Taruhan pada optimisme

Sepanjang hidup kita, kita dihadapkan dengan banyak perubahan dan keadaan negatif, yang menguji kita setiap hari.

Ketika seseorang yang kita cintai meninggal, ketika kita kehilangan pekerjaan, ketika hubungan kita rusak, kita merasa buruk, tetapi perlu untuk belajar melihat sisi positif, karena selalu ada, selalu ada sesuatu untuk dipelajari.

Apa itu optimisme?

Optimisme adalah kemampuan untuk melihat sisi positif dari berbagai hal. Ini masalah karakter.

Ada orang yang, dalam menghadapi kesulitan, mempertahankan integritas mereka dan bergerak maju, memiliki sikap positif dan melihat kebaikan dari setiap situasi..

Kata optimisme berasal dari bahasa Latin "optimun" yang berarti "yang terbaik".

 "Tidak bisakah kita mengubah situasi? Jika tidak ada di tangan Anda untuk mengubah situasi yang menyebabkan Anda sakit, Anda selalu dapat memilih sikap yang Anda hadapi untuk menderita itu "

-Viktor Frankl-

Bisakah Anda belajar menjadi orang yang optimis??

Psikolog Martin Seligman, Direktur Departemen Psikologi di University of Pennsylvania, adalah pencipta psikologi positif dan berpendapat bahwa: "Menjadi seorang yang optimis berarti berupaya mencari solusi, kelebihan, dan kemungkinan dalam semua situasi yang muncul dalam hidup ".

Oleh karena itu, Menjadi seorang yang optimis membutuhkan usaha keras dan kemauan yang luar biasa, pelatihan yang tepat.

Maksud saya, seseorang dapat belajar untuk optimis, untuk melihat sisi baiknya, untuk ini kami mengusulkan beberapa tips sederhana:

Cintai dirimu sendiri

Anda tidak menghargai secara negatif, cintai kekuranganmu dan kebajikanmu, kita semua tidak sempurna, kalau tidak kita tidak akan menjadi manusia.

Manjakan diri Anda setiap hari, makan sehat, berolahraga, jaga otak Anda aktif membaca, menulis, belajar.

Tingkat harga diri yang baik sangat penting untuk memiliki pandangan positif tentang kenyataan

Jangan meminta persetujuan orang lain

Terkadang hal itu menimbulkan banyak frustrasi karena teman atau anggota keluarga kita tidak menyetujui kita atau keputusan yang kita buat, tetapi kita tidak dapat membiarkan hal itu melumpuhkan kita..

Penting untuk bergerak maju, percayalah pada intuisi kita untuk membuat keputusan yang membuat kita merasa baik.

Belajarlah untuk mengatakan tidak

Berapa kali Anda terkejut mengatakan ya, ketika Anda ingin mengatakan tidak?

Mengatakan "tidak" itu perlu dan kadang-kadang bahkan terapi. Berikan batasan pada apa yang tidak Anda sukai, apa yang mengganggu Anda, tidak ada yang akan melakukannya untuk Anda.

Kita seharusnya tidak takut akan konsekuensi negatif karena ketakutan itu melumpuhkan kita dan membuat kita merasa bahwa kita bukan diri kita sendiri.

Belajarlah dari kegagalan Anda

Sepanjang hidup kita melakukan kesalahan dan gagal berkali-kali, tetapi kita selalu belajar. Adalah penting untuk memperoleh pengajaran positif dari setiap kegagalan.

"Terkadang kamu menang dan terkadang kamu belajar"

-Robert Kiyosaky-

Cobalah untuk menemukan sisi positif di setiap momen negatif

Jika pasangan Anda telah meninggalkan Anda, mungkin dia bukan orang yang tepat, mungkin dia harus meninggalkan hidup Anda untuk orang lain masuk atau menikmati kesepiannya..

Jika Anda kehilangan pekerjaan, mungkin ada pekerjaan lain yang lebih baik menunggu Anda atau Anda dapat memanfaatkan momen itu untuk mendapatkan pelatihan.

Anda adalah orang yang Anda pilih dari visi yang ingin Anda lihat hidup.

Jangan berpikir sendiri, Anda juga harus bertindak

Tidaklah cukup untuk berpikir positif juga penting untuk mulai bekerja dan membangun realitas kita dari sudut pandang positif dan ceria.

Pahami emosi Anda

Penting untuk memahami mengapa kita merasa bersalah atau sedih pada kesempatan tertentu dan kenali emosi itu untuk memahami dan mengendalikannya.

Manfaat menjadi optimis

Memiliki kesehatan yang lebih baik

Seorang yang optimis jatuh sakit lebih jarang dan mengatasi penyakit lebih cepat, mungkin karena sikap positifnya menyebabkan sistem kekebalan tubuhnya menghasilkan hormon yang dibutuhkan untuk melawan antibodi lebih cepat.

Dapatkan tingkat stres yang lebih rendah

Orang yang optimis mengalami lebih sedikit stres Sungguh pesimis. Seorang optimis percaya pada dirinya sendiri, pada kualitasnya, pada prestasinya, tahu kesalahannya, tahu dirinya sendiri, belajar dari kesalahannya dan mampu melihat sisi positif selalu.

Perbaiki hubungan

Orang yang optimis memiliki hubungan yang lebih baik dengan keluarganya, dengan pasangannya, dengan rekan kerjanya, telah belajar untuk berhubungan dan belajar dari setiap orang untuk mendapatkan sisi positif dari masing-masing.

Rahasianya, seperti dikatakan Mark Stevenson, pendiri L.O.P.O (League of pragmatic optimists) adalah:

"Ini bukan tentang mengatakan 'semuanya akan baik-baik saja', tetapi 'itu bisa lebih baik'. Tetapi Anda harus mencarinya ".