Kopi, teman baik dan masalahnya menjadi ringan

Teh, kopi, teman baik dan setiap masalah menjadi ringan. Keajaiban momen-momen katarsis itu tertulis dalam sesuatu yang sederhana seperti mengetahui bagaimana cara menghargai momen dan melampiaskan ketegangan dalam percakapan, sambil menikmati ritual minuman panas yang, pada gilirannya, menghasilkan perubahan yang sangat positif di otak kita..

Mihaly Csikszentmihalyi, salah satu psikolog paling terkenal dalam studi kebahagiaan, memberi tahu kita bahwa meskipun menghabiskan hari dikelilingi oleh orang-orang dan sangat terhubung dengan teknologi dan semua jenis rangsangan, kita merasa lebih sendirian daripada sebelumnya. Kita telah "terputus" dari kebahagiaan untuk melupakan nilai dari saat-saat indah itu yang dibuat, misalnya, sekitar meja dengan beberapa teman minum teh atau kopi.

Anda seharusnya tidak menunggu saat yang tepat untuk tampak bahagia. Mulailah bahagia, biarkan ketenangan dan keseimbangan mengalir dari interior Anda dan saat-saat indah akan datang sendiri.

Ini contoh relaksasi yang kami promosikan di sekitar ritual sosial seperti Pergi minum-minum, benar-benar memiliki tujuan yang sangat penting: menciptakan jangkar emosional. Kopi, teh, atau makan bersama adalah pengalaman positif yang merangsang kimia otak kita sehingga memungkinkan kita untuk menjadi lebih komunikatif, rileks, dan pada dasarnya, menyelesaikan memori positif dalam memori emosional kita.

Kami mengundang Anda untuk merenungkannya.

Saat-saat baik memiliki kekuatan lebih dari saat-saat buruk

Memori yang dikatalogkan sebagai positif emosional akan bertahan dalam ingatan kita sebelum yang lain mengalami negatif. Masa-masa indah memiliki kekuatan, transendensi, dan kapasitas otentik untuk menjaga harga diri kita, dan kita tidak mengatakannya, tetapi sebuah penelitian menarik yang dilakukan di Universitas Limerick, di Irlandia.

Kebodohan besar meninggalkan kenangan indah karena itu adalah cerminan dari pikiran terbuka, hati yang menantang yang hidup di "di sini dan sekarang".

Menurut penulis ini, sebuah fakta sedikit tidak menyenangkan ia cenderung menghilang dari ingatan kita dengan mekanisme pertahanan otak kita yang sederhana. Kita harus segera memproses negativitas untuk beradaptasi dengan perubahan, dan sesuatu yang benar-benar membantu kita bergerak maju adalah ingatan positif, mereka yang akan memberi makan secara optimal sikap positif yang mendorong kita dan menawarkan kita dorongan setiap pagi.

Sekarang, sesuatu yang sangat sering terjadi pada kita adalah kita cenderung, semakin dan semakin terputus dari kenyataan, dari sini dan sekarang. Kami menghabiskan hari itu melakukan kegiatan yang bisa kita sebut "pemeliharaan": berpakaian, naik mobil, kereta bawah tanah, pergi bekerja, kembali ... Kita hidup sangat cepat tetapi, pada gilirannya, terputus dari suara batin kita dan dari kenyataan di mana sensasi, emosi terjadi.

Bukan karena kita mengalami "saat-saat buruk" tetapi sebenarnya "aliran vital yang netral dan aseptik" yang membawa kita sepenuhnya dari perasaan bahagia. Ini seperti mencoba menangkap air dengan tangan Anda dan tidak merasakannya. Kami menjelaskan cara mengatasi keadaan ini.

Ketika Anda paling tidak mengharapkan semuanya berjalan dengan baik Dan tiba-tiba itu terjadi, sesuatu diaktifkan, dan pada saat itu Anda tahu bahwa segala sesuatu akan berubah dan telah berubah. Dan dari sana tidak akan ada yang sama ... TIDAK PERNAH Baca lebih lanjut "

Teh, kopi, dan teman baik ...

Kami berbicara kepada Anda di awal tentang manfaat ritual sehat untuk berkumpul bersama untuk minum kopi atau teh. Setiap kebiasaan yang berakar dalam masyarakat sebenarnya memiliki tujuan yang kadang-kadang kita abaikan, dan dalam hal ini, sesuatu yang sederhana untuk bertemu seseorang sebelum minum kopi, dapat membuat kita bergerak dari itu aliran vital aseptik ke momen positif dan penyembuhan.

Sekarang, kebiasaan ini hanyalah contoh sangat kecil dari semua yang bisa kita lakukan untuk membiarkan diri kita lebih hadir, untuk "membasmi" diri kita di sini dan sekarang, menjadi lebih reseptif terhadap dunia batin kita dan, pada gilirannya, untuk semua jaringan rangsangan, sensasi yang indah dan pengetahuan yang mengelilingi kita di luar negeri.

Manfaat secangkir kopi di perusahaan

Secangkir kopi di perusahaan yang baik dapat memberi kita banyak manfaat:

• Menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam jurnal "Pshychology Today," Kafein dapat meningkatkan hubungan sosial kita dengan bertindak sebagai stimulan ringan. Mengoptimalkan fungsi neurotransmiter yang memfasilitasi memori, humor yang baik, dan komunikasi.

• Sensasi yang menyenangkan dari minuman seperti kopi atau teh memberi kita endorfin. Kesejahteraan batin ini membuat kita santai untuk menikmati lebih banyak hubungan emosional dengan teman-teman, dengan orang-orang yang bermakna bagi kita, sehingga menciptakan lingkaran kesejahteraan yang memberi makan emosi dan keseimbangan mental kita.

Kesenangan dan berbagi momen indah membuat kita "hadir", dan semua pengalaman positif, sebagaimana telah kami indikasikan, bertindak dengan membangun cadangan kognitif dan emosional yang memperkuat kita dan membuat kita berhubungan dengan kebahagiaan sejati. Yang tertulis dalam hal-hal kecil, hal-hal yang dapat kita sukai setiap hari dan bagaimana terapi mereka untuk pikiran dan hati. Mari kita praktikkan.

Menjadi hebat bukanlah masalah ukuran, tetapi sikap. Dari semua yang Anda kenakan, sikap Anda adalah yang paling penting. Dia adalah orang yang akan memakai sepatu terbaik untuk berkeliling batu-batu jalan. Baca lebih lanjut "