Bagaimana cara menjaga keseimbangan psikologis?

Mempertahankan keseimbangan psikologis berarti menjaga stabilitas tertentu dalam hal humor, emosi dan perasaan. Ini juga berarti bereaksi secara psikologis secara moderat terhadap berbagai rangsangan eksternal, secara proporsional dan mempertahankan kontrol diri tertentu terhadap impuls dan kehidupan naluriah..

Sebaliknya, kami katakan itu seseorang tidak seimbang ketika dia terlalu sensitif terhadap peristiwa eksternal, bereaksi berlebihan terhadapnya. Seseorang yang tidak seimbang secara psikologis memiliki efektivitas yang rapuh dan tidak stabil.

Orang yang tidak menjaga keseimbangan psikologis dapat runtuh sebelum peristiwa apa pun. Anda akan jatuh ke dalam keputusasaan, kesedihan atau pesimisme dengan mudah. Kadang-kadang, kurangnya keseimbangan datang, secara paradoks, dari keseimbangan yang berlebihan.

Keseimbangan yang berlebihan ini mencerminkan anomali psikis yang kurang lebih serius. Ini adalah kasus orang yang kurang atau hampir tidak memiliki perasaan. Mereka bisa menjadi orang tanpa belas kasih, hati nurani etis, malu, dll..

Setiap orang memiliki keseimbangan psikologis masing-masing

Ada beberapa kasus di mana kurangnya keseimbangan psikologis disebabkan oleh penyakit mental. Dalam kasus ini, akan perlu untuk melawannya melalui perawatan yang tepat. Namun, sering kali itu adalah masalah kepribadian. Dalam kasus ini, pertanyaan yang muncul adalah bagaimana mendapatkan kepribadian yang seimbang.

Setiap orang adalah dunia dengan karakteristiknya sendiri. Ini akan menjadi chimera untuk menjelaskan secara rinci cara yang akan membawa ke semua keseimbangan psikologis. Untuk mencapainya, tidak perlu mengubah cara kita sampai kepribadian yang kurang lebih terstandarisasi dikonfigurasikan dalam diri kita.

Mencoba ini akan lebih merupakan serangan terhadap identitas kita sendiri. Namun,, ya itu ada serangkaian faktor psikologis yang merupakan bahan dasar kepribadian dalam keseimbangan. Tanpa mereka, seseorang terpapar keruntuhan.

Pengetahuan diri tentang kepribadian dalam keseimbangan

Pertama-tama, penting untuk mengenal diri sendiri. Ini dapat dicapai melalui analisis kemampuan dan keterbatasan kita. Kita perlu mengetahui apa yang kita miliki dan mampu lakukan, serta apa yang sulit, hampir tidak mungkin, karena keterbatasan kita dalam bidang fisik atau intelektual..

Pengetahuan tentang diri sendiri membutuhkan analisis introspektif. Ini berarti menghargai cara kita menjadi dan kapasitas kita, mengubah diri kita sendiri. Itu juga membutuhkan analisis ekstrospektif, yaitu, saling mengenal dengan karya-karya kami, untuk apa yang telah kami lakukan hingga saat ini..

Kedua jenis analisis itu sulit. Menjadi hakim bagi diri kita sendiri, kita menempatkan mekanisme pertahanan dan pembenaran diri yang membuat kriteria ini kehilangan objektivitas. Oleh karena itu, kami juga harus membandingkan informasi ini dengan informasi orang lain yang pantas kami percayai.

Begitu kita mendekati pengetahuan tentang diri kita sendiri, itu menjadi lebih mudah membangun proyek kehidupan yang koheren yang layak dalam kerangka kemungkinan kita sendiri. Dengan cara ini kita dapat mencapai keteguhan tertentu dalam menghadapi kesulitan dan keamanan yang lebih besar dalam diri kita.

Masalah menempatkan terlalu banyak hati dan sedikit kepala

Ketidakseimbangan datang tidak jarang untuk melihat kita kewalahan oleh efektivitas kita. Kami menaruh terlalu banyak hati dalam hal-hal dan sedikit kepala. Juga tidak nyaman menjadi makhluk yang dingin dan berlebihan rasional.

Kita harus berusaha mencapai keseimbangan antara rasional dan afektif. Keseimbangan ini harus memungkinkan kita untuk mendekati masalah dan keadaan dengan realisme dan objektivitas, tanpa mendramatisirnya dan tanpa berhenti menjadi diri kita sendiri, menganalisisnya dengan kesederhanaan dan kealamian..

Juga, mengurus beberapa aspek sosial bisa menjadi modal penting. Kita harus berusaha membangun hubungan sosial, keluarga atau cinta kasih yang cukup luas dan tulus, dengan semangat terbuka, toleran, dan fleksibel.

Merawat aspek-aspek sosial ini membantu mencapai kepribadian seimbang yang tidak terfokus pada dirinya sendiri, tetapi juga pada orang lain. Dengan cara ini akan diperkaya, membuka cakrawala yang lebih luas.

Akhirnya, pekerjaan juga penting. Adalah merugikan untuk bekerja terlalu banyak seperti mencurahkan sedikit untuk beberapa tugas profesional, mencoba untuk memuaskan hanya keinginan dangkal atau hanya yang material.. Dalam kedua kasus itu akhirnya menghasilkan ketidakseimbangan kepribadian dan ketidakseimbangan psikologis yang dalam dan serius.

Anda mungkin telah kehilangan saldo di beberapa titik, tetapi memulihkannya bukan tidak mungkin. Seperti yang kita lihat, untuk menjaga keseimbangan psikologis kita harus mengenal diri kita sendiri, membangun proyek kehidupan yang koheren, menjaga hubungan sosial kita, dll. Hanya dengan begitu kita akan mencapai keseimbangan psikologis yang sudah lama dinanti.

Penunggang kuda yang rasional dan kuda yang emosional: keseimbangan manusia Secara simbolis pengendara mewakili alasan dan kuda adalah emosi tempat duduknya. Keseimbangan manusia tergantung pada kemampuan pengendara untuk menguasai kuda dan kemampuan kuda untuk tidak melarikan diri dan melempar penunggangnya. Baca lebih lanjut "