Bagaimana kita berevolusi dalam cara kita menangani masalah kesehatan mental?

Ketika teknologi tumbuh dan ilmu pengetahuan menemukan proses baru untuk membuat hidup lebih mudah, psikologi tidak tertinggal dan telah berkembang dalam cara bekerja dengan masalah kesehatan mental.

Pada awalnya, psikologi mulai menangani masalah kesehatan mental dari apa yang sekarang kita sebut terapi generasi pertama, Cara bekerja adalah dengan menggunakan mekanisme pembelajaran dan "tidak mempelajari", yaitu perilaku, reaksi aksi. Artinya, rangsangan dan pengalaman belajar kami dengannya yang menentukan respons kami.

Di sisi lain, respons diperkuat atau dibuat lebih mungkin dengan pengulangan yang diperkuat. Semua perilaku yang memiliki hadiah akan dipelajari dengan cepat dan akan naik posisi dalam repertoar tanggapan kami. Di sisi lain, kepunahan jawaban adalah ketika berhenti diperkuat dan bahkan kepunahan ini terjadi sebelum tanggapan dihukum.

Generasi pertama ini berfungsi untuk memahami salah satu mekanisme pembelajaran kami yang paling primitif: pengondisian. Secara logis, salah satu cabang yang paling berkembang di bawah paradigma ini adalah psikologi pendidikan yang menemukan dalam ide-ide ini cara sederhana untuk mengartikulasikan model pengajaran berdasarkan imbalan dan hukuman. Ini juga berfungsi untuk memahami bagaimana kita membuat hubungan yang sangat kuat antara beberapa rangsangan.

Terapi generasi kedua

Dengan waktu dan tahun, cara bekerja dengan masalah kesehatan mental berkembang dan pada saat ini apa yang disebut terapi generasi kedua muncul. Apa cara kerja saat ini?

Mereka menyadari bahwa kami tidak selalu bertindak dengan asosiasi stimulus dan respons, tetapi bahwa di tengah-tengah kedua entitas ini memediasi sesuatu, dan apa itu? Untuk otak, emosi, kognisi, keinginan, singkatnya, esensi dari masing-masing.

Itulah sebabnya cara berpikir kita menjadi sangat penting dalam terapi generasi kedua. Kita adalah apa yang kita pelajari, tetapi juga apa yang kita bangun dari apa yang kita pelajari. Dalam konsepsi ini kita berhenti bersikap pasif dan kita menjadi aktif, sehingga margin tindakan kita berlipat ganda.

Kognisi adalah apa yang membuat kita menghadapi dunia dengan satu atau lain cara. Dengan kata lain, kenyataan itu penting, tetapi apa yang kita rasakan dari realitas itu dan interpretasi yang kita buat tentang itu masih lebih penting. Itu sebabnya terapi generasi kedua mulai bekerja dengan sikap, emosi atau bias.

Memahami bahwa kita lebih dari sekadar mesin yang merespons sesuai dengan apa yang telah kita pelajari memberi jalan kepada pembelajaran pikiran itu sendiri: Upaya serius untuk memahami apa yang terjadi di "kotak hitam" kita sehingga beberapa kelainan muncul atau kita mengalami beberapa fenomena paradoks: seperti pukulan keberuntungan dapat berkontribusi pada seseorang yang merasa sedih.

Ini cara baru untuk memahami perilaku kita juga memberi jalan ke masalah yang masih kita perjuangkan hari ini: pengukuran. Maka sangat mudah untuk mengetahui seberapa jauh ia memisahkan dua tempat, tetapi tidaklah mudah untuk menetapkan tingkat kecemasan yang dimiliki seseorang..

Terapi generasi ketiga

Sudah lebih diperbarui, dan melihat bahwa tidak peduli berapa banyak cara kerja diubah, tidak semua masalah kesehatan mental memiliki solusi yang memuaskan, terapi generasi ketiga muncul.

Terapi-terapi ini memahami bahwa bukan cara untuk menyelesaikan masalah yang gagal, tetapi hubungan kita dengan masalah tersebut. Oleh karena itu, mereka mulai bekerja mencoba mengintegrasikan kesulitan, tanpa mencoba menyelesaikannya secara langsung. Tujuan yang ingin dicapai adalah bahwa masalah yang tidak memiliki solusi atau yang tidak memiliki solusi instan adalah tanpa menduduki atau merusak hidup kita. Di sini kita akan menemukan lebih banyak terapi saat ini, yang saat ini membuat lebih banyak suara dan tumbuh lebih kuat, seperti Mindfulness, terapi penerimaan, dll..

Masalah dengan jenis terapi ini adalah bahwa studi ilmiah tentang keefektifannya sangat rumit. Ini Ini menyebabkan bahwa sekitar terapi generasi ketiga ditempatkan psikolog yang serius, tetapi juga penipu atau orang tanpa pembentukan. Oleh karena itu, di beberapa sektor psikologi yang lebih akademik bangun beberapa penolakan.

Kami telah membuat tinjauan singkat tentang tiga generasi terapi dalam psikologi. Keragamannya dalam memahami perilaku, pikiran, dan emosi kita telah memberi kita berbagai sudut pandang, yang tentu saja memperkaya.

Mengetahui sekarang beberapa aspek tentang bagaimana cara kerja dalam psikologi telah berkembang, mudah untuk melihat bahwa mereka membawa kita perspektif yang sangat berbeda pada pikiran, perilaku dan emosi kita. Juga dipahami dengan baik, Heterogenitas ini dalam sudut pandang tidak diragukan lagi memperkaya psikolog, dapatkan dari masing-masing generasi alat berbeda yang dapat Anda gunakan dalam konsultasi.

Bagaimana cara memilih psikolog yang cocok? Sangat penting bagi kesejahteraan kita untuk mengetahui bagaimana memilih seorang psikolog yang cocok, untuk alasan itu, saya menunjukkan beberapa petunjuk yang akan membantu Anda dalam proses ini. Baca lebih lanjut "