7 ide mengalir di hadapan kesulitan

Seperti dalam banyak frasa telah dikatakan “hidup tidak terdiri dari menunggu badai berlalu, tetapi belajar menari di tengah hujan”. Semua pada titik tertentu kita mengalami masa-masa sulit, untuk mengambilnya sebaik mungkin, yang terbaik adalah terima situasi itu dan terus berjalan maju

Berpikir tentang kesulitan menjadi senjata paling merusak yang bisa ada, karena itu bisa menjadi lingkaran setan di mana pemikiran berfokus secara eksklusif pada masalah dan tidak meninggalkan ruang untuk hal-hal lain yang lebih positif yang membantu meningkatkan keadaan emosi.

Hanya ada satu hal positif untuk dipikirkan tentang situasi buruk, yang bisa membantu alih-alih memperburuk emosi, dan memang begitu lihatlah kesulitan dari perspektif yang konstruktif, fokus pada pencarian solusi dan harapan. Berikut adalah 7 ide untuk menjadikan momen buruk lebih tertahankan dan di atas segalanya untuk belajar untuk bergerak maju meskipun kita sedang menghadapi situasi yang buruk:

1. Cari jalan keluar dan bekerja untuk mengarahkan hidup Anda ke tempat yang Anda inginkan. Saat ini mungkin dalam situasi yang buruk, tetapi sesuatu dapat selalu dilakukan untuk membuat masa depan berbeda.Gambarlah sebuah rencana yang akan membuat Anda keluar dari kesulitan, bahkan jika itu tidak dapat dicapai dalam jangka pendek, menghalangi jalan yang ingin kita tuju, akan membuat kita lebih mampu menahan momen bermasalah saat ini.

Ingat frasa terkenal Albert Einstein: “Jika Anda mencari hasil yang berbeda, jangan selalu melakukan hal yang sama”. Berkali-kali tindakan kecil terus menerus dapat mengubah kehidupan dalam jangka pendek. Yang penting adalah harus jelas tentang ke mana kita ingin pergi dan mulai berjalan ke arah itu meskipun kesulitan mencegah kita melakukannya dengan kecepatan yang lebih tinggi, yang penting adalah bahwa kita menghalangi.

2. Perlu diingat bahwa situasi buruk ini hanya sementara, Tetap berjalan maju meskipun Anda merasa tidak nyaman pada situasi buruk yang Anda alami. Segala sesuatu dalam hidup ini bersifat sementara, situasi negatif tidak bisa kurang dan biasanya berakhir dari penerimaan dan tindakan.

3. Mimpikan saat ketika Anda akan keluar dari masalah itu dan Anda akan melihat bahwa layak untuk dikorbankan untuk mendapatkannya. Bayangkan sering situasi berada di tempat yang Anda inginkan, tanpa masalah, dengan kehidupan yang bahagia, dengan begitu Anda akan memiliki motivasi yang cukup sehingga kesulitan tidak meninggalkan Anda tanpa dorongan untuk bergerak maju.

4. Jangan pernah meninggalkan waktu senggang. Seburuk apapun yang terjadi, kita harus meluangkan waktu, bahkan jika itu sedikit, untuk melakukan hal-hal yang kita sukai. Meskipun itu adalah hal-hal kecil seperti pergi ke bioskop, mengunjungi museum, minum-minum bersama seorang teman, dll ... napas kecil itu akan membuat kita terputus dan meningkatkan emosi.

5. Selalu berharap bahwa Anda akan meningkatkan kehidupan Anda. Tidak ada cara yang lebih besar untuk memotivasi diri sendiri selain untuk berharap bahwa semuanya akan berubah, karena ini juga perlu untuk percaya pada diri sendiri dan bahwa tindakan kita akan mengubah situasi dan tidak meninggalkan segalanya di tangan keberuntungan.

6. Kapasitas individu untuk mengesampingkan pendapat eksternal negatif. Untuk menahan saat-saat kesulitan, penting bagi kita untuk lebih mendengarkan diri sendiri daripada orang lain. Siapa pun yang mencoba menenggelamkan harapan kita seharusnya tidak diperhitungkan.

Kita harus menciptakan iklim interior individu, yang memiliki harapan bahwa semuanya akan membaik. Ada banyak orang beracun yang tidak dapat menemukan outlet dan melihat kehidupan dari perspektif lain, mereka menarik negatif dengan memercikkan orang lain darinya..

7. Jauhkan pikiran buruk. Setiap orang dalam situasi yang merugikan, kita menggambar bagian negatif di mana tampaknya pikiran kita hanya mengingat yang negatif. Kita cenderung untuk memperpanjang rantai pikiran negatif. Itulah sebabnya kita harus melakukannya putus dengan rantai itu dengan pikiran yang menghasut harapan dan menuntun kita untuk percaya bahwa dengan upaya dan strategi kita, kita akan dapat keluar dari situasi itu.

Bayangkan sejenak bahwa dalam situasi buruk kita ada seseorang yang kita hargai, ¿apa yang akan kita katakan?, ¿bagaimana kita akan membuatnya melihat bahwa ada jalan keluar dan harapan?, ¿saran apa yang akan kita berikan? Dengan cara itu kita akan dapat mengambil bagian positif kita, kita cenderung lebih berharap ketika orang lain memberi tahu kita suatu masalah, bahwa ketika itu terserah kita untuk menghadapinya.

Kita lebih baik dalam membantu orang lain daripada diri kita sendiri, jadi bayangkan bahwa seseorang yang kita cintai memiliki masalah kita, adalah teknik yang baik untuk melihat sesuatu dari perspektif lain dan belajar untuk membantu diri kita sendiri.

Gunakan kesulitan untuk belajar, menerima perasaan buruk, tetapi jangan pernah menghapus senyum dan keinginan Anda untuk maju.

Gambar milik Syota Takahashi