Harga diri dan depresi, bagaimana mereka berhubungan?

Harga diri dan depresi memiliki hubungan yang signifikan. Dengan demikian, meskipun asal mula depresi jelas multifaktorial, studi klinis mengungkapkan bahwa harga diri yang rendah dipertahankan dari waktu ke waktu membuat kita jauh lebih rentan terhadap kondisi seperti ini. Tidak menerima kita dan tidak memiliki perasaan positif terhadap diri sendiri membuat kita tidak memiliki sumber daya psikologis.

Kami memahami harga diri sebagai seperangkat perasaan yang dihasilkan oleh konsep-diri. Dengan cara ini, sedangkan konsep-diri pada dasarnya mencakup semua kumpulan gagasan dan keyakinan yang menentukan citra mental kita, harga diri membentuk komponen emosional dasar untuk kesejahteraan manusia.

Harga diri yang rendah membuat kita merasa buruk tentang diri kita sendiri, menghasilkan keterputusan, depresi, dan kerentanan besar ketika mengembangkan berbagai gangguan psikologis.

Mengetahui hal ini, kita tidak dapat terkejut akan hal itu psikolog dan psikiater memperhitungkan dimensi psikologis ini dalam memahami gangguan spektrum depresi. Namun, dalam Manual diagnostik dan statistik gangguan mental (DSM-V) Harga diri yang rendah tidak termasuk dalam kriteria yang harus dipenuhi seseorang untuk didiagnosis menderita depresi. Namun, dimensi seperti "perasaan tidak berguna" memang muncul..

Para peneliti psikologi kepribadian, untuk bagian mereka, selalu menunjukkan minat besar dalam hubungan antara harga diri dan depresi. Untuk yang terakhir, pertanyaannya adalah sebagai berikut: Apakah harga diri merupakan faktor yang mampu meningkatkan depresi? Atau depresi itu sendiri yang pada akhirnya merusak harga diri seseorang? Mari kita lihat di bawah ini.

Harga diri dan depresi: dua model untuk menjelaskan hubungan mereka

Sering kali kita bangun, mandi, sarapan dan pergi keluar tanpa mengetahui bahwa kita telanjang. Tidak masalah seberapa hangat kita atau apa merek jeans atau kemeja kita jika setiap hari kita menghadapi dunia dengan harga diri rendah. Karena melalui celah tipis dan baju besi lemah semuanya masuk, penyalahgunaan, ketakutan, rasa tidak aman, negativisme ...

Jelas, bagaimanapun, bahwa depresi rata-rata memiliki asal yang cukup menyebar dan multifaktorial, tanpa melupakan faktor-faktor endogen yang tidak selalu dapat kita kendalikan. Namun, tidak ada yang bisa mengabaikan bahwa setiap pikiran tertutup oleh harga diri yang rendah itu Ini menghasilkan efektivitas yang rendah ketika menghadapi dan mengelola masalah yang paling sederhana. Selain itu, gelas dari kacamata yang digunakan dunia mengamati orang dengan harga diri yang lemah biasanya, rata-rata, cukup gelap.

Namun, satu-satunya cara untuk menunjukkan hubungan antara harga diri dan depresi ini adalah melalui studi ilmiah, dan terutama melalui penelitian longitudinal. Jadi, dan hanya sebagai contoh yang lebih baru, itu University of Basel menerbitkan pada tahun yang sama sebuah karya yang sangat ilustratif pada subjek yang dapat memberi kita beberapa jawaban. Ayo lihat mereka.

Model kerentanan

Menurut model kerentanan, ada orang dengan profil kepribadian yang ditandai dengan harga diri rendah.. Menurut sudut pandang ini, pola psikologis ini akan memproses peristiwa-peristiwa kehidupan secara negatif. Ini juga tidak memiliki keterampilan dasar seperti ketahanan.

• Mereka sendiri adalah promotor berkali-kali dari suatu realitas untuk membela diri mereka sendiri, yang untuk tidak percaya dan di mana untuk memposisikan diri mereka selalu sebagai korban atau aktor sekunder alih-alih dianggap sebagai protagonis dari cerita mereka sendiri. Peluang yang layak dan promotor perubahan positif yang dapat digunakan untuk mengatasi peristiwa negatif.
• Terlebih lagi, para penulis karya ini dapat melihat itu dalam banyak kasus, orang-orang dengan harga diri rendah mencoba untuk tidak membantah tetapi untuk memverifikasi mereka konsep diri negatif lebih memperhatikan dan relevan dengan komentar negatif itu sendiri dari orang-orang di lingkungan mereka.

Harga diri dan depresi terkait dalam model kerentanan untuk menunjuk orang-orang tanpa ketahanan dan dengan solvabilitas emosional yang rendah.

itu model bekas luka

Kami sekarang pergi ke tampilan yang berlawanan. Menurut penelitian yang dikutip di atas, sesuatu yang juga dapat dilihat dalam studi longitudinal adalah bahwa depresi itu sendiri, sering kali merupakan salah satu yang membentuk harga diri yang rendah.. Semua kumpulan perasaan putus asa, negatif, dan melemahkan yang mengalir dalam pikiran yang depresi, adalah perasaan yang secara langsung melemahkan harga diri..

Kesimpulan

Dengan apa kita tinggal? Dengan model kerentanan atau dengan bekas luka yang menganjurkan depresi sebagai penyebab rendahnya harga diri? Asosiasi Psikologis Amerika (American Psychological Association, APA) jelas: harga diri yang lemah adalah faktor risiko lebih ketika mengembangkan berbagai gangguan psikologis, di antara mereka depresi.

Selain itu, dalam salah satu publikasi lembaga ini ia memperingatkan bahwa harga diri dan depresi sangat berkorelasi dalam studi cross-sectional, yang Ini adalah prioritas untuk mengembangkan strategi pencegahan yang memadai pada populasi remaja. Jumlah diagnosis terus meningkat di sektor ini. Dan yang lebih buruk, juga jumlah bunuh diri.

Karena itu, model kerentanan adalah model yang harus kita semua ingat. Entah bagaimana, juga cocok dengan model trias kognitif Beck tentang orang-orang yang berisiko lebih tinggi mengalami depresi. Yaitu, mereka adalah profil dengan pandangan negatif tentang dunia, orang-orang yang tidak mempercayai masa depan dan yang juga menganggap diri mereka sebagai makhluk yang tidak berharga..

Jenis atribusi ini, dari pendekatan yang terbatas dan suram seperti itu tidak mengarah ke mana pun. Dan kurang untuk ekspresi kehidupan yang bermakna, optimis dan penuh harapan. Karena itu harga diri dan depresi mempertahankan ikatan persatuan yang tidak bisa kita abaikan. Jadi mari kita berinvestasi di bagian alam semesta pribadi kita. Mari jaga taman harga diri kita tetap kuat, cerah, indah dalam semua aspek dan sudutnya.

5 kebebasan Virginia Satir untuk memperkuat harga diri 5 kebebasan Virginia Satir adalah hadiah bagi siapa saja yang ingin memperdalam pengetahuan diri dari cinta diri dan menciptakan ikatan yang kuat dengan orang lain. Baca lebih lanjut "