Tutup pintu untuk maju

Pintu penutup menjadi penting ketika masa kini tidak maju. Stagnasi sering terjadi dengan berpegang teguh pada masa lalu yang masih terbuka di hati kita.

Menutup pintu seperti membersihkan lemari penuh pakaian yang tidak akan kita pakai lagi kami juga tidak akan menggunakannya. Jika pakaian itu tidak lagi berfungsi dan Anda menumpuknya, akan tiba saatnya ketika lemari akan penuh dengan pakaian yang tidak berguna, sehingga tidak akan ada ruang untuk yang baru yang akan membawa kita hal-hal positif.

Renungkan, luangkan waktu untuk "melepaskan", untuk menerima apa yang tidak bisa dan tidak lupa. Kosongkan muatan Anda dan tinggalkan ruang untuk hal baru yang akan datang. Masa lalu adalah sejarah, ini berguna untuk belajar, tetapi jangan pernah membiarkannya mandek, karena "sekarang" tidak ada hubungannya dengan "kemarin".

Orang-orang berubah, berevolusi, belajar dari kesalahan dan setiap waktu baru yang Anda miliki di depan adalah kesempatan untuk berkembang, menjadi siapa yang Anda inginkan dan tidak harus seperti siapa Anda kemarin.

Mengapa kita berpegang teguh pada sakit masa lalu?

Pikiran bawah sadar melakukan tugas ini, mencoba berpegang pada rasa sakit masa lalu. Ini menyeret Anda untuk mengingat lagi dan lagi situasi yang tidak menguntungkan, sehingga menciptakan ketidakaktifan. Itu membuat Anda berpikir bahwa jika di masa lalu Anda salah, itu tidak layak untuk dicoba lagi karena hal yang sama akan terjadi lagi.

Bagian rasional Anda dapat mengalahkan pertempuran dengan pikiran-pikiran negatif itu. Anda harus tahu itu Apa pun yang terjadi di masa lalu Anda akan terjadi, itu tidak ada hubungannya dengan apa yang akan terjadi. Terkadang ini masalah keberuntungan, terkadang kita mengambil tindakan yang salah, tetapi sekarang di masa sekarang, dengan semua yang telah kita pelajari, dengan lebih banyak kedewasaan di belakang kita, semuanya dapat mengambil arah baru.

Sering kali kurangnya kemauan membuat orang tersebut berkabung dan kenangan masa lalu, karena lebih nyaman dan mudah berkubang dalam kemurungan, daripada pergi dan melakukan sesuatu untuk membuka pintu baru. Ketakutan akan pengalaman yang muncul kembali yang telah mempengaruhi kita di masa lalu menghalangi kita untuk bergerak maju. Bahkan, sebuah ungkapan (sangat disayangkan) Spanyol mencontohkannya dengan sangat baik: "itu lebih dikenal buruk daripada baik untuk diketahui". Di sini kita mengamati ketakutan bahwa kita harus menemukan sesuatu yang indah hanya karena takut akan perubahan dan tidak menemukan apa yang kita inginkan.

4 tips untuk menutup pintu dan memulai kembali

Jika Anda bersedia membersihkan lemari pakaian yang tidak akan membawa hal positif dan mengakomodasi hal baru yang akan datang Anda harus menjadi "pencipta". Dia yang duduk dan tidak melakukan apa-apa, tidak akan maju. Untuk menutup pintu Anda harus bangun dan keluar untuk membuka peluang baru.

1. Lepaskan dengan cinta

Untuk dapat menutup pintu dengan cara yang sehat, tanpa efek samping, kita harus meninggalkan dendam, kebencian, rasa bersalah, dll ... Untuk ini, kita harus secara internal, mengucapkan selamat tinggal dengan kasih sayang, tanpa dendam, menutup siklus dengan penerimaan, dengan cara yang ramah.

Ada kasus-kasus yang sangat negatif yang memberi tahu kita banyak untuk memaafkan, dan dengan cara ini, kita membawa amarah sedemikian dalam sehingga mencegah kita menutup pintu. Jika Anda memberi tahu kami banyak hal tentang pengampunan, maka lebih baik memfokuskannya dari pembelajaran. Apa yang bisa kita pelajari dari situasi negatif? Semuanya, jika kita usulkan, kita bisa berkembang.

Setiap kasing unik dan pribadi, masing-masing harus menemukan argumen yang menguntungkan untuk dapat meninggalkan panggung dengan tenang dan penerimaan. Pikirkan sesuatu seperti: "ini adalah hidup, saya memiliki pengalaman buruk itu, tetapi sekarang dengan semua yang saya pelajari, hidup saya akan memberikan perubahan positif". Cobalah untuk memberikan pendekatan di mana tidak ada dendam, rasa bersalah, kebencian, dendam, dll ...

Ketika Anda selesai mengucapkan selamat tinggal di dalam hati, Anda seharusnya tidak merasakan emosi negatif. Jika Anda melakukannya dengan baik, Anda akan merasa tenang, berharap dan keinginan untuk memulai pengalaman baru.

Anda harus menutup pintu, menyimpulkan tahap itu dengan cara terbaik dan bergerak maju, karena dalam setiap cara baru ada hal-hal baik untuk ditemukan, bahkan lebih baik daripada yang tertinggal.

Belajarlah dari masa lalu dan bergeraklah ke masa depan. Apakah Anda terjebak di masa lalu? Belajarlah darinya dan jangan beri dia waktu sebentar. Inilah saatnya bagi Anda untuk berangkat menuju masa depan Anda. Baca lebih lanjut "

2. Kejar tujuan

Apa yang saya inginkan? Apa yang akan saya lakukan untuk mendapatkannya? Renungkan apa tujuan Anda, hal-hal apa yang memotivasi Anda dan membawa Anda sukacita. Tentukan tujuan dan lakukan. Ketika Anda aktif, pikiran secara otomatis meninggalkan masa lalu, untuk mengakomodasi pengalaman baru.

Setiap kali Anda mendapati diri Anda tidak aktif meratapi masa lalu, cobalah untuk mengubah apa yang ada dalam pikiran Anda, menggantikan ingatan melankolik dengan melihat ke depan, Pertimbangkan tindakan apa yang akan Anda lakukan untuk mencapai tujuan Anda dan mulai menjadi pencipta kehidupan baru Anda.

Meninggalkan masa lalu dan terus berjalan maju, dunia menawarkan kita banyak pilihan dan cara. Tidak ada dan tidak ada yang tak tergantikan karena dunia ini begitu besar sehingga Anda selalu bisa memulai dari awal, apakah itu hubungan baru, pekerjaan baru, pertemanan baru, dll ...

Sebanyak pikiran bawah sadar Anda ingin menipu Anda dengan membuat Anda berpikir bahwa "Anda tidak akan menemukan apa pun seperti apa yang Anda miliki dan kehilangan" sama sekali salah. Apa yang terjadi adalah kita tidak melihat melampaui sudut karena kita enggan memperluas cakrawala.

Jika Anda memiliki keberanian untuk membuka diri terhadap yang baru, Anda akan segera melihat kemungkinan baru dan jumlah opsi yang tersedia untuk memulai dari awal..

3. Jangan berharap seseorang mengeluarkan Anda dari masalah Anda

Ada orang yang menunggu seseorang untuk datang dan menyelesaikan masalah mereka. Itu biasanya tidak terjadi. Kita tidak dapat menyalahkan siapa pun atas apa yang terjadi dalam hidup kita. Mengharapkan hal-hal dari orang lain dapat membuat frustrasi yang akan menambah masalah.

Setiap orang bertanggung jawab atas hidup mereka, dan diri sendiri yang harus melakukan sesuatu untuk membantu diri mereka sendiri. Kemandirian penting untuk bergerak maju. Adalah satu hal untuk menerima cinta dan dukungan dari orang lain, tetapi pekerjaan terbesar untuk keluar dari masalah harus dilakukan sendiri dan tidak menunggu orang lain untuk menyelesaikannya.

Jika kita terlalu kewalahan oleh situasi dan menghabiskan banyak waktu di negara ini, yang terbaik adalah pergi ke profesional psikologi. Seorang psikolog dapat membimbing kita, membantu kita dan memberi kita alat terbaik untuk meninggalkan masa lalu yang hanya berfungsi sebagai beban dan tidak memungkinkan kita untuk bergerak maju. Contoh terapi adalah Cognitive-Behavioral Therapy (CBT).

Berkenaan dengan CBT, tambahkan bahwa itu adalah bentuk intervensi yang sangat luas di masa sekarang. Dan seperti yang dapat Anda baca dalam studi tentang Fullana, Fernandez de la Cruz, Balbuena y Toro (2012), itu adalah terapi dengan efektivitas tinggi.

4. Lakukan sesuatu yang baru yang tidak Anda lakukan ketika Anda berada di tahap lain

Ketika kita memasukkan sesuatu yang baru dalam hidup kita, pikiran membutuhkan ruang baru untuk tahap baru itu dan menghapus sedikit masa lalu. Ini artinya jika Anda melakukan sesuatu yang tidak Anda lakukan ketika Anda berada di tahap lain Anda bisa melupakan semuanya dengan lebih baik.

Ada ratusan hal baru yang harus dilakukan. Berlatih olahraga, melakukan hobi, mendaftar untuk tamasya, jalan-jalan, mengunjungi tempat-tempat baru, perjalanan, kursus, pembelajaran baru, dll ... bahkan bertemu orang baru bahkan memiliki teman. Jika Anda melakukan hal-hal baru, Anda akan melupakan tahap masa lalu yang menyakitkan.

Sepanjang jalan kita semua akan menemukan hal-hal yang menyenangkan, tetapi juga duri yang menyakitkan. Bahkan jika menemukan hal-hal negatif di sepanjang jalan, kita dapat terus berjalan maju, kita akan melewati masalah.

Jangan pernah berhenti di jalan Anda, oleh banyak duri yang Anda temukan. Bangun sebanyak yang diperlukan dan lanjutkan. Terus kumpulkan pengalaman baru, yang akan membuat semua luka masa lalu akan sembuh. Tutup pintu untuk melepas beban yang kita bawa di punggung kita. Tutup tahap, untuk menyambut hal baru yang akan datang.

Saya bukan apa yang terjadi pada saya, saya adalah apa yang saya putuskan untuk menjadi yang terhormat: Saya tidak terluka lagi, Anda tidak membangunkan saya atau menyiksaku. Saya lebih kuat dari semua luka saya dan saya tersenyum penuh gairah saat ini. Baca lebih lanjut "