4 cara untuk berhenti berpuas diri secara berlebihan

Pernahkah Anda menemukan diri Anda melakukan sesuatu yang tidak Anda inginkan hanya untuk menyenangkan orang lain??

Ada orang yang puas sepanjang waktu karena mereka tidak ingin orang lain marah. Ini adalah pola perilaku yang cukup negatif. Jika Anda tidak hati-hati, pada titik tertentu Anda akan merasa tersesat.

"Salah satu hal paling membebaskan yang dapat kita pelajari dalam hidup adalah itu kita tidak harusseperti siapapun, tidak semua orang harus mencintai kita dan itu baik-baik saja "

-Anonim-

Saat-saat ketika terlalu puas diri adalah masalah

• Ketika Anda mulai menerima hal-hal yang tidak Anda inginkan hanya untuk membuat semua orang senang dan memiliki kehidupan yang lebih "mudah".
• Ketika Anda merasa tidak nyaman dengan situasi di mana Anda terlibat karena Anda merasa bahwa Anda melanggar prinsip-prinsip Anda.
• Saat kamu merasa lelah untuk menempatkan orang lain di depan Anda dan Anda tidak ingin merasa seperti Anda tidak melakukan apa pun untuk diri sendiri.
• Ketika Anda membuat alasan karena Anda merasa tidak enak mengatakan "tidak".

Bagaimana cara berhenti berpuas diri?

1. Terima bahwa semua orang tidak akan menyukainya

Saya minta maaf untuk mematahkan ilusi Anda, tapi akan selalu ada orang yang tidak akan merasakan pertalian khusus dengan Anda. Sebenarnya ini tidak baik atau buruk, itu hanya fakta kehidupan.

Ketika Anda merasa godaan untuk berpuas diri untuk diterima, berhentilah. Tarik nafas dan fokuslah pada sesuatu yang lain.

Orang yang berusaha menyenangkan sepanjang waktu biasanya memiliki harga diri rendah. Itu sebabnya mereka membutuhkan orang lain untuk mengenalinya.

Cara terbaik untuk berhenti berpuas diri adalah belajar untuk mencintai diri Anda apa adanya dan bekerja pada harga diri Anda.

"Jika kamu hidup untuk menyenangkan orang lain, semua orang akan mencintaimu kecuali dirimu sendiri."

-Paulo Coelho-

2. Belajarlah untuk mengatakan "tidak" ketika Anda merasakannya

Kata singkat ini benar-benar menimbulkan banyak masalah ketika kita menghindarinya.

Apakah Anda salah satu dari orang-orang yang bahkan tidak mempertimbangkan memberikan jawaban negatif? Apakah Anda merasa lelah dan marah karena setiap kali Anda memiliki lebih sedikit waktu untuk diri sendiri?? Belajar mengatakan "tidak"!

Jangan khawatir, tidak ada yang akan mati atau dunia akan berhenti berhenti berpuas diri. Yang paling bisa terjadi adalah bahwa orang-orang yang bersama Anda untuk manfaat yang mereka dapatkan, akan pergi. Coba pikirkan, ini tidak seburuk yang terlihat pada pandangan pertama.

Anda juga harus melupakan alasannya. Jujur saja dan jawab jujur ​​"tidak". Jika orang lain mencoba meyakinkan Anda, jelaskan alasan "tidak".

3. Identifikasi alasan mengapa Anda merasa bersalah

Pertama kali Anda berhenti berpuas diri, Anda akan merasa bersalah.

Alih-alih mengubah jawabannya, pikirkan apa yang membuat Anda merasa seperti itu. Mungkin Anda merasa egois atau mengecewakan orang lain. Kemudian pikirkan alasan mengapa Anda tidak berpuas diri dan membandingkan.

Sebagai contoh, bayangkan saudara perempuan Anda meminta Anda untuk merawat anak-anaknya karena dia ingin pergi ke bioskop bersama suaminya. Hari itu, kamu berencana untuk pergi keluar dengan teman dan bersenang-senang. Apakah benar-benar buruk untuk mengatakan "tidak" kepada adikmu? Mungkin ada baiknya mengubah rencana Anda jika kakak Anda harus pergi ke rumah sakit untuk keadaan darurat, tetapi tidak untuk pengangkatannya.

Hanya Anda perlu menilai situasi dan tidak merasa bersalah karena menjadi diri sendiri. Jika Anda merasa tidak aman, buatlah daftar pro dan kontra dari keputusan Anda.

4. Biarkan pintu terbuka bagi mereka yang ingin pergi

Setelah Anda berhenti berpuas diri Anda akan melihat bahwa daftar teman berkurang. Jangan khawatir Ini hanya menunjukkan kepada Anda siapa teman sejati dan yang tertarik untuk memanfaatkan Anda.

Anda akan melihatnya Ketika Anda mulai meningkatkan harga diri Anda, orang-orang beracun atau negatif meninggalkan hidup Anda. Berita baiknya adalah orang yang tepat juga akan masuk.

Dalam hal seorang kerabat berusaha mengambil keuntungan dari Anda, Anda hanya perlu menentukan batas Anda. Tidak masalah apakah itu ibumu, putramu, atau kakakmu, Anda harus memberi nilai pada keputusan Anda. Ini akan sulit tetapi Anda akan menghindari perasaan terbiasa dan Anda akan mendapatkan kedamaian batin yang luar biasa.

"Biarkan hidup mengalir dan kamu akan menemukan pintu di tempat yang paling tidak kamu duga".

-Anonim-

Ingatlah untuk berhenti berpuas diri adalah suatu proses. Anda harus mempelajari beberapa perilaku dan melepaskan diri dari orang lain. Jangan khawatir, tidak mustahil atau Anda akan menjadi orang jahat. Hanya dirimu.