Belajarlah untuk mempercayai apa yang sedang terjadi

Bagaimana mempercayai apa yang terjadi jika realitas saya penuh dengan ketegangan, ketakutan dan ketidakbahagiaan? Sadar Ini bukan hanya tentang mengetahui bagaimana mengidentifikasi musuh-musuh eksternal yang membahayakan kita, hiu-hiu yang berenang di laut yang bermasalah ...

Tapi dari tahu terhubung dengan diri kita sendiri untuk mendapatkan kembali kepercayaan diri, untuk melekat sedikit pada kekhawatiran kita, dan untuk membiarkan diri kita lebih bebas, untuk melepaskan dan menyadari sepenuhnya di sini dan sekarang, mengintegrasikan diri kita ke dalam diri kita yang terdalam.

Belajarlah untuk mempercayai apa yang sedang terjadi. Jika ada keheningan, biarkan itu meningkat, sesuatu akan muncul. Jika ada badai, biarkan mengaum, itu akan tenang. TAO

Kita tahu bahwa tidak selalu mudah untuk mencapainya. Ketika seseorang memiliki banyak tanggung jawab dan tidak ada kesempatan untuk bebas dari segalanya, kita harus belajar menetapkan prioritas.

Apa yang terjadi pada saat-saat yang sama adalah untuk sesuatu, di tangan Anda adalah untuk menandai jalannya takdir Anda selama Anda tahu bagaimana memercayai diri sendiri, dan dalam kepastian bahwa hal-hal indah bisa datang.

Cara berlatih seni non-perlawanan

Mungkin Anda sudah pernah mendengar tentang strategi tidak menolak. Sekarang, penting bagi kita untuk mendefinisikan sedikit lebih banyak ide ini agar tidak jatuh ke dalam kesalahpahaman.

Mempraktikkan perlawanan sama dengan berpegang teguh. Ini adalah untuk melampirkan diri kita pada penderitaan, ke pusat-pusat stres, ke hubungan beracun. Seni non-perlawanan, di sisi lain, mengajarkan kita untuk mengalir, tidak terikat pada apa yang menyakiti kita.

- "Non-perlawanan" itu tidak berarti membiarkan diri kita terbawa oleh apa yang orang lain inginkan atau di mana kehidupan memilih untuk menyeret kita tanpa kita memiliki pilihan untuk memutuskan.

- Siapa pun yang menolak, sering menentang perubahan dan berhenti percaya pada diri sendiri, dan bahkan menutup pintu ke peluang baru.

Sering dikatakan orang kita menghabiskan banyak energi untuk hal-hal yang tidak berguna atau itu melukai kita:

Fokuskan banyak waktu kita pada pekerjaan yang membuat kita tidak bahagia mengabaikan keluarga, menawarkan hidup kita kepada pasangan yang menawarkan kita ketidakbahagiaan dan yang kita tidak berani tinggalkan karena ketakutan atau keragu-raguan ...

Kami berlatih mendengarkan internal sangat sedikit, persekutuan dengan diri kita sendiri untuk memenuhi kebutuhan kita yang paling intim dan menemukan apa yang sebenarnya terjadi di dalam diri kita.

Anda tahu betul apa yang terjadi sekarang di sekitar Anda, jadi jeda sejenak untuk merenung pada aspek-aspek ini:

• Apakah ada badai di pikiran Anda? Apakah Anda merasa tersesat, marah, frustrasi mungkin? Identifikasi kebutuhan Anda

Sekarang setelah Anda mengidentifikasi emosi-emosi negatif itu, jangan melekat padanya. Jangan melakukan perlawanan dan biarkan diri Anda bebas dari mereka. Jika Anda mengubah pikiran Anda, keinginan Anda akan berubah dan dengan itu realitas Anda. Anda harus percaya diri.

Bagaimana belajar mempercayai apa yang sedang terjadi

Pertama, Anda harus menyadari bahwa dalam diri Anda, ada lebih banyak kekuatan daripada yang Anda pikirkan, dan itu, Anda memiliki banyak strategi koping yang terkadang tidak Anda sadari.

Anda harus mengesampingkan ketakutan yang diwariskan, hal-hal dan orang-orang yang akan datang. Kadang-kadang, ini bukan tentang pemahaman tetapi tentang perasaan, percaya apa yang benar-benar penting: hidup di sini dan sekarang.

1. Pengakuan

Langkah pertama untuk belajar memercayai apa yang terjadi di sekitar Anda adalah kenali segala sesuatu yang mengelilingi Anda, keadaan Anda, dan orang-orang di sekitar Anda.

• Saya mengenali jalan hidup Anda, dan saya menyadari bahwa itu tidak sesuai dengan saya.
• Saya menyadari bahwa keadaan yang kami buat di antara keduanya berbahaya.
• Saya menyadari bahwa ada rasa sakit, saya menjalaninya, saya merasakannya dan saya sadar bahwa saya harus bereaksi.

2. Tanggung jawab

Menjadi bertanggung jawab mengandaikan di tempat pertama ambil kendali situasi, dan kemudian dan paling tidak: Jangan menyalahkan siapa pun atas apa yang terjadi.

Jika saya mencari bersalah, kemungkinan besar yang menghasilkan kemarahan, dan jika ada kemarahan, ada perlawanan lagi dan kita akan menjadi tawanan emosi negatif kita sendiri.

- Bertindak secara bertanggung jawab tanpa mencari apa yang terjadi, paling tidak untuk diri Anda sendiri. Kita harus menghindari bobot internal.

- Sekarang setelah Anda mengenali situasinya, Anda tahu bahwa Anda harus bertindak secara bertanggung jawab. Sudah waktunya untuk memberikan respons kreatif, untuk bertindak. 

Ubah realitas Anda untuk menjadikannya lebih baik

3. Maju tanpa sikap defensif

Mari kita kembali ke citra badai. Ketika apa yang terjadi sekarang adalah bahwa hujan deras telah dipicu, diisi dengan angin dan guntur, kita harus menghindari bertindak sebagai cabang yang berusaha untuk berdiri teguh dan dalam sikap defensif di hadapan unsur-unsur.

Alasannya Kemungkinan besar, Selesai bengkok, rusak atau sobek karena badai. Apa artinya ini??

- Sikap bertahan seringkali sangat diracuni oleh kebencian dan ketidakpercayaan. Mereka akan mencegah Anda untuk bebas.

Ini adalah tentang memercayai diri sendiri dan saat ini. Tidak ada beban di belakang, tidak ada dendam, membiarkan hidup terjadi dan kita bersamanya, dalam harmoni penuh.

Gambar milik: Kelly Vivanco, Alexandra Nedzvetskaya, Tara Turner, Artasako Eguchi