5 alasan mengapa psikoterapi dapat gagal

Psikoterapi gagal karena berbagai alasan, tetapi selalu gagal itu itu relatif. Fakta semata tentang memulai proses sudah merupakan langkah maju. Disposisi yang sama untuk meningkatkan dan minat untuk melakukannya menunjukkan cinta diri dan akan menjadi lebih baik.

Tidak mudah untuk mengambil keputusan untuk mengekspos seluruh dunia batin Anda kepada orang yang tidak Anda kenal. Anda tahu dia seorang profesional, tetapi itu tidak menghilangkan fakta bahwa setiap orang, atau setidaknya sebagian besar dari kita, membutuhkan tingkat kepercayaan atau afinitas minimum untuk berbagi perasaan kita. Jika kita mencari psikoterapis, kita melakukannya karena kita merasa kita perlu bantuan. Tetapi kadang-kadang, itu hanya terjadi "sesuatu" dan kami tidak mencapai proses yang berhasil.

Apa pun alasannya mengapa psikoterapi gagal, Anda harus selalu mencoba lagi. Di dunia manusia tidak ada yang bekerja dengan kesempurnaan total. Yang paling penting, bagaimanapun, adalah keputusan kita untuk menjadi lebih baik. Dan selalu baik untuk diingat apa alasan utama mengapa psikoterapi gagal. Ini dapat membantu kita mencegahnya terjadi. Ini lima di antaranya.

"Penemuan hebat dari generasi saya adalah bahwa manusia dapat mengubah hidup mereka dengan mengubah sikap mental mereka".

-William James-

1. Kurangnya komitmen

Protagonis utama dalam terapi psikologis adalah yang dalam beberapa pendekatan disebut "sabar" dan yang lain "analysand" atau "klien". Tidak masalah sekolah macam apa itu, dalam semua kasus orang yang pergi ke psikoterapi harus memiliki komitmen dasar Komitmen itu, di atas segalanya, dengan dirinya sendiri.

Hal ini tercermin dengan bantuan yang tepat waktu untuk sesi-sesi tersebut dan dengan menempatkan segala kemungkinan pada bagian Anda untuk mengatasi masalah Anda. Ingin, jujur, temukan alasan dan jalan yang menuntunnya untuk mengatasi kesulitannya. Sayangnya, ini tidak selalu terjadi.

2. Berharap terlalu banyak dari psikoterapis

Salah satu alasan paling sering mengapa psikoterapi gagal adalah harapan yang terlalu tinggi dalam hubungannya dengan terapis. Ada orang yang mengharapkan semua jawaban darinya untuk kesulitan Anda. Tidak ada yang lebih salah dari ini.

Psikoterapis bukanlah seorang pesulap, atau orang bijak, atau psikis. Juga bukan panduan, secara tegas. Perannya adalah untuk menemani dan membingkai proses yang memungkinkan seseorang untuk mengenal dirinya lebih baik. Dia dilatih untuk membantu siapa pun yang bertanya kepadanya, tujuannya adalah untuk menafsirkan dengan cara yang lebih objektif atau cerdas apa yang terjadi padanya. Sebenarnya, itu tidak memiliki kekuatan untuk mengubah hidup siapa pun.

3. Resistensi sangat kuat

Biasanya kita cenderung untuk tetap pada masalah kita dan juga cara yang salah untuk menyelesaikannya. Setiap masalah, betapapun seriusnya, menawarkan manfaat sekunder. Misalnya, viktimisasi berkontribusi untuk membenarkan kelambanan atau kurangnya keputusan untuk mengubah hidup. Itu sebabnya selalu sulit bagi kita untuk mengabaikan masalah kita.

Itu disebut "perlawanan." Dalam kebanyakan kasus itu adalah realitas yang tidak disadari atau pra-sadar. Resistansi menyebabkan, misalnya, untuk meninggalkan sesi ketika poin tinggi tercapai. Sering kali psikoterapi gagal karena mereka yang pergi ke sana tidak dapat mengatasi penolakan terhadap perubahan ini.

4. Jika ada motivasi yang salah, psikoterapi gagal

Ruang terapeutik memungkinkan kita untuk meninjau kembali cara kita berpikir, merasakan atau bertindak. Tujuannya adalah untuk mengidentifikasi faktor-faktor yang menimbulkan ketidaknyamanan yang mengarahkan kita untuk berkonsultasi. Juga identifikasi cara lain untuk mendekati realitas pribadi kita, untuk membangun kehidupan yang lebih penuh dan lebih memuaskan.

Namun, orang tidak selalu berkonsultasi termotivasi oleh tujuan ini. Terkadang mereka melakukannya karena mereka ingin menyelesaikan masalah tertentu. Mereka tidak ingin mengeksplorasi dalam diri mereka sendiri, tetapi menemukan formula untuk menyelesaikan jalan buntu. Misalnya, mereka ingin pasangannya berubah dan pergi berkonsultasi untuk memberi tahu mereka cara mencapainya. Psikoterapi gagal jika menjadi bagian dari motivasi jenis ini.

5. Hubungan yang buruk dengan psikoterapis

Hubungan yang terjalin dalam psikoterapi adalah profesional. Namun, ini tidak menghilangkan fakta bahwa itu adalah penghubung antara dua manusia. Dengan demikian, tidak ada jaminan bahwa ada yang kita sebut "kimia" atau "perasaan" yang baik. Psikoterapi gagal pada beberapa kesempatan karena faktor ini.

Psikoterapi yang baik adalah hadiah yang harus diberikan setiap orang. Itu bukan sesuatu yang akan menyelesaikan semua masalah Anda atau menjamin kebahagiaan Anda. Tidak ada yang dijamin. Namun, ini adalah ruang yang memungkinkan kita untuk memikirkan kembali dan memperbarui diri kita sendiri. Lakukan pembersihan di dunia batin kita dan bereskan beberapa hal. Sekalipun gagal, selalu memberikan kontribusi.

19 jenis terapi psikologis Ada banyak terapi psikologis, tetapi mengesampingkan sudut pandang mereka yang berbeda, semuanya mencari hal yang sama, tujuan terapeutik yang sama: kesejahteraan. Baca lebih lanjut "