Ubahlah jika Anda bisa, tetapi itu mengalir

Dalam bahasa Cina istilah Wu Wei menggambarkan aspek filsafat Tao yang merujuk pada cara bertindak yang paling tepat untuk tidak memaksakan, tetapi dengan mempertimbangkan bahwa tidak sama untuk tidak memaksa yang tidak melakukan apa pun. Wu Wei juga berarti "mudah" dan "tumbuh, seperti sungai yang mengalir.

Ini didasarkan pada gagasan bahwa tanaman tumbuh oleh Wu Wei, mereka tidak melakukan upaya untuk tumbuh, mereka hanya tumbuh. Oleh karena itu, ini tentang melakukan sesuatu dengan cara alami, tanpa memaksanya dan tanpa merusak harmoni mereka. Artinya: ubahlah jika Anda bisa, tetapi itu mengalir.

Sering kali kita menginginkan sesuatu terjadi dengan satu atau lain cara atau kita memaksakan situasi alih-alih membiarkan semuanya mengalir, mengikuti ritme mereka dengan harmoni, membiarkan diri kita pergi tanpa perlawanan, tumbuh tanpa usaha. Adalah manusia untuk mencoba menentang sesuatu yang mengganggu kita atau kita tidak menyukainya, namun kebijaksanaan pengalaman harus menuntun kita ke keadaan mengalir..

"Konflik dalam bentuk apa pun menunjukkan perlawanan. Di sungai yang mengalir cepat tidak ada hambatan, mengalir di sekitar batu besar, mengalir melalui desa dan kota. Manusia mengendalikannya untuk tujuannya sendiri. Lagi pula, bukankah kebebasan berarti bahwa perlawanan yang dibangun di sekitar pemikiran itu sendiri tidak ada? "

-Krishnamurti-

Kebahagiaan sebagai kondisi mengalirnya

Aliran adalah kondisi mental di mana seseorang benar-benar tenggelam dalam aktivitas yang sedang berjalan. Ini ditandai dengan memfokuskan semua energi pada tugas dan karena ada keterlibatan total dalam tugas itu. Konsep aliran diusulkan oleh psikolog Mihály Csíkszentmihályi pada tahun 1975 dan sejak itu telah berkembang di banyak bidang.

Mihaly Csikszentmihalyi adalah direktur "Pusat Penelitian Kualitas Hidup" dari Claremont Graduate University, di California. Ini didedikasikan untuk meneliti dasar dan aplikasi dari aspek berpikir positif seperti optimisme, kreativitas, motivasi dan tanggung jawab intrinsik. Teorinya telah sangat sukses sehingga telah digunakan oleh berbagai pemimpin dunia. Bukunya "Flow: The Psychology of Optimal Experience" telah menjadi sukses penjualan yang hebat.

"Terima. Ini bukan pengunduran diri, tetapi tidak ada yang membuat Anda kehilangan lebih banyak energi daripada melawan dan melawan situasi yang tidak dapat Anda ubah. "

-Dalai Lama-

Menurut Csikszentmihalyi, Komponen pengalaman aliran adalah sebagai berikut:

• Konsentrasi dan fokus. Tingkat konsentrasi tinggi dalam bidang perhatian terbatas. Seseorang yang mengembangkan satu aktivitas akan memiliki kesempatan untuk fokus dan memperdalamnya.
• Tujuan yang jelas. Tujuan harus dapat dicapai dengan serangkaian keterampilan dan kemampuan yang dimiliki, dengan cara itu orang tersebut melihat mereka mungkin dan akan berusaha untuk menjangkau mereka.
• Umpan balik langsung dan langsung. Keberhasilan dan kegagalan dalam kegiatan jelas. Orang tersebut harus menerima umpan balik yang memungkinkan mereka untuk mengetahui kapan mereka melakukan kegiatan dengan benar dan kapan mereka tidak melakukannya.
• Seimbangkan antara tingkat keterampilan dan tantangan. Kegiatannya tidak bisa terlalu rumit karena orang tersebut akan cepat menyerah, atau sangat mudah karena ia akan lelah dan meninggalkannya. Harus ada keseimbangan.
• Kegiatan ini secara intrinsik bermanfaat, dengan cara itu Anda tidak melihat upaya ketika dijalankan. Itu harus tentang sesuatu yang membuat orang itu merasa baik, sehingga mereka hampir tidak menyadari upaya yang mereka lakukan.

Ubah atau alirkan

Manusia melewati situasi-situasi rumit sepanjang hidupnya, yang kadang-kadang tidak bisa berubah, tetapi bisa bertindak atas cara dia menghadapi situasi ini. Ini tentang melihat kesulitan sebagai kesempatan belajar dan peningkatan pribadi. Untuk berpikir bahwa segala sesuatu terjadi karena suatu alasan, untuk memberi kita pelajaran penting.

Setiap orang bereaksi berbeda terhadap situasi yang sama dan penting bahwa dalam kasus-kasus di mana kita bingung kita mencari dukungan dari orang lain yang menjadi referensi bagi kita. Ini bukan tentang menjadi korban, tetapi tentang mencari bantuan jika perlu, berbicara dengan orang lain, mengambil segala sesuatu yang menjadi perhatian kita. Karena ada aspek-aspek yang tidak dapat Anda ubah, ia mengalir, membiarkan segala sesuatunya berjalan, tidak menentang perlawanan.

"Tidak ada masa depan yang berlalu, semuanya mengalir di masa kini yang abadi."

-James Joyce-

Taruhan pada optimisme Jika tidak ada di tangan Anda untuk mengubah situasi yang menyebabkan Anda sakit, Anda selalu dapat memilih sikap yang dengannya Anda menghadapi penderitaan itu. Pilih untuk optimis. Baca lebih lanjut "