Saya bertindak, lalu saya membenarkan (disonansi kognitif)

Filsuf René Descartes mengatakan "Cogito ergo sum", yang dapat diterjemahkan sebagai "Saya pikir, karena itu saya". Jika kita berpikir, kita ada, itu adalah kepastian yang tak terbantahkan. Ketika kita berbicara tentang perilaku manusia dan inkoherensi dalam psikologi, kita dapat menerapkan ungkapan serupa "bertindak, lalu membenarkan", ini mengacu pada disonansi kognitif.

Teori disonansi kognitif Festinger menjelaskan bagaimana kita membenarkan kontradiksi kita. Ketika kita melakukan sesuatu yang bertentangan dengan apa yang kita pikirkan, atau dalam pemikiran kita ada dua ide yang berlawanan, kepercayaan atau emosi, ada perasaan tidak nyaman yang kita coba hilangkan dengan alasan.

Lebih mudah untuk membenarkan tindakan kita daripada mengubah tindakan kita. Penjelasan meredakan ketidaknyamanan kita dan menenangkan pikiran kita. Biasanya lebih mudah untuk memberikan alasan atas tindakan kita, setelah melaksanakannya dan itu tidak meninggalkan kita di tempat yang buruk, untuk mengakui bahwa kita salah atau bahwa kepentingan kita tidak begitu mulia.

Perasaan tidak nyaman yang disonansi

Ketika kita mengatakan atau melakukan sesuatu yang bertentangan dengan pikiran kita, yaitu, ketika tindakan dan pikiran tidak konsisten satu sama lain, orang mengalami sensasi yang disebut "disonansi kognitif". Disonansi kognitif yang menghasilkan perasaan tidak nyaman bahwa kami akan mencoba meninjau pembenaran tindakan kami.

Disonansi kognitif adalah pengalaman psikologis yang tidak menyenangkan yang disertai dengan kegelisahan dan muncul ketika ada pikiran atau tindakan yang tidak setuju satu sama lain di dalam diri sendiri..

Ketidaknyamanan itu biasanya tidak muncul ketika ketidakkonsistenan ada pada masalah kecil, misalnya, jika saya ingin kopi tetapi saya minum teh.. Disonansi kognitif muncul di hadapan tindakan atau pikiran dengan beberapa kepentingan bagi kita, misalnya, ketika kita ingin memutuskan apakah kita berganti pekerjaan atau tidak, ketika kita harus mempertahankan sebuah ide secara publik walaupun secara internal kita berpikir sebaliknya atau ketika kita melakukan sesuatu terhadap nilai-nilai inti kita.

Saya lakukan, maka saya membenarkan

Disonansi kognitif memicu upaya untuk membenarkan ketidakkonsistenan kita dan untuk mencari penjelasan tentang situasi di mana kita melakukan sesuatu yang bertentangan atau berbeda dengan apa yang kita pikirkan. Sebagian besar waktu kita tidak menyadarinya, tetapi kita membenarkan berpikir bahwa itu benar-benar alasan yang mendorong kita untuk bertindak, padahal sebenarnya motifnya adalah orang lain dan kita telah memodifikasi atau membuatnya setelah.

"Dia benar-benar perempuan jalang yang lapar, dan ketika dia melihat beberapa tandan buah anggur yang enak tergantung di pohon anggur, dia ingin menangkapnya dengan mulutnya. Tetapi dia tidak dapat menjangkau mereka, dia pergi berkata: "Saya tidak suka mereka, mereka sangat hijau ...". "

-Aesop-

Seperti dalam dongeng Aesop, ketika rubah gagal mencapai buah anggur, dia memutuskan dia tidak menginginkannya. Pertama-tama kita lakukan, kita memutuskan dan kita bertindak untuk kemudian membentuk dan menenangkan diri kita dengan alasan yang diciptakan.

Pertahanan kebiasaan melawan ketidaknyamanan

Benarkan diri Anda alih-alih mengandaikan ketidakkonsistenan atau tanggung jawab tindakan kita adalah cara pikiran kita harus mengurangi ketidaknyamanan.. Disonansi kognitif hadir pada semua orang dan sebelum itu muncul pertahanan kebiasaan untuk melindungi harga diri dan konsep diri kita.

Sebagai contoh, bayangkan bahwa salah satu nilai yang kami pikir kami hargai adalah kejujuran dan kami sangat bangga menjadi wakil yang baik darinya. Namun, suatu hari Anda "menangkap" berbohong, suatu tindakan bertentangan dengan nilai kami. Bagi pikiran kita, jauh lebih mudah untuk berpikir bahwa kita telah berbohong karena situasinya "telah memaksa kita" atau untuk kepentingan orang lain daripada untuk kita sendiri.. Jadi, kami mencari pembenaran yang dapat diterima untuk menghilangkan perasaan buruk yang telah menghasilkan kami "mengkhianati" nilai kami.

Hal yang sama terjadi ketika kita berusaha keras dan gagal ketika datang untuk mendapatkannya atau ketika sebelum pemilihan kita akhirnya memilih opsi yang kita tidak sepenuhnya puas. Kami akan selalu menemukan alasan untuk mencintai ketakutan kami dan melindungi citra kami.

Ketika yang sehat menjadi gila

Disonansi kognitif adalah mekanisme yang melindungi kita, yaitu membantu menjaga harga diri dan kesehatan mental kita. Kita bertindak, kita salah, kita membenarkan diri kita sendiri dan kita belajar. Kita mengurangi rasa tidak nyaman dan itu memungkinkan kita untuk bergerak maju dan tidak membuat kesalahan pada diri kita sendiri.

Seperti yang dikatakan Aristoteles "kebajikan ada di tengah-tengah". Apa yang sebagian besar waktu melindungi kita dan membantu kita mengatasi ketidaknyamanan dapat berbalik melawan kita.

Namun terkadang penghalang terhadap ketidaknyamanan ini bisa berbahaya. Kadang-kadang kita berdiri di pembenaran tanpa memajukan atau belajar dari ketidakkonsistenan. Di lain waktu, disonansi itu begitu kuat sehingga bisa membuat kita melakukan perilaku yang lebih berbahaya bagi diri kita sendiri..

Sebagai contoh, kita dapat menyadari bahwa merokok berbahaya bagi kesehatan kita dan masih melakukannya. Untuk mengurangi ketidaknyamanan yang ditimbulkan oleh konfrontasi antara perilaku dan pengetahuan ini, kita dapat meminimalkan dampak negatif tembakau dalam pikiran kita. Sesuatu yang pada gilirannya dapat meningkatkan konsumsi tembakau, yang sebelumnya justru dimoderasi oleh pengetahuan bahwa sekarang kita mempertanyakan untuk merasa lebih baik.

Selalu tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini: apakah itu ayam atau telur??

Menyadari mekanisme psikologis kita membantu kita mengetahui dan menerima diri kita lebih baik. Itu memungkinkan kita untuk merefleksikan tindakan kita, mengambil perspektif dan belajar dari kesalahan kita. Semua manusia memiliki pertahanan dan mengidentifikasi mereka adalah langkah di jalur pengetahuan diri.

Lain kali Anda mendapati diri Anda membenarkan diri sendiri atas tindakan yang telah Anda lakukan dan itu menyebabkan Anda merasa tidak nyaman atau Anda merasa bertanggung jawab sampai batas tertentu, tanyakan pada diri sendiri, apa yang sebelumnya, ayam atau telur, tindakan atau pembenaran?

Bahaya niat baik Pepatah bahwa neraka dibuat dari niat baik adalah bahwa ada kalanya dibutuhkan lebih dari niat untuk membantu orang lain. Baca lebih lanjut "