Definisi dan manfaat Terapi Seni

Seni, seperti semua ekspresi nonverbal, mendukung eksplorasi, ekspresi, dan komunikasi aspek yang tidak kita sadari. Dalam pengertian ini, bekerja dengan emosi melalui terapi seni meningkatkan kualitas hubungan manusia karena berfokus pada faktor emosional, penting dalam setiap manusia, membantu kita untuk lebih menyadari aspek-aspek gelap, dan dengan demikian memfasilitasi perkembangan orang tersebut (Duncan, 2007).

Terapi seni peduli dengan orang tersebut. Ini bukan proyek tentang dia, tetapi proyek dengan dia dari ketidaknyamanannya dan keinginannya untuk perubahan. Berdasarkan perbedaan pribadi dan budaya, ia mencoba memperbarui kondisi produksi kreatif, untuk memahami kekhususan cara yang digunakan dan untuk memahami dampaknya (Bassols, 2006).

Terapi seni dapat didefinisikan sebagai disiplin dengan batas dan kekhususan tertentu. Ini adalah bantuan - terapi untuk beberapa - yang menggunakan seni plastik sebagai sarana untuk memulihkan atau meningkatkan kesehatan mental, kesejahteraan emosional dan sosial orang tersebut. Tujuan terapi seni sama dengan tujuan psikoterapi.

Bantuan ini berfokus pada seni sebagai bentuk komunikasi, dengan cara ini membantu mengekspresikan dan mengomunikasikan perasaan, memfasilitasi refleksi, komunikasi dan memungkinkan perubahan perilaku yang diperlukan. Penciptaan artistik, diambil sebagai tindakan, menggerakkan proses: ruang terapeutik mengintervensi dan menerobos ke dalam realitas, menilai kembali itu.

"Dunia ini penuh dengan kegembiraan kecil: seni terdiri dari mengetahui cara membedakan mereka"

-Li Tai-Po-

Seni yang digunakan dalam terapi psikologis

Seni visual adalah yang digunakan dalam terapi. Kami berbicara tentang melukis, tanah liat, kolase, seni pertunjukan seperti akting, cerita, teater kenangan, permainan peran, boneka. Musik menggunakan ritme, suara, suara, instrumen, dan dalam penulisan genre yang berbeda dapat digunakan. Terapi seni adalah cara mengatakan yang sebenarnya dengan bermain secara simbolis. Pengalaman dalam penciptaan dapat mewakili tindakan agresi, pengabaian, kehilangan, perasaan, dan mereka melakukannya secara tidak langsung, tanpa intensionalitas (Bassols, 2006).

Dalam karya teater, dramatis atau boneka, pasien berbicara dalam dirinya berdasarkan karakter. Ini adalah seni aksi melalui karakter fiksi, proses penciptaan individu dan / atau kolektif yang terletak di antara dua dunia: realitas dan fiksi. Dalam produksi dengan tanah liat dialog dengan subjek dibuat, ini adalah tentang mendukung reencounter orang dengan materi dan menyertainya di jalan yang pergi dari tanah liat ke dirinya sendiri.

Dalam melukis, langkah unblocking pertama diambil, membiarkan dirinya terbawa oleh gambar-gambar yang datang, guratan, bentuk, warna, mencari tangan untuk melarikan diri dari celaan mata, sebagai disinhibisi, untuk mengaturnya di saat kedua dan sedikit demi sedikit untuk mengakses kedalaman dari orang.

Dalam tarian ada momen kesadaran gerakan itu sendiri, dalam arti mendengarkannya dan mendengarkannya melalui dinamisme itu, kemudian memungkinkan suatu pendekatan terhadap diri sendiri dan memfasilitasi komunikasi dengan yang lain. Dalam pekerjaan suara, suara alami dicari dan digunakan, napas tidak terhalang; dibuat dan diubah dari improvisasi, menggabungkan berbagai kualitas suara.

Untuk bagiannya, penulisan memungkinkan cara-cara baru untuk bermain dengan imajinasi dari pengalaman dan pengalaman mereka sendiri. Situasi dan teman khayalan muncul, rencana perjalanan yang beragam, sampai tiba pada rekreasi cerita dan cerita dalam fiksi.

"Tujuan seni adalah untuk memberikan tubuh pada esensi rahasia berbagai hal, bukan untuk meniru penampilan mereka"

-Aristoteles-

Bekerja dengan emosi dalam terapi seni

Emosi sangat penting mendasar dalam perkembangan dan pengalaman manusia. Dalam terapi seni, bekerja dengan seni membantu perkembangan pribadi dan emosional. Empat fase digunakan untuk bekerja dengan emosi dalam terapi seni: nama, jelajahi, bereksperimen dan berintegrasi. Emosi adalah bentuk komunikasi utama kita dan bisa lebih penting daripada kata-kata. Jika kata-kata tidak disertai dengan emosi yang sesuai, mereka hampir tidak percaya ((Duncan, 2007).

Biasanya ketika kita mengekspresikan sesuatu dengan emosi, kita menggunakan gerakan, gambar, metafora verbal dan nada suara untuk berkomunikasi lebih baik dengan orang lain. Mereka membantu kita untuk memahami dan mengekspresikan lebih dari sekedar kata-kata saja, ketika emosi sesuai dengan kata-kata ini. Seni, seperti semua ekspresi nonverbal, mendukung eksplorasi, ekspresi, dan komunikasi aspek yang tidak kita sadari.

Bekerja dengan emosi melalui terapi seni meningkatkan kualitas hubungan. Ini berfokus pada faktor emosional, membantu kita menjadi lebih sadar akan aspek-aspek gelap, dan dengan demikian memfasilitasi perkembangan orang tersebut. Emosi dasar, seperti ketakutan, kemarahan, kegembiraan, cinta, kesedihan, dan perasaan tidak nyaman adalah penting dan diperlukan untuk keseimbangan emosional semua orang..

Semua emosi memengaruhi kemampuan kognitif kita, kesehatan fisik kita, dan kinerja profesional kita. Bagi kesehatan, kecerdasan emosi berkontribusi pada kapasitas untuk mengekspresikan, sebelum suatu situasi, emosi yang cocok, ke tingkat yang diakibatkannya. Ini juga menyiratkan kapasitas untuk memiliki manifestasi emosional yang lain dengan cara yang sesuai dan untuk empati.

Bekerja dengan seni membantu perkembangan pribadi dan emosional. Bawah sadar bekerja lebih banyak dengan simbol daripada dengan kata-kata beralasan, oleh karena itu, penggunaan seni memfasilitasi proses refleksi dan perkembangannya. Banyak hal yang dapat dikomunikasikan melalui seni, terutama secara tidak sadar, ketika gambar menyampaikan lebih dari sekadar kata-kata dan menawarkan cara yang aman untuk mengeksplorasi subjek yang sulit..

"Cermin digunakan untuk melihat wajah; seni untuk melihat jiwa "

-George Bernard Shaw-

Manfaat psikoterapi seni

Terapi seni bermanfaat dalam hal kemungkinan mengembangkan keterampilan interpersonal, berkomunikasi pasien dengan orang lain di lingkungan mereka dengan mudah, karena kemudahan ekspresi yang diusulkan terapi ini. Selain itu, sangat berguna untuk mengatur perilaku, meningkatkan harga diri, dan menghindari efek yang ditimbulkan oleh kecemasan.

Di bawah ini kami merinci keuntungan terapi seni pada orang-orang yang mempraktikkannya:

1. Ekspresi perasaan yang sulit diucapkan

Terkadang kita merasa sulit untuk mengekspresikan apa yang kita rasakan atau apa yang kita pikirkan dengan cara yang paling tradisional, itulah sebabnya terapi seni, menjadi alat yang menggunakan dan mengembangkan ekspresi, dapat membantu Anda membentuk pikiran dan perasaan yang lebih sulit untuk ditinggalkan. keluar.

2. Pengembangan keterampilan koping yang sehat

Fakta menghadapi perasaan dan emosi dengan cara yang kreatif dapat membantu ketika harus mengubah perilaku atau kebiasaan yang sudah mapan yang dilakukan setiap kali Anda perlu mengekspresikan emosi Anda. Menggunakan terapi seni ketika Anda sedang melalui proses emosional yang menyedihkan mencoba menggunakan emosi itu untuk menciptakan, dapat membantu ketika menghadapi situasi secara optimal.

3. Eksplorasi imajinasi dan kreativitas

Menggunakan jenis terapi ini membuat orang meningkatkan kemampuan mereka untuk membuat dan membayangkan, serta meningkatkan kemampuan ini dengan bekerja secara terfokus dan dengan bantuan terapis..

4. Tingkatkan harga diri dan kepercayaan diri

Memeriksa bahwa kita dapat melakukan sesuatu untuk diri kita sendiri menuntun kita untuk mencapai stabilitas emosional yang lebih besar. Dengan cara yang sama, mencapai tujuan yang diusulkan membuat kita meningkatkan keamanan diri kita sendiri dan memberi makan pemikiran bahwa kita baik-baik saja.

5. Identifikasi dan klarifikasi masalah

Fakta mengungkapkan di dunia luar yang menyangkut kita secara internal membuat kita melihat dengan cara yang lebih praktis dan mudah diakses konsep-konsep yang tidak dapat kita pahami. Gagasan abstrak yang hanya mengamati kita dari perspektif eksternal dapat diintegrasikan ke dalam pengetahuan kita.

6. Peningkatan kapasitas komunikasi

Menggunakan modalitas artistik untuk mengekspresikan diri membuat orang tersebut memperoleh alat baru untuk memiliki komunikasi yang baik, baik dengan orang lain maupun dengan diri mereka sendiri. Fakta mampu mengungkapkan berapa biayanya untuk verbalisasi melatih kemampuan berekspresi dengan cara yang lebih jelas dan lebih sesuai dengan apa yang ingin Anda komunikasikan.

7. Peningkatan kemampuan fisik

Terapi seni biasanya menggunakan tubuh untuk mengekspresikan apa yang tidak bisa kita katakan, jadi jenis terapi ini juga memihak orang-orang yang kesulitan membuat gerakan atau mengoordinasikannya..

8. Seni mengurangi tingkat stres dan kecemasan

Melakukan kegiatan yang berkaitan dengan seni dan kreativitas menawarkan orang pengalaman di mana tingkat stres dan kecemasan berkurang. Orang-orang yang melakukan terapi jenis ini menemukan kegiatan santai seperti itu.

9. Memotivasi latihan pemikiran dan membantu refleksi

Pemikiran ilmiah melangkah lebih jauh dan juga terkait dengan kemampuan untuk mandiri atau memecahkan masalah kehidupan sehari-hari.

10. Peningkatan konsentrasi, perhatian dan memori 

Untuk kehidupan kita sehari-hari, penting untuk belajar berkonsentrasi. Memiliki kapasitas konsentrasi yang baik sangat membantu kita untuk menjadi lebih efektif ketika melakukan tugas apa pun. Manfaat dari memiliki konsentrasi yang baik mereka banyak: mereka meningkatkan daya ingat kita, keefektifan kita dalam membuat keputusan, ketepatan kita dan ketangkasan kita dalam menghadapi tantangan yang kita miliki.

Bidang penerapan terapi seni adalah kesehatan fisik, kesehatan mental, kesejahteraan emosional dan kesejahteraan sosial di berbagai sektor populasi. Dalam kasus orang-orang yang memerlukan tindak lanjut spesifik pada ekspresi dan gerakan fisik mereka, terapi seni dapat diterapkan melalui teknik yang dipelajari dalam psikoterapi.

Penggunaan terapi seni layak dilakukan pada anak-anak dan remaja dan orang dewasa, dengan keuntungan dapat diterapkan pada tingkat terapi dan pada tingkat pendidikan. Dalam kasus terakhir, teknik kognitif-perilaku dapat melengkapi penggunaan terapi seni (atau sebaliknya), untuk mengajarkan pada aspek-aspek yang secara langsung mempengaruhi perkembangan pendidikan..

"Jika ada orang, bahkan vulgar, yang tahu bagaimana menceritakan kehidupannya sendiri, dia akan menulis salah satu novel terhebat yang pernah ditulis"

-Giovanni Papini-

Vincent Van Gogh dan kekuatan sinestesia dalam seni, Vincent Van Gogh menjelaskan bahwa baginya, suara memiliki warna dan warna tertentu, seperti kuning atau biru, seperti kembang api. Baca lebih lanjut "

Referensi bibliografi

Bassols, M. (2006). Terapi seni, pendampingan dalam penciptaan dan transformasi. Terapi seni Terapi seni dan makalah pendidikan seni untuk inklusi sosial, 1, 19-25.

Cao, M., & Díez, N. M. (2006). Terapi seni: pengetahuan interior melalui ekspresi artistik. Guru pribadi.

Del Río, M. (2009). Refleksi tentang praksis dalam terapi seni / Pikiran tentang praktik dalam terapi Seni. Terapi Seni, 4, 17-26.

Ten, N. M. (2006). Penelitian yang sedang berlangsung tentang terapi seni di Complutense University of Madrid / Art Therapie Resaerch di UCM. Terapi Seni, 1, 45-67.

Duncan, N. (2007). Bekerja dengan Emosi dalam Terapi Seni / Terapi Seni dan emosi. Terapi Seni, 2, 39-49.

Klein, J. P. (2006). Terapi seni, pendampingan penciptaan dan transformasi / Terapi seni, pendampingan penciptaan dan transformasi. Terapi Seni, 1, 19-25.

Mampaso, A. (2007). Terapi Seni, Pendidikan Seni dan Inklusi Sosial. Sesi diseminasi di Pekan Ilmu IV 2006. Terapi Seni, 2, 293-296.

Marxen, E. (2011). Dialog antara seni dan terapi: dari "seni psikotik" hingga pengembangan terapi seni dan penerapannya (hlm. 1-222). Barcelona, ​​Spanyol: Gedisa.

Reyes, P. (2007). Potensi relasional terapi seni dalam intervensi psikoterapi awal psikosis / Potensi relasional seni-terapi dalam intervensi psikoterapi awal psikosis. Terapi Seni, 2, 109-118.

Rodríguez Fernández, E. (2007). Aplikasi Terapi Seni di kelas sebagai sarana pencegahan untuk pengembangan harga diri dan promosi hubungan sosial yang positif: Saya merasa hidup dan ramah (2), 275-291.

Serrano, A. (2014). Ceritakan dengan gambar: kemungkinan fotografi dan bahasa audio-visual dalam terapi seni. Terapi Seni, 9, 157-158.