5 alasan mengapa Anda harus menerima rasa sakit untuk bahagia

Kebahagiaan dan rasa sakit mungkin tampak bertentangan dan istilah yang tidak kompatibel. Tetapi mungkinkah bahagia di tengah-tengah rasa sakit? Menerima rasa sakit tidak hanya mungkin dalam mengejar kebahagiaan, tetapi juga perlu.

Sebenarnya kebahagiaan bukan berarti tidak adanya rasa sakit. Sebenarnya, kebahagiaan sejati tetap di tengah-tengah rasa sakit. Masalahnya bukan untuk menghindari rasa sakit yang kita rasakan atau untuk meminimalkan dampaknya pada hidup kita, yang sangat indah dan menyakitkan. Anda tidak dapat memiliki satu hal tanpa yang lain.

"Hidup akan membuatmu sakit sendirian. Tanggung jawab Anda adalah menciptakan kegembiraan "

-Milton Erickson-

Kebahagiaan menular, bahkan di tengah-tengah rasa sakit

Kebahagiaan adalah kondisi menular dalam keadaan apa pun. Ini sangat sedikit hubungannya dengan keadaan kita dan berhubungan langsung dengan cara kita berpikir tentang kehidupan kita dan apa yang terjadi di sekitar kita.

Fakta bahwa kebahagiaan itu menular bukan hanya pikiran yang menyenangkan, tetapi ini adalah proses kimia yang terjadi di otak kita, berkat neuron cermin.

Ketika kita melihat seseorang yang mengalami emosi, otak kita "menguji" emosi yang sama, membayangkan apa yang sedang dialami orang lain. Dia melakukan ini dengan mencoba menembak di otaknya sendiri sinapsis yang sama yang dapat berhubungan dengan emosi yang dia identifikasi. Ini, yang pada dasarnya empati, juga merupakan cara kita mendapatkan mentalitas orang banyak.

Setiap kali sinapsis ini dipicu, otaknya direnovasi. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk menghabiskan waktu bersama orang-orang yang dapat berada dalam suasana hati yang baik, yang memancarkan kegembiraan, dan karenanya Anda harus menghindari orang yang pesimis dan pemurung. Tapi ini hanya langkah pertama. Menerima rasa sakit masih melibatkan serangkaian pertanyaan yang perlu dianalisis.

Mengapa menerima rasa sakit akan membantu Anda menjadi lebih bahagia

Manfaat kebahagiaan tidak bisa dipungkiri. Sebagai contoh, ini dapat membantu kita hidup lebih lama dan lebih sehat. Tetapi kenyataannya adalah bahwa banyak orang tidak tahu bagaimana menjadi lebih bahagia. Bahkan, pencarian kebahagiaan beberapa orang kontraproduktif, sebagian karena mereka didasarkan pada menghindari dan menghilangkan rasa sakit dalam hidup mereka.

Tapi kita sudah berkomentar bahwa kebahagiaan jauh dari tidak adanya rasa sakit. Nyeri sebenarnya merupakan bagian penting dari kebahagiaan. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa hal itu dapat mengarah pada kesenangan dalam beberapa cara. Selanjutnya kita lihat alasannya.

1 - Nyeri membantu mengenali kesenangan

Kebahagiaan sebagai kondisi pikiran adalah masalah yang kontras. Jika Anda bahagia sepanjang waktu, Anda tidak bisa mengenali keadaan itu sebagai kebahagiaan. Kadang-kadang perlu untuk mengalami kebalikan dari spektrum untuk dapat mengenali dan menghargai kebahagiaan sejati.

Ini tidak berarti bahwa harus ada rasa sakit untuk mengenali kesenangan, tetapi itu, terlepas dari rasa sakit, apa pun jenisnya, adalah mungkin untuk menghargai dan menikmati detail kecil bahwa mungkin mereka akan luput dari perhatian.

"Kebahagiaan bermanfaat bagi tubuh, tetapi rasa sakitlah yang mengembangkan kekuatan pikiran"

-Marcel Proust-

2 - Meringankan rasa sakit meningkatkan kenikmatan

Rasa sakit itu tidak menyenangkan, tetapi menghilangkan rasa sakit itu. Studi menunjukkan bahwa ketika rasa sakit hilang, terjadi peningkatan dalam kebahagiaan, melampaui dan melampaui tingkat kebahagiaan yang akan dialami jika rasa sakit belum dirasakan..

Ini juga menekankan fakta bahwa hal-hal sederhana dan sederhana dapat lebih dihargai dan memberi lebih banyak kebahagiaan ketika Anda sedang menjalani proses yang menyakitkan, yang juga meningkatkan perasaan syukur. Selain itu, kesenangan juga menjadi sesuatu yang jauh lebih dalam dan abadi, dalam sesuatu yang lebih dari sensasi fisik.

3 - Rasa sakit memperkuat ikatan sosial

Rasa sakit memupuk empati. Itulah sebabnya orang-orang beralih kepada mereka yang sedang mengalami proses yang sulit, seperti kematian orang yang dicintai atau penyakit serius. Hubungan sosial yang lahir dari rasa sakit ini meningkatkan kerja sama dan menghasilkan yang terbaik pada orang.

Berkat ini, mengatasi rasa sakit lebih mudah dan memperkuat hubungan itu, menciptakan koneksi yang melangkah lebih jauh. Dalam pengertian ini, rasa sakit membantu Anda mengenal orang dan menemukan hal baik yang ada di dalam diri mereka, sesuatu yang akan ada di sana ketika badai telah berlalu..

4 - Menahan rasa sakit akan membuat Anda layak mendapatkan hadiah

Mengatasi situasi yang sulit membuat Anda merasa layak akan hadiah yang diperoleh untuk usaha Anda. "Apa" bukanlah hal yang penting dalam kasus ini, tetapi yang penting adalah merasa bahwa seseorang telah mengatasi kesulitan, bahwa ia telah mengatasi dirinya sendiri.

Sebenarnya, itu adalah cara mengatasi dan mengetahui cara mengatasi apa arti imbalan yang sebenarnya, yang dapat diterjemahkan ke dalam hal sederhana apa pun yang perannya, pada kenyataannya, membuat kita lebih sadar akan upaya tersebut.

5 - Rasa sakit membuat Anda sadar

Rasa sakit membuat Anda sadar akan apa yang terjadi pada saat ini, membuat Anda menjalani saat ini. Ini mungkin tidak tampak seperti sesuatu yang penting, tetapi sadar adalah keterampilan yang berhubungan langsung dengan kebahagiaan.

Menyadari apa yang sedang Anda alami membuat Anda lupa pertanyaan-pertanyaan dangkal untuk berkonsentrasi pada apa yang sebenarnya penting. Jadi, Anda menghindari mengkhawatirkan hal-hal yang tidak memiliki solusi atau perasaan sedih karena ketidakpastian karena tidak tahu apa yang akan terjadi besok. Belajar untuk tetap pada saat itu, bahkan ketika Anda tidak merasakan sakit, dapat membantu Anda memiliki kehidupan yang lebih bahagia.

5 faktor yang memengaruhi tingkat kebahagiaan Anda Ketika kami kecil, kebahagiaan kami bergantung pada hubungan kami dengan teman-teman kami. Ketika kita tumbuh dewasa, itu lebih tergantung pada aspirasi kita. Baca lebih lanjut "