5 sikap yang menunjukkan bahwa Anda sangat membutuhkan persetujuan

Kebutuhan akan persetujuan menempati urutan pertama dalam daftar kepercayaan irasional diusulkan oleh psikolog kognitif terkenal Albert Ellis. Banyak orang menderita terlalu banyak karena ide yang tidak realistis ini: Saya membutuhkan persetujuan dan penerimaan dari hampir semua orang penting di lingkungan saya untuk menjadi bahagia.

Mengapa itu tidak realistis? Ya, untuk alasan sederhana itu Anda tidak akan pernah bisa menyenangkan semua orang karena setiap orang memiliki nilai, kriteria, dan pendapat pribadi masing-masing dan mereka tidak selalu cocok dengan Anda. Mereka tidak lebih baik atau lebih buruk, tetapi hanya berbeda.

Sebanyak yang kita berusaha untuk menyenangkan semua orang, kita tidak akan mencapai misi kita dan kita juga akan berhenti menjadi orang yang nyata, yang akan menciptakan banyak kecemasan dan bahkan penolakan sesekali.

Ini tidak bertentangan dengan keinginan untuk disukai oleh beberapa orang. Kita adalah makhluk sosial, dan itulah sebabnya kita semua suka mereka menginginkan kita, bahwa mereka mengandalkan kita untuk membuat rencana, bahwa mereka memuji kita atau merasa diterima dalam kelompok sosial. Namun, kita tidak benar-benar membutuhkannya. Jika kita mengatakan sebaliknya kepada diri sendiri, maka kita akan menderita dan menjadi budak dari sesuatu yang tidak dapat kita kendalikan secara langsung: yang kita inginkan.

Orang-orang berpikir bahwa kita membutuhkan cinta orang lain untuk bahagia, tetapi sebenarnya yang paling kita butuhkan adalah cinta kita sendiri. Dengan cara ini, kita akan memiliki hubungan yang lebih baik dengan orang lain dan akibatnya kita akan menerima lebih banyak cinta dari lingkungan.

Kebutuhan persetujuan yang berlebihan justru memperburuk hubungan. Apa yang disebut ramalan pemenuhan diri terjadi: tindakan kita, dengan cara yang salah, cenderung untuk mengkonfirmasi keyakinan irasional kita. Apakah Anda ingin tahu sikap khas apa yang menunjukkan perlunya persetujuan yang tinggi? Teruslah membaca.

Sikap yang menunjukkan perlunya persetujuan

Terlalu banyak membenarkan semua yang kita lakukan atau memberikan penjelasan berlebihan

Terkadang kita menemukan bahwa ada seseorang yang tidak menyetujui sikap kita. Jadi, sebagai bentuk kontrol, kita bisa cenderung untuk membenarkan apa yang telah kita lakukan, percaya bahwa orang lain akan mengerti dan memberi kita alasannya. Tapi ini sangat tidak mungkin terjadi: pendapat pribadi jarang dimodifikasi oleh justifikasi atau penjelasan.

Hal yang paling masuk akal adalah menerima pendapat orang lain dan mempertahankan hubungan yang baik dengannya, meskipun ada perbedaan kecil dan tidak penting.

Ubah opini Anda

Perubahan ide adalah tanda kedewasaan dan fleksibilitas mental, tetapi hanya dalam kasus di mana argumen lawan bicara kita benar-benar meyakinkan kita. Jika Anda melihat diri Anda berubah pikiran terus-menerus karena takut diinterogasi dan tidak memenangkan persetujuan Anda, Anda menjadi korban kebutuhan yang tidak realistis ini..

Sadarilah bahwa salah satu atribut yang paling kami hargai pada orang lain adalah bahwa mereka adalah diri mereka sendiri dan bahwa mereka menunjukkan ketegasan dan keamanan. Karena itu, tegaskan pendapat, keinginan, dan nilai Anda dan terima fakta bahwa orang lain mungkin tidak setuju.

Menggunakan kemarahan dengan orang lain

Jika Anda adalah salah satu dari mereka yang marah setiap kali seseorang tidak selaras dengan Anda, pada kenyataannya, Anda meminta persetujuan. Masalahnya adalah itu kemarahan bukanlah cara terbaik untuk membuat orang lain menyetujuinya. Faktanya, emosi ini begitu negatif, jauh dari orang lain, secara signifikan meningkatkan peluang mendapatkan hasil yang berlawanan dengan yang Anda cari: penolakan, selain ketidaknyamanan hebat yang menimbulkan kemarahan di tubuh Anda..

Mungkin cara yang baik untuk mengakhiri klaim ini, adalah dengan menerima sudut pandang yang lain dan mengomunikasikan pendapat Anda dengan tegas.

Anda secara kompulsif menonton berapa banyak "Saya suka" foto yang telah Anda unggah

Era teknologi semakin menekankan perlunya persetujuan. Berapa banyak orang yang Anda kenal yang tidak berhenti mengunggah foto diri mereka sendiri? Sebenarnya, Sikap ini mengandung kebutuhan besar untuk disetujui, yang diperkuat dengan jumlah "Saya suka" atau komentar yang mereka terima.

Mereka adalah budak dari persetujuan teman virtual mereka. Jika mereka tidak mendapatkan banyak "Aku suka kamu", mereka mungkin akan tenggelam.

Jangan menunjukkan ketidaksetujuan saat sesuatu yang tidak kita sukai

Berkali-kali yang lain tidak bertindak seperti yang kita inginkan dan tidak ada yang terjadi, karena kesalahan ada dan dapat diubah. Masalahnya adalah ketika Anda tidak bisa memberi orang itu kesempatan untuk memperbaiki kesalahan. Ini juga terjadi ketika ada perbedaan pendapat dan Anda tidak dapat menghargai pendapat Anda, betapapun salahnya Anda berpikir demikian..

Karena takut akan ketidaksetujuan, Anda tetap diam tanpa menyatakan ketidaksetujuan Anda atau mengklaim apa yang menurut Anda milik Anda. Anda menanggung ketidaknyamanan Anda, Anda menelannya dan Anda memiliki waktu yang buruk, ketika pada kenyataannya Anda bisa mengekspresikan diri dengan cara yang tenang dan tegas dengan orang itu dan tentunya Anda berdua akan menang.

Anda tidak perlu menyukai semua orang untuk bahagia. Jika beberapa orang di sekitar Anda menginginkan Anda, Anda sudah dapat merasa sangat beruntung. Kapan pun itu ada di tangan kita, kita akan berusaha untuk berbaik hati, berpendidikan dan bertindak dengan benar, tetapi jangan lupa bahwa kita juga gagal atau bahwa kita hanya membedakan diri kita dari orang lain.

Kita tidak harus menjadi teman seluruh dunia atau menerima cinta ke mana pun kita pergi. Hal yang sangat penting bahwa tindakan yang Anda lakukan mendapatkan persetujuan Anda, selain menghargai perbedaan yang ada di sekitar Anda. Dengan cara ini, Anda akan menyadari bagaimana cinta, sebagai bumerang, kembali kepada Anda. Semakin Anda mencintai diri sendiri, semakin banyak orang lain akan mencintai Anda.

Ketegasan, alat yang hebat untuk mengelola stres Ketegasan adalah kemampuan untuk mengungkapkan perasaan dan menegakkan hak-hak seseorang sembari menghormati orang lain. Keahlian yang bisa dipelajari. Baca lebih lanjut "