Aerophobia, keengganan untuk bepergian dengan pesawat

Sebuah perjalanan dalam dua minggu yang memaksa saya untuk mengambil pesawat dan saraf yang mencerminkan kepanikan untuk mendaki dan melakukan perjalanan. Kecemasan dan penderitaan tinggi yang meningkat saat tiba waktunya untuk mengejar ketinggalan: ini adalah perasaan yang sangat umum. Nama Anda: aerophobia.

Aerophobia juga dikenal sebagai 'aerophobia' atau takut udara, dapat ditingkatkan dengan jenis fobia lain. seperti claustrophobia atau acrophobia: masing-masing takut ruang tertutup dan takut ketinggian. Orang yang menderita itu dapat melihat hidup mereka dibatasi oleh gejala yang dihasilkannya.

"Hidup adalah apa yang kita lakukan dengannya. Perjalanan adalah para pelancong. Apa yang kita lihat bukanlah apa yang kita lihat, tetapi siapa kita. "

-Fernando Pessoa-

Dalam pengertian ini, aerophobia dapat mengkondisikan aspek kerja, liburan keluarga, pembukaan dan pengetahuan tentang tempat-tempat lain yang berbeda dari tempat di mana seseorang tinggal, dll Ketika ini terjadi, Mengatasi rasa takut mengendarai pesawat adalah sebuah tantangan dan tidak menemukan cara untuk melakukannya dapat menjadi masalah nyata.

Mengapa aerofobia terjadi?

Alasan mengapa seseorang mengalami aerophobia bisa sangat beragam, dari pengalaman traumatis sebelumnya hingga pengetahuan tentang peristiwa udara yang mengerikan.. Mungkin terjadi bahwa peristiwa negatif dikaitkan dengan perjalanan pesawat yang dilakukan secara sengaja, sesuatu yang telah terjadi pada seseorang yang Anda cintai, dll..

Dalam kasus spesifik kecelakaan udara, kita terbiasa dengan media yang memberi tahu kita apa yang telah terjadi dan menekankannya, karena ada begitu banyak penerbangan yang dilakukan setiap hari sehingga ketika terjadi bencana berita memiliki dampak yang lebih besar. Ini membuat bidang kesan sebagai alat transportasi yang tidak aman, ketika data tampak secara objektif mengatakan sebaliknya.

Penyebab lain yang muncul aerophobia adalah ketidaktahuan dunia aeronautika yang membuat kita berpikir dan berpikir di luar fisika dari kenyataan sebenarnya dari pesawat: ketakutan akan turbulensi dan rasa tidak aman yang dapat menyebabkan, rasa takut tidak dapat melarikan diri atau terbang di atas laut ...

Bagaimana rasanya?

Dalam kasus ini, apa yang terjadi dengan jenis fobia lain dan gejalanya serupa: kecemasan meningkat, keringat berlebih, tremor, penderitaan konstan, sesak napas, nyeri dada, hiperventilasi, mual atau muntah, dll..

"Saat bepergian dengan pesawat, hanya dua emosi yang muncul: kebosanan dan teror."

-Orson Welles-

Dalam kasus yang sangat ekstrim, gejala aerophobia menghalangi orang tersebut dan tidak mengizinkannya naik ke pesawat, karena hal itu dapat menjadi salah satu momen terburuk dalam hidup Anda. Setiap kebisingan yang tidak diketahui pada saat memasuki pesawat menyebabkan perubahan dan kurangnya kontrol absolut, karena orang yang menderita aerophobia merasa hidupnya berada di tangan pilot..

Cara melunakkan rasa takut?

Langkah besar pertama untuk mengurangi rasa takut mengendarai pesawat adalah menemukan dan mengenali penyebab masalah: Apa yang menyebabkan gejala-gejala ini, apa akarnya? Untuk ini, Anda dapat pergi ke terapi kelompok atau terapi individu yang akan membantu tanpa keraguan.

Setelah ini selesai, pendidikan dan pengetahuan tentang apa artinya terbang adalah kuncinya. Dengan cara ini, jika Anda takut, hal terbaik adalah belajar tentang dunia aeronautika, untuk menghilangkan topik yang salah tentang pesawat terbang. Dari sana teror, misalnya, bahwa pesawat jatuh oleh mesin, akan hilang.

Di sisi lain, Anda juga dapat mensimulasikan perjalanan dengan program komputer Mereka secara langsung menciptakan kembali kondisi dengan cara yang realistis mencari paparan elemen yang memicu fobia. Ini, bersama dengan beberapa teknik relaksasi dan pernapasan, membantu aerophobia untuk berhenti menjadi maladaptif.

Akhirnya, Anda dapat menambahkan semua ini serangkaian tips dasar yang dapat diikuti saat naik pesawat: bepergian dengan seseorang untuk terganggu, tidak makan atau minum terlalu banyak sebelum perjalanan, menemukan benda-benda seperti majalah yang dapat mengalihkan perhatian kecemasan, dll.

"Kamu tidak akan dapat menemukan lautan baru

jika Anda tidak memiliki keberanian untuk melupakan pantai. "

-Anonim-

9 fobia seksual yang paling sering Anda ketahui tentang fobia seksual? Jika tidak, kami mengundang Anda untuk menemukan 9 fobia seksual yang pasti akan mengejutkan Anda. Ayo pergi kesana! Baca lebih lanjut "