7 kunci untuk mengembangkan otak yang tangguh pada anak-anak

Mengembangkan otak yang tangguh pada anak-anak adalah tujuan yang, jika tercapai, memiliki nilai yang sangat besar. Kita tahu bahwa anak kecil kita mampu melakukan hal-hal luar biasa. Namun, apa yang paling kita inginkan adalah agar mereka bahagia. Untuk itu, tidak ada yang lebih baik daripada mengajar mereka mengemudi sumber daya yang memungkinkan mereka menghadapi tantangan sehari-hari, yang mungkin muncul kapan saja.

Beberapa kata sangat modis. Kami melihat istilahnya "Ketahanan" hampir di mana saja, di setiap buku self-help, di setiap manual pengembangan pribadi. Demikian juga, kita juga tahu itu ide yang diwakilinya bukanlah hal baru, meskipun sekarang ketika kita mulai mempelajari efeknya dengan cara yang lebih ketat.

Viktor Frankl telah mendefinisikan markasnya melalui beberapa buku. Dia melakukannya dengan mengajar kita, misalnya, bagaimana orang-orang tertentu berhasil menghadapi kesulitan berkat kekuatan batin mereka, baju besi mereka, tujuan dan pendekatan.

"Yang benar-benar kita butuhkan adalah perubahan radikal dalam sikap kita terhadap kehidupan".

-Viktor Frankl-

Karena itu, jika sumber daya ini sangat menggembirakan, mengapa tidak mengirimkannya kepada anak-anak? Melakukan hal itu akan berarti lebih dari sekadar memberi mereka teknik untuk lebih baik menghadapi tantangan yang mungkin mereka hadapi. Sebenarnya, Ketangguhan membangun di dalamnya, seperti dalam diri kita, mentalitas baru. Bentuk otak yang lebih kuat, dengan resistensi yang lebih besar terhadap stres dan dengan fungsi eksekutif yang lebih terampil.

Upaya itu sepadan. Mengembangkan otak yang tangguh pada anak-anak adalah mungkin jika kita mengikuti strategi berikut.

Kebutuhan untuk "melatih" otak yang tangguh

Ketika kita menghadapi kesulitan apa yang dialami otak kita adalah stres, itu adalah kesedihan emosional. Jadi, respons semacam itu dimulai dan berkembang di tempat yang sangat spesifik: di amigdala otak.

Struktur ini bertanggung jawab atas respons kita yang terkait dengan rasa takut, dan juga yang mengirim pesan ke otak untuk melepaskan adrenalin dan kortisol sesegera mungkin. "Kita harus bereaksi, kita harus melarikan diri secepat mungkin dari stimulus yang mengancam ini! " memberi tahu kami.

Sekarang, ketika amigdala, penjaga ketakutan itu mengambil alih, sesuatu yang sangat khas terjadi: korteks prefrontal kehilangan fungsionalitas. Artinya, kemampuan kita untuk menganalisis situasi secara objektif atau untuk merefleksikan masalah sepenuhnya berkurang. Kita membiarkan diri kita terbawa oleh penculikan emosional yang didominasi oleh rasa takut tanpa mampu melihat jalan keluar, tanpa memiliki ketenangan internal yang dapat digunakan untuk membangun pelarian..

Jika kami dapat melatih anak-anak dengan otak yang lebih tangguh, ini tidak akan terjadi. Itu tidak akan terjadi setidaknya sesering. Karena resiliensi pada dasarnya melibatkan menenangkan amigdala untuk mengaktifkan korteks prefrontal. Kurangi stres untuk mengembangkan mentalitas yang lebih terbuka, reflektif, dan kuat. Mari kita lihat bagaimana cara mendapatkannya.

1. Ikatan yang kuat dan keterikatan yang sehat: menjadi referensi terbaik untuk anak

Sangat mungkin bahwa banyak orang berpikir bahwa dalam hal mendidik anak-anak yang lebih tangguh, tidak ada yang lebih baik daripada mengajar mereka untuk menjadi mandiri dan mandiri. Yah, sebenarnya lebih dari swasembada, apa kunci untuk mengembangkan otak yang tangguh adalah hubungan emosional.

Anak-anak membutuhkan ikatan yang sehat, kuat, dan sehat. Mereka membutuhkan orang-orang referensi yang menawarkan cinta, keamanan dan perlindungan. Semua ini membentuk otak yang tidak mengalami ketakutan atau stres. Karena otak yang kuat yang belum memiliki pengalaman awal dengan rasa tidak aman atau takut adalah otak yang dalam jangka panjang, akan menghadapi solvabilitas yang lebih besar dengan masalah kehidupan. Tidak adanya jejak itu menentukan pikiran yang lebih kuat, lebih fleksibel, dan reseptif.

2. Melatih fungsi eksekutif

Kami menunjuk itu di awal. Tujuan kami adalah untuk menenangkan amigdala (ketakutan) dan melatih prefrontal cortex (fungsi eksekutif). Dengan cara ini kami akan menawarkan sumber daya kepada anak untuk dapat memecahkan masalah, untuk memusatkan perhatian dan menjadi kreatif ketika tantangan terjadi, baik besar atau kecil. Semua ini akan mencegahnya dari terperangkap dalam ketakutan, dalam kesedihan.

Ini adalah strategi untuk mengembangkan fungsi eksekutif pada anak-anak:

• Atur rutinitas
• Mencontoh perilaku sosial yang sehat.
• Dorong hubungan sosial dengan orang yang dapat diandalkan.
• Peluang untuk membangun koneksi mereka sendiri dengan rekan-rekan mereka (kamp, ​​olahraga ...)
• Game kreatif.
• Game memori.
• Game kreatif.
• Peluang bagi mereka untuk membuat keputusan sendiri.

3. Berlatih perhatian penuh

Cara hebat lain untuk mengembangkan otak yang tangguh pada anak-anak adalah perhatian. Mampu terhubung dengan di sini dan sekarang dengan cara yang santai, meningkatkan koneksi otak, menghilangkan stres dan pada gilirannya memperkuat fungsi eksekutif. Jika kita memperkenalkan praktik ini ke dalam kehidupan mereka lebih awal, kita akan melihat manfaat besar.

4. Kirimkan kepada anak-anak gagasan bahwa mereka kompeten dan cakap

Seorang anak harus dianggap kompeten dalam kesehariannya. Sebagai seseorang yang mampu belajar dari kesalahan mereka untuk meningkat, seseorang yang dapat meningkatkan setiap hari untuk menangani keterampilan dan kemampuan baru dengan solvabilitas yang lebih besar. Perasaan itu, yang memiliki dukungan dan pengakuan kami, akan memungkinkan Anda membuat keputusan yang lebih baik sedikit demi sedikit.

5. Kirimkan optimisme untuk mengembangkan otak yang tangguh pada anak-anak

Optimisme realistis dapat sangat membantu mereka. Mari kita tunjukkan pada mereka Realitas apa pun yang mungkin mengandung nuansa bermasalah dapat dimunculkan dalam hal perbaikan diri. Di sinilah nilai sejati Anda berada.

6. Hadapi ketakutan dengan dukungan: meminta bantuan itu baik

Untuk mengembangkan otak yang tangguh pada anak-anak, kita perlu membantu mereka mengelola emosi valensi negatif, seperti ketakutan. Hal pertama yang dapat kami berikan kepada Anda adalah sebuah ide: meminta bantuan juga disarankan, perlu. Selain itu, mereka yang meminta bantuan cukup berani untuk mengenali kerentanan mereka, kebutuhan mereka dan memberi jalan kepada hubungan yang lebih dalam.

Membantu orang lain dan membiarkan mereka ditolong adalah dinamika yang harus dibangun anak-anak sejak dini dalam kehidupan mereka. Dengan cara itu, ketakutan akan menjadi lebih kecil, mereka akan kehilangan kekuatan atasnya sampai hilang.

7. Belajar membangun "kotak untuk menyelesaikan masalah"

Saran ini sangat menyenangkan dan bermanfaat. Sejak usia 5 anak sudah mampu belajar untuk memecahkan masalah sederhana.

Jika kita memberi mereka untuk sehari-hari mereka "kit untuk masalah" dan kami menunjukkan kepada Anda bagaimana menggunakannya, kami akan melakukannya membantu untuk dewasa. Ketika mereka tumbuh dewasa, mereka akan menjadi orang-orang yang menyempurnakan penggunaan alat-alat ini dan mereka yang menyesuaikannya dengan keadaan mereka.

Jadi, kotak itu untuk menyelesaikan masalah dapat diisi dengan strategi berikut.

Apa yang harus dilakukan ketika sesuatu membuat saya khawatir: 

• Konsultasikan dengan ibu dan ayah.
• Mintalah bantuan atau saran dari seseorang yang Anda percayai.
• Jika masalah ini saya miliki sebelum saya memikirkan bagaimana saya menyelesaikannya. Bisakah saya melakukannya sekarang dengan lebih baik?
• Pahami bahwa masalah apa pun, betapapun besarnya, dapat dibagi menjadi bagian-bagian kecil untuk menyelesaikannya.

Untuk menyimpulkan. Melatih, membentuk dan menumbuhkan otak yang tangguh pada anak-anak membutuhkan pengasuhan berdasarkan keterikatan yang aman dan di mana, pada gilirannya, kami menawarkan landasan yang kuat dalam hal strategi mengatasi dan pemecahan masalah.

Kita berbicara tentang jenis pendidikan aktif dan kreatif, di mana orang dewasa berfungsi sebagai referensi. Sesuatu seperti ini menentukan tanggung jawab besar di pihak kita: Kami merujuk pada sebuah petualangan yang akan selalu bermanfaat.

Neurobiologi ketahanan Neurobiologi ketahanan adalah ilmu yang menjelaskan kita dari sudut pandang biologis, salah satu proses paling menarik dari manusia. Baca lebih lanjut "