5 tips untuk berhenti mengkhawatirkan apa yang dipikirkan orang lain

Khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang diri Anda dapat membatasi hubungan kita dan membuat kita merasa tidak aman. Selain itu, kekhawatiran ini cenderung menyebabkan perilaku yang dangkal, malu, kehilangan peluang, kebencian internal, rasa bersalah, dll..

Berhentilah mengkhawatirkan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda akan membantu Anda menjadi otentik dan menjadi - dan rasakan - diri Anda sendiri. Itu tidak berarti Anda tidak perlu khawatir beradaptasi dengan keadaan, sesuatu yang mungkin diperlukan pada kesempatan tertentu. Terserah kamu.

"Mata orang lain adalah penjara kita, pikiran mereka kandang kita."

-Virginia Woolf-

Kekhawatiran terus-menerus untuk apa yang akan mereka katakan tidak akan membiarkan Anda menjadi diri Anda sendiri, juga tidak akan memungkinkan Anda untuk melepaskan potensi Anda. Kekhawatiran terus-menerus ini akan memaksa Anda untuk selalu berpikir tentang apa yang orang lain harapkan dari Anda, apa yang orang lain inginkan dari Anda.

Tapi, Apa yang kamu harapkan dari dirimu sendiri? Siapa kamu Anda tidak akan dapat menemukan jawaban jika Anda terus-menerus khawatir tentang apa yang dipikirkan orang lain.

Untuk berhenti khawatir Anda harus menggunakan imajinasi Anda

Melepaskan imajinasi kita dapat banyak membantu kita dalam situasi-situasi tertentu, tetapi itu juga bisa menipu kita. Sebenarnya, Dalam kebanyakan kasus orang tidak terlalu peduli tentang kita seperti yang kita ingin pikirkan. Bahkan jika mereka mengatakannya, jauh di lubuk hati tidak begitu penting.

Tetapi manusia adalah makhluk imajinatif. Ini memberi kita keuntungan, karena kita bisa menguasai pikiran kita. Kita harus dapat memperluas imajinasi kita dan membayangkan bahwa sesuatu mungkin tidak menyukainya, tetapi juga sebaliknya mungkin terjadi.

Belajarlah untuk rileks sebelum apa yang akan mereka katakan

Apa yang akan mereka katakan dan apa yang orang lain pikirkan tentang kita mungkin merupakan pemikiran yang membatasi dan membuat stres dalam situasi sosial. Bersantai dan mencoba mengabaikan ini sebelum hal lain adalah langkah penting. Kita tidak bisa mendominasi apa yang dipikirkan orang lain, atau menebak apa yang mereka inginkan seratus persen. Jadi, mengapa sangat khawatir?

Menerapkan teknik relaksasi ke situasi sosial dapat membantu kita menjernihkan pikiran kita dari pikiran negatif dan untuk fokus pada diri kita sendiri, pada siapa kita, pada apa yang kita inginkan, pada kekuatan kita.

Selamat menikmati "aku"

Secara alami, manusia cenderung meniru orang lain. Tetapi ada banyak model yang dapat ditiru, banyak pilihan untuk menjadi dan banyak cara untuk menjadi. Kita meniru orang lain agar diterima secara sosial, dan itulah sebabnya kita cenderung melakukan apa yang orang lain harapkan. Tetapi, apakah kita setuju dengan keberadaan seperti itu? Apakah kita membagikan gagasan itu? Apakah yang lain seperti mereka tampaknya dalam masyarakat?

Tentunya Anda sudah mengalami keraguan ini dan lainnya dan punya jawaban. Menjadi diri sendiri, menikmati kepribadian Anda, akan membuat Anda menjadi otentik.

Jangan seperti orang lain mengharapkan Anda menjadi tidak berarti Anda tidak akan menyukai mereka. Dan jika mereka tidak menyukai Anda, tidak ada yang terjadi juga. Yang pertama harus Anda sukai adalah diri Anda sendiri. Karena jika Anda tidak menyukai diri sendiri, apa pun yang Anda lakukan, Anda tidak akan pernah menyukai orang lain.

Ingat bahwa seperti apa dan apa itu adalah hal yang berbeda

Apa yang orang lain pikirkan tentang Anda hanyalah pikiran, dan apa yang tampaknya mereka pikirkan tidak harus seperti apa yang sebenarnya mereka pikirkan. Penampilan menipu.

Di sisi lain, jika seseorang mendapatkan ide tentang Anda berdasarkan superfisinalitas, terserah orang itu untuk mengubah pendapat mereka berdasarkan persepsi yang lebih objektif. Sebenarnya, Banyak orang melihat apa yang ingin mereka lihat, dan tidak khawatir tentang memperdalam pengetahuan orang lain. Anda tidak bisa mengendalikannya. Jadi, mengapa khawatir?

Fokus pada apa yang Anda lakukan

Ketika kita berbicara dengan orang lain dan menyukai percakapan, kita cenderung melupakan apa yang dipikirkan orang lain karena kita lupa memikirkan apa yang mereka pikirkan tentang kita. Kami hanya menikmati saat ini sehingga kami lupa membayangkan hal-hal negatif yang mungkin dipikirkan orang lain.

Oleh karena itu, berkonsentrasi pada hidup saat ini, menikmatinya. Letakkan mata Anda pada diri sendiri, nikmati dan lakukan apa yang Anda suka, lakukan percakapan yang menarik atau ungkapkan argumen Anda dengan penuh semangat dan rasa hormat.

5 Langkah untuk Mengatasi Rasa Malu Rasa Malu berarti merasa sedikit takut ketika ada orang di sekitar. Tetapi menjadi pemalu tidak harus melibatkan penyakit apa pun. Bahkan, banyak orang pemalu yang ingin bisa mengatasi rasa malu itu. Itulah yang akan kita bicarakan di sini. Baca lebih lanjut "