Atelophobia, takut tidak sempurna

Saat ini, perfeksionisme dipandang lebih sebagai kebajikan daripada cacat. Tetapi bisakah mengejar kesempurnaan menjadi gila dan tidak rasional? Memang benar. Sebenarnya, ketika perfeksionisme menjadi melumpuhkan, ada kemungkinan ia menderita atelophobia, penyakit mental yang berkaitan dengan gangguan kecemasan.

Atelophobia adalah rasa takut tidak sempurna, tidak melakukan sesuatu yang benar, tidak cukup baik. Itu terjadi ketika harapan yang dirasakan seseorang tidak setuju dengan kenyataan. Ini adalah bentuk perfeksionisme yang tidak rasional dan obsesif yang dapat menyebabkan kelambanan dan melumpuhkan banyak masalah kesehatan yang berkaitan dengan stres..

Akibat atelophobia, orang tersebut tidak dapat mencapai tanda yang ditandai. Hubungan sangat terpengaruh. Selain itu, ketika orang tersebut menyadari bahwa dia belum mencapai tujuannya, adalah normal bahwa dia merasa diserang oleh emosi valensi negatif..

Seseorang dengan atophobia memiliki kepanikan terhadap kesalahan, melakukan kesalahan tanpa disadari. Dengan demikian, tugas paling sederhana dapat menjadi siksaan karena tingkat sumber daya yang dicurahkan untuk mengawasi itu. Ini membuat mereka menganggap sedikit atau tidak ada risiko.

Ada banyak gejala psikologis yang dapat kita identifikasi sebagai tipikal atelophobia, seperti perilaku menghindar yang sering, perasaan impotensi, kecemasan dan ketakutan yang ekstrem, takut kehilangan kendali, kebingungan, lekas marah dan kurang konsentrasi. Gejala fisik juga dapat muncul, seperti napas cepat, mulut kering, jantung berdebar, mual, sakit kepala, atau berkeringat berlebihan..

Penyebab atelophobia

Tidak ada yang tahu penyebab sebenarnya dari atelophobia. Mungkin ada kecenderungan genetik atau mungkin berasal dari peristiwa traumatis. Namun, tampaknya dalam kebanyakan kasus ini adalah respons yang dipelajari yang dimulai pada usia dini dan yang mengintensifkan dan menjadi kronis selama bertahun-tahun..

Atelophobia adalah fobia spesifik yang berfokus pada faktor-faktor kunci non-sosial. Fobia spesifik cenderung mengalami trauma sebelumnya sebagai penyebab utama, seringkali pada masa kanak-kanak dan, juga sering, berbahaya secara fisik.

Mengasuh anak juga dapat memainkan peran penting dalam perkembangan atelophobia, seperti peringatan orang tua tentang ancaman langsung, yang terutama terlihat dalam kasus di mana ancaman lebih dekat (alergi atau serangan serangga, misalnya).

Pada gilirannya, diyakini bahwa genetika dan faktor keturunan dapat berperan dalam fobia spesifik, terutama yang terkait dengan bahaya cedera. Misalnya, refleks "pertarungan atau lari" primer mungkin lebih mudah dipicu pada mereka yang memiliki kecenderungan genetik.

Dalam semua jenis fobia, pengalaman atau laporan eksternal dapat memperkuat atau mengembangkan rasa takut, seperti melihat anggota keluarga atau teman yang terpengaruh. bias, Dalam kasus-kasus ekstrem, eksposur tidak langsung bisa semudah mendengarkan referensi dalam percakapan atau memiliki pengetahuan tentang berita tertentu.

Atelophobia, seperti kebanyakan fobia, berasal dari mekanisme proteksi berlebihan bawah sadar dan, seperti halnya banyak fobia, fobia juga dapat berakar pada konflik emosional yang belum terselesaikan. Menuntut orang tua yang menuntut kesempurnaan dan guru yang terlalu ketat dapat menjadi pemicu utama gangguan mental di masa depan, termasuk rasa takut tidak cukup baik.

Perbedaan antara atelophobia dan perfeksionisme

Atelophobia banyak berhubungan dengan perfeksionisme, tetapi tidak sama. Ada perbedaan mendasar antara kedua konsep. Memang benar bahwa orang yang menderita atelophobia sering membuat tujuan mereka sempurna dan tidak mencapainya hanya karena itu tidak mungkin.

Tetapi atelophobia lebih dari sekadar meningkatkan standar tinggi. Masalahnya adalah itu melumpuhkan dan menghalangi penguatan bukannya memotivasi. Banyak perfeksionis merespons kecemasan dengan bekerja lebih banyak. Orang dengan atelophobia memilih tidak bertindak untuk menghindari kemungkinan kegagalan. 

Selain itu, perfeksionisme sering dimanifestasikan sebagai keinginan untuk kesuksesan dan pencapaian pribadi. Visi ini, dengan masalah-masalahnya, dapat membuat seseorang lebih baik dan lebih sukses. Namun, atelophobia juga tidak menikmati poin ini.

Komentar terakhir

Belajar berjuang untuk "cukup baik" adalah kualitas yang biasanya menghasilkan kesejahteraan. Sehubungan dengan ini, penulis Olga Khazan menulis: "Mungkin sulit, dalam budaya kita, untuk memaksa diri kita puas dengan 'cukup baik'. Tetapi ketika menyangkut kebahagiaan dan kepuasan, 'cukup baik' tidak hanya baik, itu sempurna. ".

Kesempurnaan yang sama seperti pada atelofobia ditransformasikan menjadi ancaman yang sulit diloloskan seseorang. Bahkan, biasanya menimbulkan kelumpuhan yang berakhir dengan upaya apa pun untuk mencapai tujuan tertentu. Kerangka ini tidak hanya menghasilkan frustrasi, tetapi juga sangat merusak harga diri seseorang; orang yang sama yang merasa dikuasai dan dipenjara dalam ketakutannya sendiri.

5 tanda bahwa rasa takut mendominasi hidup Anda Ada tanda-tanda bahwa rasa takut mendominasi hidup Anda. Penting bahwa Anda memperhatikan mereka, untuk mengidentifikasi mereka. Baca lebih lanjut "