Gejala, penyebab, dan pengobatan Atophobia (fobia ketidaksempurnaan)

Kita semua tahu bahwa hari ini kita hidup di dunia yang kompetitif di mana ada kompetensi dan tuntutan tingkat tinggi pada tindakan kita. Di tingkat kerja kita diminta untuk produktif, efisien, proaktif, mudah beradaptasi, mampu bekerja sebagai tim, kolega yang baik dan terorganisir. Dan ini tidak hanya di tingkat pekerjaan, tetapi juga dalam aspek seperti pasangan kita menemukan tingkat permintaan dan daya saing yang tinggi.

Langkah panik ini membuat beberapa orang berpikir bahwa tidak hanya mereka harus baik tetapi mereka harus selalu mencari keunggulan, dan bahkan kesempurnaan dalam segala hal yang mereka lakukan atau apa yang mereka lakukan. Dan bahkan, dalam beberapa kasus, bahkan gejala fobia mungkin tampak tidak mencapai kesempurnaan. Ini adalah kasus mereka yang menderita atophopobia, fobia aneh yang akan kita bicarakan di artikel ini.

• Artikel terkait: "Jenis fobia: menjelajahi gangguan rasa takut"

Apa itu atelophobia?

Atelophobia adalah fobia langka, yang dapat kita pertimbangkan secara spesifik, meskipun objek fobinya agak subyektif dan dapat sangat bervariasi dari satu orang ke orang lain. Sebagai fobia, kita tidak berbicara tentang ketidaknyamanan yang sederhana, tetapi tentang keberadaan rasa takut dan panik yang tidak rasional dan tidak proporsional dengan adanya suatu objek, makhluk atau situasi konkret (sampai mampu memicu serangan panik), menghasilkan ketakutan ini penghindaran stimulus fobia atau situasi di mana ia mungkin muncul.

Dalam kasus spesifik atelophobia stimulus fobia adalah ketidaksempurnaan, atau lebih tepatnya, tidak mencapai kesempurnaan dengan tindakan, gagasan, atau kepercayaan mereka. Dalam beberapa kasus ini juga dapat meluas ke perilaku orang lain dan tidak hanya untuk mereka sendiri.

Mudah untuk menganggap atelophobia sebagai perfeksionisme, tetapi kita harus ingat bahwa itu tidak terbatas pada itu: ada kecemasan nyata dan reaksi somatik dan perilaku yang tidak biasa dan tidak proporsional dalam kaitannya dengan kemungkinan risiko yang dapat dihasilkan.

Ini berarti bahwa orang dengan atelophobia akan merasa takut akan ide untuk melakukan sesuatu yang tidak sempurna, menghindari situasi di mana ia dapat melakukannya atau menghabiskan banyak waktu untuk mencoba membuat segalanya menjadi sempurna. Gejala tidak berakhir di sana, melainkan Kehadiran beberapa jenis ketidaksempurnaan dapat menghasilkan penampilan takikardia, hiperventilasi, tremor, mual dan muntah atau keringat dingin, antara lain, menjadi cerminan dari ketidaknyamanan psikis atau kecemasan yang disebabkan oleh adanya stimulus yang ditakuti.

• Mungkin Anda tertarik: "Kepribadian perfeksionis: kerugian perfeksionisme"

Konsekuensi

Gejala-gejala yang digambarkan di atas dapat mengandaikan tingkat gangguan yang tinggi, yang umumnya jauh lebih besar daripada fobia lain. Dan itu adalah bahwa di tempat pertama, atelofobia mengandaikan ketakutan akan ketidaksempurnaan itu Itu bisa terjadi kapan saja, di mana saja, dan situasi apa pun, yang dengannya ketegangan lebih permanen. Dan juga, ia memiliki implikasi langsung terhadap harga diri dan konsep diri pribadi.

Jadi, biasanya orang yang memiliki fobia jenis ini tidak pernah puas dengan diri mereka sendiri dan memiliki konsep diri dan harga diri yang sangat rendah. Mereka juga akan memiliki tingkat permintaan yang tinggi mengenai perilaku mereka sendiri, tidak pernah menjadi apa pun yang mereka lakukan dengan cukup baik dan selalu membandingkan kinerja mereka dengan mereka yang melakukan yang terbaik. Rasa tidak enak ini menyebabkan mereka secara umum hadir gejala depresi dan bahkan beberapa iritabilitas dan permusuhan.

Dan tidak hanya dengan diri mereka sendiri: mereka juga menuntut banyak dari orang lain. Hal ini dapat menyebabkan orang-orang ini mengalami kesulitan besar dalam hubungan sosial, pekerjaan dan hubungan pasangan mereka, mengingat bahwa hubungan dan kinerja mereka dengan mereka semua, dan hubungan mereka dengan mereka, harus sempurna. Untuk ini ditambahkan pula kritik-diri yang terus-menerus, yang dapat menghasilkan penolakan tertentu untuk hadir secara permanen.

Di tempat kerja, selain kesulitan sosial, mereka juga dapat kehilangan banyak waktu untuk mencoba meningkatkan atau meningkatkan hasil yang sudah baik, kehilangan efisiensi dan produktivitas.

Dalam beberapa kasus masalah ini juga dapat menghasilkan masalah dengan tubuh itu sendiri, meskipun tidak seperti biasanya karena rasa takut itu sendiri biasanya karena perilaku dan hasil kita tidak sempurna, cukup spesifik dalam arti bahwa itu adalah " apa yang kita lakukan, pikirkan atau percayai "apa yang biasanya dihakimi dan bukan fisik.

Namun,, ada kasus-kasus di mana ia juga dikaitkan dengan adanya gangguan makan: Masalah dapat muncul ketika atelophobia dicampur dengan olahraga atau diet sampai kehilangan kualitas hidup dan merusak kesehatan seseorang.

Selain semua ini, kita harus ingat bahwa subjek akan cenderung menghindari situasi di mana tindakan mereka mudah tidak sempurna, yang dapat menyebabkan isolasi dan penghentian sejumlah besar kegiatan kerja maupun rekreasi. Upaya untuk mencoba hal-hal baru atau melatih konsolidasi kemampuan dengan menghindari paparan risiko tidak baik juga dapat dihilangkan..

Penyebab

Asal usul atelophobia, seperti yang terjadi pada sebagian besar gangguan mental, tidak sepenuhnya jelas. Dan apakah itu ada banyak faktor yang berinteraksi ketika masalah kesehatan mental muncul.

Pertama, mungkin ada kecenderungan biologis tertentu, seperti ambang batas aktivasi fisiologis yang rendah atau pewarisan sifat kepribadian yang agak perfeksionis. Kecenderungan atau kerentanan ini hanya seperti itu, tetapi pengalaman peristiwa-peristiwa tertentu atau pembelajaran cara-cara akting tertentu dapat menyatu dengannya untuk mendukung penampilan atelophobia..

Pada tingkat yang kurang umum, telah diamati bahwa mereka yang menderita atelophobia memiliki pendidikan yang terbatas atau sepanjang masa kecil mereka telah menerima tingkat kritik yang tinggi, tidak pernah cukup untuk menyenangkan lingkungan mereka. Pendidikan yang sangat menuntut dan kaku dapat mengarah pada pemikiran bahwa mereka tidak akan pernah cukup baik.

Hal ini juga dapat muncul dalam kasus-kasus di mana telah dialami bahwa tidak mencapai sesuatu dengan cukup baik telah memiliki konsekuensi parah dalam kehidupan mereka, sesuatu yang mungkin telah menyebabkan mereka menggeneralisasi sedemikian rupa sehingga dikhawatirkan tidak sempurna akan memiliki konsekuensi..

Keterkaitan dengan gangguan lain

Atelophobia adalah gangguan yang sulit didiagnosis, yang dapat dikacaukan dengan perfeksionisme yang disebutkan di atas yang dapat masuk ke dalam perilaku yang khas, atau yang juga dapat dengan mudah dikacaukan dengan berbagai gangguan.

Dimungkinkan untuk mengamati koneksi tertentu dengan kelompok gangguan yang sangat spesifik: gangguan obsesif. Yang paling dikenal adalah Obsessive-Compulsive Disorder atau OCD, yang secara khusus lebih menyerupai kasus-kasus yang obsesinya terkait dengan aspek-aspek seperti kebersihan, ketertiban, pengecekan atau moralitas. Dalam kedua kasus ada kekhawatiran tentang tindakan itu sendiri dan ada tingkat permintaan diri yang tinggi. Kekhawatiran dan kecemasan yang dalam kedua kasus mereka rasakan dapat mengarahkan mereka ke tindakan kompensasi, dan mereka mendedikasikan sebagian besar waktu untuk masalah-masalah ini. Namun, pada atelophobia tidak ada obsesi atau dorongan seperti itu.

Mungkin yang paling mirip dengan atofobia adalah dengan kelainan yang mirip dengan yang sebelumnya: Obsesif Kompulsif Kepribadian Gangguan (meskipun namanya mirip dengan OCD, di sini tidak ada obsesi atau dorongan, itu lebih stabil dan karakteristik gangguan mereka diintegrasikan ke dalam kepribadian), di mana perfeksionisme yang disebutkan di atas hadir dengan cara yang gigih dan yang dapat menghasilkan tingkat ketidakcocokan yang tinggi dan penderitaan yang layak dan asing bagi individu yang membutuhkan segala sesuatu tertib dan dilakukan dengan baik..

Adalah umum bahwa ada masalah penyesuaian sosial dan bahkan kecemasan tertentu. Yang benar adalah bahwa atelofobia dapat muncul pada seseorang dengan tipe kepribadian ini dan pada kenyataannya tipe-tipe orang ini jauh lebih cenderung, tetapi mereka tidak boleh diidentifikasi. Pertama, karena atelophobia adalah gangguan yang lebih spesifik yang tidak harus menjadi bagian dari identitas orang tersebut, selain itu rasa takut akan kegagalan tidak harus menimbulkan gejala fisiologis pada gangguan kepribadian kompulsif obsesif..

Aspek lain yang perlu dipertimbangkan adalah kemungkinan atelophobia terkait dengan aspek fisik, yang dapat menimbulkan risiko serius menderita beberapa jenis kelainan makan atau kelainan dysmorphic tubuh..

Pengobatan fobia ketidaksempurnaan

Perawatan atelophobia berbagi dengan kebanyakan fobia fakta mengandalkan paparan rangsangan yang ditakuti. Dengan demikian, hal ini dimaksudkan agar subjek dapat, baik dengan paparan atau desensitisasi sistematis, tidak untuk mewujudkan respons cemas terhadap ketidaksempurnaan.. Buatlah hierarki terutama situasi fobia dan bekerja secara progresif di mana subjek tetap dalam situasi atau menghasilkan respons yang tidak sesuai dengan respons cemas adalah salah satu terapi yang paling umum, dan harus dilakukan melalui negosiasi antara profesional dan pasien.

Demikian juga, dalam hal ini, adalah penting untuk bekerja melalui restrukturisasi kognitif, di mana kita dapat mencoba untuk memodifikasi keyakinan mengenai kemanjuran pribadi dan kebutuhan untuk membuat semuanya sempurna. Untuk ini mungkin berguna untuk bekerja sebelumnya mengenai asal mula rasa takut ini, yang berarti saat itu dan apa artinya sekarang, apa makna yang diberikan pasien kepadanya, bagaimana pengaruhnya terhadap dirinya dan kapan itu muncul.

Demikian juga, akan perlu untuk bekerja pada tingkat ekspektasi diri dan keberadaan distorsi kognitif. Terapi di mana kepuasan diri dan harga diri bekerja Mereka juga akan sangat membantu untuk memperbaiki situasi emosional pasien. Jika kecemasan tidak terjangkau bagi pasien, adalah mungkin untuk menggunakan beberapa obat anti kecemasan sedemikian rupa sehingga gejalanya diturunkan dan pekerjaan psikologis dapat dimulai..