Perhatian tubuh kita juga berbicara!

Berbicara, berbisik, menjerit ... Nyatakan dirimu sebaik mungkin, atau sesekali kami meninggalkanmu. Menjadi perhatian pada apa yang dia katakan kepada kita selalu merupakan ide yang baik, karena pikiran kita menerima dari tubuh semua informasi yang ditangkap oleh indra kita. Dengan demikian, melalui itu kita terhubung ke luar dan cabang-cabang saraf yang melewatinya bertanggung jawab untuk membawa informasi yang berharga ini.

Kita harus sangat memperhatikan apa yang dikatakannya kepada kita, karena dalam banyak kasus itu adalah satu-satunya petunjuk sejati dan otentik yang harus kita selesaikan dalam suatu situasi. Dengan cara ini, mendengarkan dengan seksama tubuh kita adalah mendengarkan bagian esensi yang membentuk kita sebagai orang yang unik dan berbeda.

Jika Anda berhenti untuk berpikir, Anda pasti akan mengingat situasi di mana tubuh Anda tidak puas, dihilangkan dan ingin melarikan diri dari ruang - fisik atau simbolik - yang ditempati. Sering kali Anda menemukan diri Anda menjaga hubungan pertemanan, pasangan atau profesional di mana, meskipun Anda masih terbenam di dalamnya, sesuatu mengatakan kepada Anda bahwa itu tidak benar, bahwa itu bukan apa yang Anda butuhkan. "Perhatikan sesuatu" itu, sensasi yang samar-samar dan terkadang tak terlihat, bagian dari tubuh kita.

"Jika Anda merasa tidak nyaman dengan seseorang, Anda dapat yakin bahwa tidak ada komunikasi nyata. Begitu seseorang benar-benar diekspresikan, semua ketidaknyamanan menghilang. "

-Fritz Perls-

Contoh bagaimana tubuh kita mengekspresikan

Ini adalah beberapa contoh bagaimana tubuh berbicara kepada kita, atau lebih tepatnya ... bagaimana dia meminta bantuan kita:

• Sensasi benjolan di tenggorokan.
• Sensasi simpul di perut.
• Jerawat mendadak.
• Gangguan menstruasi pada wanita.
• Hipertensi Takikardia.
• Sakit kepala.

Sebenarnya orang yang paling mungkin menderita gangguan psikosomatik sering juga mengalami kesulitan dalam hidup mereka untuk mengekspresikan emosi mereka dan, dengan ekstensi, untuk menghadapi masalah yang berasal dari salah urus ini. Karena itu, kami menyebutnya gangguan psikosomatislesi organik yang memiliki asal psikologis.

Dalam terapi pasien jenis ini emosi mereka dipertimbangkan, yang biasanya dianalisis dari perspektif somatik, psikis, sosial dan budaya. Jadi, ketika seseorang tidak dapat menyelesaikan atau menerima situasi - baik dengan diri sendiri atau dengan orang lain -, ia meninggalkan bekas pada tubuh dan menjadi "encyst" di dalamnya, menunggu pemiliknya menyadari kerusakan ini dan dapat memperbaikinya untuk terus maju.

Kebencian, kejahatan terhadap aturan hari ini

Ketika kita menumpuk kebencian, kita menumpuk kerusakan di dalam tubuh. Dendam adalah perasaan yang tidak tercerna, bahwa itu belum diungkapkan dan bahwa ia bepergian bersamanya, tanpa kehilangan jejaknya, tanpa berhenti menyebabkan ketidaknyamanan sampai diselesaikan. Ini adalah luka terbuka yang menunggu untuk disembuhkan, tetapi dengan semua kerentanan yang diperlukan.

Bagaimana kita memahaminya dalam kaitannya dengan tubuh kita? Kekesalannya adalah makanan yang membuat perut kita terasa berat, yang membuat kita merasa kembung dan tidak mau mencoba yang lain.. Sangat rumit untuk dicerna sehingga bahkan membuat kita melewatkan satu atau dua kali makan, betapapun menariknya. Akhirnya, sampai kita menyelesaikan pencernaan mereka akan mencegah kita merasa nyaman.

"Rasa sakit yang tidak hilang dengan air mata dapat menyebabkan organ lain menangis"

-Francis J. Braceland-

Dengan cara ini, mengobati kebencian terselubung, yang ditandai oleh jari menuduh dari sinyal tubuh kita, akan mengembalikan dinamika alami organisme kita. Pencernaan dendam akan mengakhiri ketegangan otot dan memungkinkan kita memasuki kondisi relaksasi di mana tubuh kita akan merasa jauh lebih baik.

Teknik untuk mendengarkan apa yang ingin disampaikan tubuh kita

Ada beberapa teknik untuk melatih pengalihan perhatian ini ke tubuh dan cara mereka berkomunikasi. Teknik-teknik ini berakar pada meditasi Buddha.

Mereka berusaha memusatkan seluruh perhatian kita pada tubuh kita beberapa menit sehari waspadai setiap sensasi, emosi, perasaan ... yang muncul, tanpa menghakimi mereka. Menerima mereka sebagai bagian dari pesan yang dikirim tubuh bijak kita kepada kita, memungkinkan kita untuk menggunakan informasi yang ada dalam pesan-pesan itu untuk menghilangkan rasa tidak nyaman kita..

"Berada di dunia dengan pasang surut, sendirian atau bersama, adalah bagian dari hal yang sama: untuk ada di sini dan sekarang"

-Fritz Perls-

Tubuh kita adalah sumber kebenaran terkaya yang bisa kita minum. Segala sesuatu yang dilahirkan dalam dirinya, adalah otentik dan benar. Kepala kita, dengan labirin-labirin yang mustahil dipikirkan dan dipikirkan, tidak mengganggu esensinya. Karena itu, mendengarkannya berarti mendengarkan kita. Menjadi sedikit lebih bijak dan hidup dengan cara yang lebih berakar pada diri kita.

Karena itu ... Mari kita dengarkan tubuh kita, banyak yang harus dibicarakan!

Kulit tidak membutuhkan kata-kata. Kulit adalah penerjemah cinta atau kasih sayang yang hebat untuk ditawarkan dengan sentuhan; Ini adalah pertunjukkan emosi kita ketika kita memerah, tetapi kadang-kadang, itu juga merupakan cerminan dari penderitaan yang tereksternalisasi dalam beberapa jenis penyakit. Baca lebih lanjut "