Literasi emosional mengidentifikasi, memahami, dan mengekspresikan emosi kita

Mengetahui apa yang kita rasakan dan bagaimana kita merasakannya bukanlah tugas yang mudah. Alam semesta emosional masih merupakan hal yang tidak diketahui oleh kita masing-masing, pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil. Dalam konteks ini, literasi emosional muncul sebagai alternatif untuk mengisi semua kekosongan emosional yang masih menghantui kita.

Tidak ada yang mengajari kami apa itu emosi, fungsi apa yang mereka miliki atau bagaimana kita dapat mengidentifikasi mereka. Tidak ada subjek yang peduli tentang hal itu di sekolah dan bahkan tidak dianggap sebagai sesuatu yang penting untuk pendidikan kita: pertempuran yang menarik di mana dipahami bahwa orang lain dapat mengatakan sedikit untuk Anda. Dalam pengertian ini, emosi telah luput dari perhatian selama bertahun-tahun, sampai sedikit demi sedikit mereka mendapatkan keunggulan yang layak mereka dapatkan. 

Hari ini, selain makhluk sosial, kita tahu bahwa kita adalah makhluk emosional dan tergantung pada bagaimana kita mengelola dialog internal yang berkilau ini, kita akan menemukan diri kita sendiri. Tanpa ragu, emosi telah memperoleh dasar, menuntut pendidikan untuk mengambil langkah maju dalam hal ini. Mari kita lihat lebih mendalam apa ini tentang melek emosi.

"Pembelajaran sosial-emosional membantu anak-anak mengembangkan keterampilan komunikasi dan integrasi sosial".

-Neva Milic Müller-

Apa yang dimaksud dengan literasi emosional??

Kata literacy umumnya terkait dengan proses mengajar membaca atau menulis. Keterampilan dasar di bidang pendidikan. Namun, tampaknya konsep ini secara bertahap mengembangkan nama keluarga yang berbeda tergantung pada isi pengajaran. Contohnya adalah istilah komputer, literasi ilmiah atau teknologi.

Dengan kemajuan ini, kita tidak bisa berhenti memikirkan itu pendidikan tampaknya menghadapi tantangan baru. Di antara mereka, salah satu yang paling penting dan menarik bagi kesejahteraan kita adalah melek emosi: proses mendidik emosi, dimulai di lingkungan sekolah.

Literasi emosional adalah tentang mengajarkan apa itu emosi, untuk apa mereka, dan bagaimana mereka diekspresikan. Ini mengajarkan untuk memahami dan memahami orang lain secara emosional. Tantangan pendidikan yang dihadapi oleh semakin banyak sekolah dan taman kanak-kanak melalui program di mana pendidikan emosional sudah terintegrasi.

Bahkan dan sebagai titik, konsep literasi emosional dan pendidikan emosional digunakan secara bergantian untuk merujuk hal yang sama. Kereta dengan nama berbeda dan rute yang sama.

"Pendidikan emosional adalah proses pendidikan berkelanjutan dan permanen yang bertujuan untuk meningkatkan perkembangan emosional sebagai pelengkap penting untuk perkembangan kognitif, yang merupakan elemen penting dari pengembangan kepribadian integral".

-Rafael Bisquerra-

Penulis seperti Daniel Goleman dan Rafael Bisquerra telah menunjukkan minat besar pada konsep ini dan bahkan lebih pada pengembangannya. Khususnya Golemanmenunjukkan bahwa pendidikan karakter, perkembangan moral, dan kewarganegaraan seorang individu berjalan bersamaan dengan pendidikan emosi dan pendidikan kecerdasan emosional.

Jadi, Literasi emosional adalah kesempatan untuk menghadapi perilaku mengganggu, agresi atau konflik dalam hubungan interpersonal. Karena tidak adanya keterampilan emosional biasanya terkait dengan masalah ini. Jadi, jika Anda mendidik diri sendiri dalam emosi, situasi seperti ini mungkin akan berkurang.

Tujuan melek emosi

Selain mengungkap alam semesta emosional di mana kita semua tenggelam, literasi emosional bertujuan untuk serangkaian tujuan (Carpena, 2001, Vallés, 2000, Bisquerra, 2000, antara lain):

• Identifikasi kasus-kasus kinerja emosional yang buruk.
• Ketahui apa itu emosi dan bagaimana mengenalinya pada orang lain.
• Belajar mengklasifikasikan emosi.
• Memodulasi dan mengelola tingkat emosi.
• Kembangkan toleransi untuk frustrasi kehidupan sehari-hari.
• Cegah konsumsi zat adiktif dan perilaku berisiko lainnya.
• Kembangkan ketahanan.
• Adopsi sikap positif terhadap kehidupan.
• Cegah konflik interpersonal.

Juga,, penulis lain menunjukkan tujuan lain, seperti belajar empati, kontrol diri emosional dan keterlambatan kepuasan. Perilaku positif yang, dalam satu atau lain cara, tidak hanya memengaruhi kesejahteraan diri sendiri, tetapi juga orang lain.

Buah dari melek emosi

Promosi pengetahuan tentang emosi dari ruang kelas berpura-pura bahwa kita belajar menjadi cerdas untuk menjadi bahagia. Kecerdasan terfokus dari perspektif integral yang tidak hanya penting dalam dimensi kognitif, tetapi juga perlu dipupuk dari dimensi emosional dan perilaku..

Yang kami maksudkan adalah bahwa tidak hanya penting untuk memperhatikan apa dan bagaimana kita harus mengalami semua yang kita rasakan; tetapi ekspresi mereka, bersama dengan bagaimana kita harus memproses informasi yang dikirimkan emosi kepada kita dan akhirnya, bagaimana kita mengelolanya, memengaruhi kesejahteraan psikologis kita..

Selain itu, anak-anak tidak hanya mendapat manfaat dari proses belajar mengajar ini, guru dan seluruh komunitas pendidikan juga menerima bagian dari minat dengan tepat dengan menunjukkannya. Dan entah bagaimana, juga orang tua jika mereka ingin dan berusaha memperkuat dengan anak-anak mereka apa yang mereka pelajari di kelas.

Literasi emosional adalah tantangan pertama dan terutama dan dengan demikian, sebuah peluang. Sebuah jembatan yang memfasilitasi pengetahuan diri sendiri dan akhirnya hubungan dengan orang lain. Kita berbicara, tanpa keraguan, tentang kebangkitan yang bermanfaat.