan membuat keputusan yang salah.

Tetapi ada sesuatu yang lebih. Orang yang takut terlibat dalam suatu hubungan sering kali juga mengalami kesulitan melakukan keputusan lain   Ironisnya adalah bahwa ketakutan akan kompromi dapat menyembunyikan keinginan putus asa untuk keintiman dan keamanan yang berasal dari hubungan sehat jangka panjang.

Bisa jadi, jauh di lubuk hati, orang yang bersangkutan ditolak  atau merasa bahwa konsekuensi dari perpisahan di masa depan lebih buruk semakin banyak waktu dan dedikasi yang Anda berikan kepada orang lain.

Strategi menghilangkan rasa takut akan komitmen

Apa yang dapat Anda lakukan jika Anda takut kompromi? Alih-alih menolak proposal apa pun, pertama-tama renungkan. Strategi berikut ini akan membantu Anda membuat keputusan dan menghilangkan rasa takut Anda.

1 - Sebut ketakutan Anda

Tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda takut, apa yang Anda takutkan. Jangan menggunakan istilah "takut kompromi" dengan cara yang umum. Pikirkan tentang apa artinya berkomitmen dan fokus pada apa yang Anda takuti.

Pikirkan tentang apa yang Anda benar-benar harus menyerah dan apa yang akan Anda dapatkan sebagai balasannya, apa yang kamu inginkan untuk dirimu di masa depan? Dan jangan lupa bahwa hubungan yang sehat harus membantu memenuhi kebutuhan Anda akan kebebasan dan kemandirian sebagai bagian dari hubungan itu sendiri.

2- Jangan berpegang teguh pada keraguan sebagai kebiasaan

Seiring waktu, keragu-raguan menjadi kebiasaan. Ketika ragu, hal yang mudah adalah tidak harus memutuskan dan melanjutkan, melepaskan. Tetapi ini tidak membuat segalanya lebih mudah bagi Anda.

Membiarkan waktu tidak membawa solusi.

Belajarlah untuk membuat keputusan tentang berbagai hal, untuk berpikir tentang apa yang akan Anda lakukan, dan tidak hanya membiarkan diri Anda pergi. Pikirkan pilihan Anda, secara umum, untuk terbiasa memutuskan dan mengalami konsekuensinya.

3 - Pikirkan hidup Anda tanpa takut komitmen

Bayangkan sejenak hidup Anda tanpa takut komitmen. Pikirkan bagaimana hidup Anda dalam jangka menengah dan panjang, dalam apa yang dapat Anda capai, dalam banyak manfaat dari hubungan yang sehat yang berpusat pada komitmen yang diperoleh.

Bayangkan dan gambarkan seperti apa hidup Anda tanpa rasa takut, biarkan imajinasi Anda bekerja dan tunjukkan pilihannya, apakah Anda berkomitmen atau tidak..

4 - Sekarang adalah semua yang Anda miliki

Ketakutan akan komitmen biasanya adalah rasa takut kehilangan pilihan lain, sehingga Anda mungkin merasa terjebak. Tetapi lucunya adalah bahwa sekarang adalah semua yang Anda miliki, dan semua yang selalu Anda miliki. Ya, Anda harus memutuskan tentang masa depan, tetapi Anda hanya akan menjalani masa kini, realitas Anda saat ini. Sebenarnya, membuat keputusan yang Anda buat, Anda tidak tahu apa yang akan terjadi di masa depan. Karena itu, jangan takut untuk memutuskan apa yang harus dilakukan, karena tidak ada yang selamanya.

Hidup terdiri dari saat-saat saat ini dan Anda hanya bisa tahu jika sesuatu berhasil ketika Anda mengujinya.

6 cara untuk menyembuhkan emosi Anda ketika hubungan berakhir Bahkan jika Anda tahu apa yang terbaik, ketika cinta sudah berakhir itu membuat kekosongan. Itu sebabnya penting untuk menyembuhkan emosi Anda ketika hubungan berakhir. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Amanda Cass.