Cara meningkatkan kepercayaan diri

Kita sering membaca ungkapan dan teks yang memotivasi untuk meningkatkan kepercayaan diri, tetapi sangat jarang saya melihat bahwa alih-alih berfokus pada "apa yang harus saya lakukan", beri tahu kami "bagaimana".

Teorinya sangat penting, tetapi praktiknya jauh lebih. Sangat baik untuk memahami akar masalah, untuk menemukan jawaban mengapa saya merasa tidak aman atau untuk memahami apa yang harus kita lakukan. Namun, mereka jarang memberi kita alat dan latihan praktis yang benar-benar membantu untuk mencapai kepercayaan diri..

Menurut pendapat saya, sedikit latihan dibicarakan karena setiap orang adalah dunia. Apa yang berhasil untuk satu, tidak cocok untuk yang lain. Saya bisa mengajarkan teknik yang bekerja untuk seseorang, tetapi orang lain tidak akan melihat perubahan. Kami unik, kami masing-masing membawa beberapa pengalaman dan keyakinan yang, betapapun kelihatannya, sangat pribadi.

Apa yang harus dilakukan oleh orang yang tidak aman?

Ketika Anda tidak memiliki keamanan dalam diri Anda Anda harus bekerja harga diri untuk memperkuatnya. Sebagian besar rasa tidak aman dikaitkan dengan harga diri yang rendah, ketakutan berlebihan akan penampilan buruk, tidak diterima, mempermalukan diri sendiri, dll ...

Banyak orang, alih-alih membuka mata mereka dan mengakui bahwa harga diri mereka tidak benar, mereka menciptakan topeng, mereka menipu diri mereka sendiri, menciptakan harga diri palsu.

Kami telah membaca tips yang tak terhitung jumlahnya untuk memperkuat harga diri. Anda harus mencintai diri sendiri, Anda harus fleksibel dengan diri sendiri, menonjolkan kekuatan Anda, hargai dirimu lebih baik, pikirkan lebih baik tentang dirimu sendiri, dll ... Semua itu sangat bagus, tetapi banyak orang bertanya pada diri sendiri: Aku tahu bahwa aku harus lebih menghargai diriku sendiri, masalahnya adalah aku tidak benar-benar berpikir itu berharga, jadi apa yang harus kulakukan? Saya menghargai?

Temukan dan perkuat nilai-nilai Anda

Untuk mengubah pendapat pribadi yang kita miliki tentang diri kita sendiri, tidaklah cukup bahwa kita mengulangi frasa positif kita sendiri. Anda bisa mengatakan pada diri sendiri setiap hari, "Saya berharga", "bersorak, Anda baik-baik saja!". Mungkin dengan frasa seperti ini, tingkatkan motivasi dan kepositifan Anda sedikit, tetapi itu akan menjadi sesuatu yang sementara waktu.

Jika kita benar-benar ingin membuat perubahan, kita juga harus membuat perubahan dalam cara berpikir kita.

Jika Anda adalah orang yang tidak aman, mungkin jika Anda menulis pada selembar kebajikan dan cacat Anda, keseimbangan akan diputuskan ke sisi cacat. Ada masalahnya, kita adalah apa yang kita pikirkan tentang kita.

Jika Anda tidak menganggap Anda berharga, keamanan Anda tidak akan bisa meningkat. Untuk meningkatkan kepercayaan diri, kita harus melihat diri kita sendiri dari sudut pandang yang berbeda, jauh lebih positif, penuh kasih dan realistis.

Kepercayaan diri dan kekuatan

Bagaimana saya menghargai diri sendiri ketika saya benar-benar berpikir bahwa saya tidak layak? Jika Anda tidak cukup menghargai diri sendiri, akan sulit untuk meningkatkan keamanan.

Setiap manusia bersinar dalam sesuatu. Beberapa orang menemukannya dengan cepat dan tidak berhenti mempromosikannya dan menunjukkannya kepada dunia. Di sisi lain, orang lain tidak mendeteksinya dan mereka tidak berhenti membandingkan diri dengan orang lain yang seharusnya melakukan hal-hal yang lebih baik daripada mereka.

Mari kita lihat pertanyaan ini dengan sebuah contoh, bahwa seorang pemain sepak bola memiliki jutaan pengikut. Mereka mengaguminya karena dia bersinar bermain sepak bola, tetapi jika dia tidak meningkatkan kebajikannya bermain dengan baik dan mulai mempelajari karir dari sesuatu yang bukan keahliannya, dia tidak akan bisa mengeksploitasi kebajikannya dan mungkin tidak akan menghargai dirinya sendiri..

Jika Anda tidak menemukan kelebihan Anda atau tidak dapat melihat diri sendiri dengan mata positif, Anda akan mandek. Orang yang tidak aman cenderung sangat perfeksionis dan keras terhadap diri mereka sendiri.

Apa yang satu merupakan cacat bagi yang lain adalah suatu kebajikan. Semuanya tergantung pada perspektif yang ingin Anda berikan. Saya mengusulkan agar Anda melakukan latihan untuk mengubah visi yang Anda miliki tentang cacat yang Anda pikir Anda miliki.

Itu bisa diubah

Mari kita berikan contoh orang pemalu yang berpikir bahwa sifat itu cacat, dan bahwa tidak ada orang yang pasti ingin memulai hubungan dengannya. Saya bertemu orang dekat dalam situasi itu.

Dia berkata bahwa dia tidak akan pernah menemukan pasangan karena mereka tertarik pada orang yang aman dan tidak akan pernah memperhatikannya karena dia merasa tidak aman. Apa yang dia lakukan adalah menutup band karena percaya bahwa itu tidak mungkin. Suatu hari dia memutuskan untuk mencoba bertemu orang-orang yang menariknya, meskipun dia masih berpikir bahwa mereka tidak akan berkorespondensi.

Dia bertemu seseorang yang membuatnya mengubah perspektif hal-hal. Apa yang dia lihat sebagai cacat, orang lain merasa itu suatu kebajikan. Dia mengatakan kepadanya bahwa dia melihat sesuatu yang istimewa pada orang yang pemalu. Saya tahu bahwa kebanyakan orang yang tidak aman memiliki kepekaan yang besar, dunia batin yang hebat dan kepedulian terhadap orang yang mereka miliki sebagai pasangan.

Semuanya memiliki sisi baik dan buruk, semuanya mutlak. Jadi Anda bisa menjadikan apa yang Anda lihat cacat, menjadi kebajikan, melihatnya dari perspektif positif. Jika Anda berhasil fokus pada barang yang Anda miliki dan mengeksploitasinya, keamanan Anda akan meningkat.

Mengapa kepercayaan dan harga diri penting? Kepercayaan didasarkan pada harga diri, martabat, dan keyakinan bahwa kita dapat menghadapi tantangan atau dilema dalam hidup kita. Harga diri adalah cara kita berbicara tentang diri kita sendiri. Baca lebih lanjut "