Terkadang kita mengatakan kita lelah, padahal kenyataannya kita merasa sedih

Terkadang kita merasa tidak selaras, terbungkus abu-abu dan putih setiap hari, kosong dan tidak berarti. Ketika mereka bertanya apa yang salah, kita katakan kita lelah, hanya itu dan tidak ada yang lain. Namun, di bawah kelelahan itu tanpa bentuk atau alasan menyembunyikan kesedihan, bahwa teman yang menginstal tanpa izin dalam pikiran dan hati untuk menyuntikkan sikap apatis dan ingatan.

Mari kita hadapi itu, kita semua pernah mengalami situasi yang sama di beberapa titik. Ketika kelelahan ditambahkan pada emosi yang melekat itu, lesu dan dalam seperti halnya kesedihan, seseorang kadang-kadang tidak ragu-ragu pergi ke "Dr. Google" untuk mencari kemungkinan diagnosis. Secara instan kita melihat istilah seperti "depresi", "anemia", "hipotiroidisme", dll..

"Selamat pagi kesedihan, tertulis kamu berada di garis-garis langit-langit, kamu bukan kesengsaraan sebenarnya, karena bibir paling menyedihkan mengumumkan kamu dengan senyum ..."

-Paul Éluard-

Ketika kesedihan muncul dalam diri kita, kita segera menganggapnya sebagai sesuatu yang salah, sebagai sesuatu yang patologis untuk membebaskan diri secara instan seperti seseorang yang mengibaskan debu atau kotoran dari pakaian. Kami tidak menyukainya dan kami ingin mempertahankan diri dari hal itu tanpa berhenti untuk memahami anatominya, menggali sudut melankolisnya untuk memperoleh pembelajaran yang jauh lebih dalam tentang diri kita sendiri..

Bahkan, kadang kita lupa itu kesedihan bukanlah gangguan, kesedihan dan depresi tidak sama. Selama emosi ini tidak meluas dari waktu ke waktu dan tidak terus-menerus mengganggu cara hidup kita, kita memiliki peluang yang baik, betapapun paradoksalnya, untuk maju dan tumbuh sebagai manusia.

Kami selalu lelah, tetapi di bawah kelelahan itu mungkin ada sesuatu yang lebih

Kadang-kadang kita menghabiskan waktu seperti ini, di mana kita tidur lelah dan kita bangun dengan cara yang sama. Kita bisa pergi ke dokter, namun analisis akan memberi tahu kita bahwa tidak ada ketidakseimbangan hormon, tidak ada kekurangan zat besi atau patologi lainnya yang berasal dari organik. Sangat mungkin bahwa profesional kesehatan memberi tahu kita bahwa itu mungkin perubahan musim, distrofiia kecil khas musim gugur atau musim semi. Sesuatu yang sangat kecil dan dapat diselesaikan dengan perawatan farmakologis tepat waktu dan terbatas waktu.

Sekarang baik, ada keadaan emosional yang sama sekali tidak memerlukan bantuan farmakope untuk dipecahkan. Namun, ketika mengalami dampak psikosomatik pada tubuh kita, adalah normal bahwa kita menjadi takut, dan membuat kesalahan dengan mengobati gejala tanpa terlebih dahulu menangani fokus masalah: kesedihan.

Mengapa kita merasa lelah ketika kita sedih?

Mekanisme otak yang mengatur keadaan emosi kita sangat berbeda satu sama lain. Sementara kegembiraan atau keefektifan memunculkan serangkaian koneksi dan hiperaktif dalam sel-sel dan wilayah otak kita, kesedihan jauh lebih keras dan lebih suka menghemat sumber daya. Namun, ia melakukannya untuk tujuan yang sangat spesifik. Mari kita lihat secara detail.

Kesedihan yang ditimbulkan dalam tubuh kita adalah penurunan energi yang sangat luar biasa. Selain itu, kami merasa perlu untuk menghindari hubungan sosial, kami tidak nyaman, suaranya bahkan bisa menyakitkan, desas-desus tentang lingkungan kami mengganggu kami dan kami lebih suka sudut kesepian.

• Sangat menarik untuk mengetahui juga itu struktur yang mengambil alih kendali di otak kita adalah amigdala, tetapi waspadalah, hanya sebagian saja, khususnya, bagian yang tepat.
• Wilayah otak kecil ini adalah apa yang menginduksi kita bahwa perasaan penarikan, ketidakaktifan, kelelahan fisik ... Semua penurunan energi ini pada akhirnya memiliki akhir: untuk mendukung introspeksi.

Demikian juga, keadaan sedih mengurangi kapasitas kita untuk diperhatikan dalam semua rangsangan eksternal yang mengelilingi kita. Ini karena alasan yang lebih jelas: otak mencoba untuk memberi tahu kita bahwa inilah saatnya untuk berhenti dan berpikir, untuk merenungkan aspek-aspek tertentu dari kehidupan kita.

Hal-hal yang harus kita pelajari tentang keadaan sesekali terkait dengan kesedihan

Kesedihan sesekali, yang memeluk kita selama beberapa hari dan yang membuat kita merasa lelah, menyesal dan terputus dari realitas kita adalah sesuatu yang tidak bisa kita abaikan. Mengobati gejalanya, menyelesaikan kelelahan kita dengan vitamin atau sakit kepala kita dengan analgesik tidak ada gunanya jika kita tidak mencapai akar masalah sebenarnya.

"Aku tidak suka menyebut kesedihan perasaan manis dan tidak dikenal yang membuatku terobsesi"

-Françoise Sagan-

Seandainya tidak melakukannya, jika kita tidak berhenti dan memperhatikan apa yang mengganggu kita, mengganggu kita atau mengkhawatirkan kita, ada kemungkinan bahwa bola ini menjadi lebih besar dan kesedihan semakin meluas.. Oleh karena itu, dapat berguna untuk merenungkan serangkaian dimensi tentang emosi ini yang pasti akan mengklarifikasi beberapa detail kecil.

Tiga "kebajikan" tentang kesedihan yang harus kita pahami

• Kesedihan adalah peringatan. Kami tunjukkan sebelumnya, hilangnya energi, lelah, dan kekurangan sumber daya mental untuk berkembang dalam sehari-hari hanyalah gejala dari masalah nyata yang harus kita pecahkan.
• Kesedihan sebagai akibat dari detasemen. Kadang-kadang, otak kita sendiri sudah memperingatkan kita tentang sesuatu yang tidak selesai diselesaikan oleh pikiran sadar kita: "Sudah waktunya untuk meninggalkan hubungan itu", "tujuan yang ada dalam pikiranmu tidak akan terpenuhi", "kamu tidak bahagia dengan pekerjaan itu, kamu terbakar, kamu dilanggar: mungkin kamu harus berhenti" ...
• Kesedihan sebagai naluri untuk konservasi. Informasi ini penasaran dan kita harus mengingatnya: terkadang kesedihan mengundang kita untuk "hibernasi", untuk sementara waktu terputus dari realitas kita untuk menghemat sumber daya... Adalah umum ketika, misalnya, kita mengalami kekecewaan, di sana akan selalu lebih sehat untuk merenungkan beberapa hari dalam perenungan intim untuk menjaga harga diri kita, integritas kita ...

Untuk menyimpulkan, seperti yang bisa kita lihat, ada saat-saat dalam hidup kita di mana kelelahan memiliki sedikit fisik dan ya banyak emosional. Jauh dari melihat kesedihan sebagai gangguan yang harus diobati, kita harus melihatnya sebagai suara internal untuk didengarkan, sebagai emosi yang berharga dan berguna yang penting bagi pertumbuhan manusia..

Surat untuk hari-hari sedih Anda Mungkin Anda telah kehilangan ilusi, kekecewaan membanjiri Anda atau Anda hancur berkeping-keping. Apa pun alasannya, hari-hari sedihmu menang. Baca lebih lanjut "