Adrenalin, hormon kinerja dan aktivasi

Adrenaline memungkinkan kita untuk mencapai euforia ketika kita berlatih olahraga, Dia juga yang membuat kita gemetar ketika seseorang menarik kita dan yang memungkinkan kita bereaksi terhadap bahaya sehari-hari. Sekarang, selain mempromosikan kinerja dan aktivasi kami, adrenalin memiliki sisi gelap, karena kelebihan dalam rilisnya juga memiliki efek samping yang serius.

Kita menghadapi zat polivalen, seperti, misalnya, dopamin atau oksitosin. Namun, hormon ini yang memenuhi fungsi neurotransmitter adalah salah satu yang paling berdampak pada perilaku kita. Sebagai contoh, dialah yang mengaktifkan mekanisme bertahan hidup kita yang paling naluriah, tetapi juga adrenalin yang menyebabkan kita menurunkan perilaku adiktif atau yang memfasilitasi keadaan kecemasan atau stres kronis yang sering kita derita..

Setiap hari semakin banyak orang membutuhkan dosis adrenalin untuk memecah kebodohan, sesuatu seperti ini dapat mengarahkan kita untuk mengalami hidup sepenuhnya atau mendapatkan dalam situasi berisiko untuk mengisi celah kita.

Sebagai keingintahuan, menarik untuk mengetahui hal itu Banyak profesional yang berdedikasi untuk manajemen krisis biasanya melatih klien mereka dalam manajemen adrenalin yang tepat. Untuk melakukan ini, mereka diundang untuk menjalani serangkaian dinamika dan simulasi dengan tekanan fisik dan emosional yang tinggi untuk mengatur gaya respons mereka. Tujuannya sederhana: untuk melatih mereka agar mereka tidak kehilangan kendali dan agar adrenalin adalah sekutu terbaik mereka, tidak pernah musuh mereka.

Capai itu, tahu semua yang hormon ini dapat berasal dari tubuh kita dan perilaku adalah sesuatu yang luar biasa. Kami sarankan Anda menemukannya di bawah.

Adrenalin, apa itu dan apa fungsinya

Pada 1982, Angela Cavallo dari Lawrenceville, Georgia menjadi ibu tahun ini. Ini didefinisikan oleh pers setelah berita di seluruh dunia untuk sesuatu yang sulit dipercaya jika bukan karena ada beberapa saksi. Putranya Tony berada di garasi di rumah memperbaiki Chevrolet tuanya ketika tiba-tiba, kucing yang memegang mobil gagal dan yang terburuk terjadi: mobil ambruk di atas pemuda itu dan membuatnya terperangkap..

Angela Cavallo berusia 51 tahun dan beratnya sedikit di atas 65 kilogram. Dia tidak pergi ke gym, dia tidak gemuk, dia tidak menimbang kapan pun dalam hidupnya. Namun, ketika dia melihat kaki putranya di bawah mobil, dia mulai berteriak minta tolong dari tetangga. Karena tidak ada yang datang, dia tidak ragu sedetik pun, berlari ke mobil seberat 1.500 kilogram itu dan mengangkatnya, seolah tidak ada apa-apa. Dia tetap seperti itu selama beberapa detik, cukup waktu bagi para tetangga untuk tiba dan membuat putra mereka pingsan.

Prestasi ini sebenarnya mengandung dua elemen yang hampir ajaib: cinta keibuan dan adrenalin, banyak adrenalin. Cukup sehingga pada saat tertentu kita dapat melakukan hal-hal raksasa untuk menjamin kelangsungan hidup kita atau orang lain.

Hormon yang mengaktifkan kita

Adrenalin termasuk dalam kelompok katekolamin (serta noradrenalin dan dopamin) dan diproduksi di kelenjar adrenalin, tepat di atas ginjal.. Namun, kami juga memiliki versi sintetisnya, epinefrin, suatu zat yang dibuat di tingkat laboratorium, dan bahwa secara kimiawi identik dengan biologis sangat berguna dalam berbagai keadaan darurat medis untuk resusitasi kardiopulmoner..

Untuk memahami sekarang mekanisme kerjanya, kita dapat mengambil referensi apa yang terjadi dengan Ny. Angela Cavallo dan putranya:

• Ketika kita melihat situasi ancaman atau bahaya (mobil yang menimpa putra kita, misalnya), hipotalamus, yang sebagian bertanggung jawab atas reaksi emosional kita, mengaktifkan sistem simpatik untuk mengeluarkan jenis respons tertentu terhadap rangsangan itu..
• Hipotalamus memiliki hubungan langsung dengan medula adrenal, dan ini, dengan kelenjar adrenal. Kelenjar siap melepaskan sangat cepat adrenalin untuk mengaktifkan kita, untuk menengahi perilaku dan jenis respons kita.

Adrenalin menggunakan mekanisme aksi yang sangat spesifik

Di sisi lain, seiring dengan pelepasan adrenalin, serangkaian mekanisme biologis yang sangat tinggi digerakkan untuk memfasilitasi reaksi kita:

• Kita kehilangan "kesadaran situasional", artinya, otak kita berusaha memusatkan semua perhatian kita pada hal yang sama. Apa yang ada di sekitar berhenti mengimpor.
• Di sisi lain, otak memilih indra mana yang paling berguna. Bahkan, sangat umum untuk memfasilitasi pengecualian pendengaran. Artinya, kita berhenti mendengar dengan presisi sedemikian untuk meningkatkan pengertian lain: penglihatan.
• Jadi, murid kita akan membesar hampir secara instan sehingga lebih banyak cahaya masuk dan kita dapat melihat lebih jelas.
• Adrenalin juga memiliki fitur yang terkenal: pelebaran pembuluh darah dan peningkatan denyut jantung. Dia melakukannya untuk tujuan yang sangat spesifik: untuk memompa lebih banyak darah sehingga lebih banyak oksigen mencapai otot kita dan dengan demikian memiliki lebih banyak kekuatan dan kapasitas yang lebih besar untuk reaksi.

Kadang-kadang, "ledakan" adrenalin kecil yang tiba-tiba tetapi intens sudah cukup untuk longsoran seluruh sel darah merah yang kaya oksigen untuk mencapai kaki dan lengan kita. Saat itulah kita akan merasa lebih kuat dari sebelumnya.

Pada gilirannya, dan ini juga menarik, otak akan memerintahkan sistem kekebalan untuk melepaskan dopamin tingkat tinggi dan analgesik endorfin. Semua ini akan membuat kita merasa sakit jika kita terluka, dan ini membuat misalnya, bahwa Ny. Angela Cavallo tidak melihat ketidaknyamanan untuk menaikkan mobil 1.500 kilo.

Sisi positif dan negatif dari adrenalin

Adrenalin memiliki banyak keunggulan. Ini dapat merangsang kita untuk mencapai tantangan yang luar biasa dan juga bisa menyenangkan seperti itu membuat ketagihan. Itu membuatnya lebih mudah bagi kita untuk beradaptasi dengan situasi stres apa pun, itu mengaktifkan kita ketika kita melakukan olahraga yang berisiko, membuat kita lebih mudah untuk memberikan yang terbaik dari diri kita sendiri dalam ujian atau untuk menikmati pertemuan yang penuh kasih.

Gemetar di tangan, simpul di perut, pupil yang membesar ketika kita melihat orang yang menarik kita adalah efek langsung dari adrenalin. Dialah yang membuat kita merasa gembira ketika menari, berada di perusahaan orang lain bersenang-senang, dialah yang menawarkan kita pelepasan yang sangat menyenangkan ketika kita menikmati roller coaster dari taman hiburan atau kita merasakan kecepatan mengendarai mobil.

Seperti yang kita lihat, banyak dari perilaku ini memiliki komponen "risiko" juga. Justru ketika kita meletakkan kaki kita di tanah, setelah muncul tanpa cedera dari pengalaman itu, ketika kita mengalami puncak euforia yang segera disertai dengan relaksasi yang sangat besar dan memuaskan. Semua itu itu membuat orang kecanduan adrenalin, kebalikan yang sedikit lebih gelap yang perlu diketahui lebih banyak data.

Kecanduan adrenalin

Ada orang yang berasal dari sisi risiko olahraga yang paling berbahaya. Beberapa orang melakukan perilaku dan membatasi tindakan di mana mereka mempertaruhkan hidup mereka. Di balik perilaku seperti ini yang banyak dilihat pada kesempatan tertentu, terkadang ada sesuatu yang lebih dari sekadar mengejar kesenangan dan petualangan. Puncak adrenalin yang intens yang mereka alami juga berfungsi untuk mengisi kekosongan, untuk memfasilitasi perasaan atau untuk menutupi emosi.

Ketika kita memikirkan seorang pecandu, kita segera memvisualisasikan seseorang yang mengonsumsi obat-obatan tertentu dan melakukannya karena ketergantungan (bukan untuk mencari kesenangan, tetapi untuk menghilangkan ketidaknyamanan). Namun, yang tidak selalu dibicarakan adalah bahwa adrenalin dan pencarian terus-menerus untuk mengalami risiko merasa hidup pada gilirannya merupakan jenis kecanduan yang sangat konkret..

Ketika seseorang perlu mengalami peningkatan adrenalin harian yang membahayakan nyawa kita, kita sudah dihadapkan pada perilaku adiktif.

Di sisi lain, dan seperti zat adiktif lainnya, itu biasa terjadi sedikit demi sedikit, "dosis" yang lebih tinggi diperlukan untuk mengalami efek yang sama seperti sebelumnya. Organisme secara bertahap mengembangkan toleransi dan oleh karena itu, Anda harus mencari pengalaman yang lebih berisiko, perilaku yang lebih ekstrem untuk mendapatkan perasaan yang sama.

Juga, itu perlu membedakan atlet yang melakukan praktik risiko dengan tanggung jawab dan profesionalisme, dari orang lain itu melakukan hal yang sama tidak dapat berpikir atau merefleksikan konsekuensi dari tindakan mereka sendiri.

Dalam pengertian ini, kita berpikir bahwa pecandu tidak, pecandu hanya mencari untuk memenuhi kebutuhan biologis.

Adrenalin dan stres kronis

Kita telah melihat bahwa adrenalin dapat menjadi jenis kecanduan yang sangat spesifik. Sekarang, menarik untuk juga mengingat aspek adrenalin yang paling negatif lainnya, yaitu di mana adrenalin memfasilitasi sedikit demi sedikit dan hari demi hari pembentukan stres kronis..

Istilah ini, "Stres kronis" adalah akibat langsung dari tekanan dan ketegangan berkesinambungan kami, yang tidak berhenti tepat waktu atau tidak dikelola dengan baik.. Keadaan ini adalah akibat langsung dari akumulasi dua hormon yang sangat spesifik: adrenalin dan kortisol dalam darah.

Ketika kita melewati situasi yang menimbulkan ketidaknyamanan, yang mengganggu kita, yang merusak keseimbangan fisik dan emosional kita, otak kita menafsirkannya sebagai bahaya, sebagai fokus untuk bereaksi. Saat itulah adrenalin muncul, dan itu juga ketika kita, merasakan serangkaian ancaman, harus dapat bertindak secara efisien.

Namun, kita tidak selalu melakukannya, dan dari sana, adrenalin menumpuk dan menghasilkan perubahan dalam tubuh kita (hipertensi, takikardia, pencernaan yang buruk ...). Kita kehilangan kesehatan dan membahayakan hidup kita. Karena itu bukan apa-apa, itu bukan sesuatu untuk diabaikan, itu bukan sesuatu untuk ditunda besok atau minggu depan ...

Untuk menyimpulkan, kita bisa mengatakan itu adrenalin memenuhi fungsinya "ajaib" selama itu dirilis secara tepat waktu dan konkret. Saat itulah bertindak sebagai dorongan vital untuk membantu kita bereaksi, untuk aman, untuk membuat kita beradaptasi lebih baik pada situasi tertentu. Namun, jika kita mencari efeknya setiap hari atau membiarkan ketegangan dan ketakutan terus-menerus berputar di dalam kita, itu akan bertindak dengan cara yang paling buruk: mengambil kesehatan kita.

Referensi bibliografi

R. Kandel (2001). Prinsip-prinsip ilmu saraf Madrid, LTC.

Hart, A (1995). Adrenalin dan Stres. Editor Thomas Nelson.

Bennett M (1999). "Seratus tahun adrenalin: penemuan autoreseptor". Grup Penerbitan Thieme.

Apa itu dopamin dan fungsi apa yang dimilikinya? Dopamin adalah salah satu neurotransmiter paling terkenal di sistem saraf kita. Kami memberi tahu Anda semua tentang dia di artikel ini. Baca lebih lanjut "