7 manfaat psikologis pelukan

Meskipun Anda tidak pernah memikirkannya, setiap orang membutuhkan kontak fisik. Merasa dicintai dan dicintai adalah sesuatu yang pasti kita butuhkan tanpa menyadarinya. Inilah sebabnya kami mencari pelukan dari teman-teman yang sangat kami cintai, belaian orang yang kami cintai ...

Kontak nyata yang membuat kita merasa dan yang maknanya melampaui sekadar fisik. Namun demikian, dan terlepas dari seberapa baik pelukan membuat kita merasa, kita tidak memberi sebanyak yang seharusnya. Sesuatu yang akan berubah segera setelah Anda menemukan jumlah manfaat yang akan Anda dapatkan.

"Kapan pun memungkinkan, aku pergi menemui teman-temanku dan memeluk mereka dan membiarkan mereka memelukku"

-Jorge Bucay-

Lebih banyak pelukan!

Mengapa kita tidak memberikan pelukan sebanyak yang seharusnya? Mengapa kita lebih suka ciuman dingin di pipi? Beginilah cara mereka mengajari kami. Pelukan ditinggalkan berkali-kali untuk privasi.

Tapi, jika kita benar-benar tahu manfaat merangkul orang lain, pasti visi kita akan berubah. Mengapa tidak mulai berhubungan dengan cara yang berbeda? Kenapa tidak ada pelukan lagi? Mari kita hilangkan hal-hal negatif yang terkadang menghampiri kita. Terkadang, beberapa pertunjukkan kasih sayang tidak terlihat dengan baik oleh masyarakat, atau oleh diri kita sendiri. 

Tapi pelukan sangat penting dari yang kecil. Begitu banyak penelitian mengatakan bahwa tanpa kontak, banyak bayi tidak akan selamat. Merasakan cinta, cinta, dan kehangatan manusia sangat penting bagi setiap bayi untuk maju. Ini jauh lebih penting daripada menutupi kebutuhan dasar bayi.

Pelukan dan manfaatnya

Apa yang Anda rasakan ketika mereka memeluk Anda? Mungkin, Anda mengidentifikasikan diri dengan perasaan aman, cinta, relaksasi ... Pelukan juga bisa menghibur.Singkatnya, kecuali yang dipaksakan, apakah mereka memiliki sesuatu yang negatif? Di antara manfaat pelukan, yang banyak, sorot 7 yang kami sajikan di bawah ini:

1. Tingkatkan kepercayaan diri dan keamanan Anda

Ini terjadi berkat pelukan membuat kita merasa didukung, dilindungi, dan percaya diri. Jika Anda menginginkan dosis kepercayaan diri yang baik sebelum situasi apa pun yang menyebabkan Anda gugup, misalnya berbicara di depan umum, dapatkan pelukan yang baik! Ini akan membuat Anda rileks dan memberikan keyakinan yang Anda butuhkan.

2. Mengurangi perasaan marah dan apatis

Pelukan, anehnya, mereka berhasil merangsang sirkulasi. Dengan ini kita mencapai bahwa tubuh kita menghilangkan ketegangan yang mungkin ada. Selain itu, pelukan selalu menyenangkan dan keamanan dan kepercayaan diri yang kita bicarakan sebelumnya juga akan memberi Anda fasilitas untuk mendapatkan senyum terbesar Anda.

3. Dorong kebahagiaan dan tingkatkan mood Anda

Ketika mereka merangkul kita, kita merasakan kebahagiaan dan keamanan yang diperlukan untuk meningkatkan harga diri kita, Sesuatu yang terjadi berkat serotonin. Zat ini diproduksi secara otomatis dengan pelukan. Karena itu, jika Anda membutuhkan dorongan harga diri, terima pelukan yang tulus!

"Suatu hari seseorang akan memelukmu dengan sangat keras sehingga semua bagianmu yang rusak bersatu lagi."

-Alejandro Jodorowsky-

4. Perkuat sistem kekebalan tubuh Anda

Apakah kita memeluk atau menerimanya, sistem kekebalan kita diperkuat. Mengapa ini terjadi? Karena sistem kami diaktifkan dengan mendukung pembuatan sel darah putih. Berkat ini, kami berhasil mencegah banyak penyakit dan, jika kami lemah, tingkatkan pertahanan kami.

5. Mengurangi risiko menderita demensia

Memberi dan menerima pelukan di usia muda dapat membantu Anda mencegah demensia. Berkat itu mereka menawarkan kita ketenangan, menyeimbangkan dengan itu sistem saraf kita.

6. Meremajakan tubuh Anda

Pelukan mendukung oksigenasi jaringan kita. Ini adalah sesuatu yang meningkatkan kehidupan sel-sel kita, mencegah mereka dari penuaan dini. Rangkullah untuk membuat Anda awet muda!

7. Menurunkan tekanan darah

Seperti serotonin, pelukan juga melepaskan zat lain yang disebut oksitosin, Hormon yang dilepaskan berkat sistem saraf diaktifkan karena pelukan. Dengan ini, tekanan darah kita berkurang dalam kasus kita memilikinya sangat tinggi. Karena itu, pelukan adalah pengatur tekanan darah yang sangat baik.

"Aku tahu tidak ada yang pernah memelukmu begitu keras sehingga ketika kamu pergi kamu merasa pelukan itu tetap bersamamu"

-Santiago Pajares-

Terlepas dari semua manfaat ini, ada orang yang tidak menikmati pelukan, hanya oleh tembok yang dipaksakan di sekitarnya. Apakah Anda bersedia untuk menjatuhkan mereka untuk berterima kasih kepada semua manfaat ini?

Gerakan kasih sayang memiliki kekuatan untuk mengubah segalanya. Gerakan kasih sayang memiliki kekuatan untuk mengubah segalanya. Itu sebabnya ada baiknya membawa pesan di sini: jangan pergi besok apa yang bisa Anda tawarkan hari ini. Baca lebih lanjut "