Bagaimana saya menjadi obsesif-kompulsif

Aneh sepertinya, suatu hari saya memutuskan untuk mengalami di tubuh dan otak saya gejala-gejala yang diderita salah seorang pasien saya, yang telah didiagnosis sebagai obsesif-kompulsif. Ini akan memberi saya kesempatan untuk mengenalnya lebih baik. Itu akan menempatkan saya pada tempatnya dengan cara yang lebih tepat sama. Itu akan membantu saya menjadi lebih empati ...

Dalam baris yang akan Anda baca, saya jelaskan apa itu tidak perlu dilakukan untuk mengembangkan gangguan obsesif-kompulsif. Mungkin aku akan mengeluarkan senyum aneh itu. Ini juga dapat memberi Anda beberapa petunjuk penting untuk tidak mengembangkan gangguan ini.

Tapi ... bagaimana Anda mendefinisikan obsesif-kompulsif? Kepribadian obsesif-kompulsif didefinisikan sebagai a pola keprihatinan global tentang keteraturan, kesempurnaan dan kontrol mental dan antar-negara, dengan mengorbankan fleksibilitas, keterbukaan dan efisiensi.

Tujuan untuk mencapai menjadi obsesif-kompulsif

Untuk menjadi obsesif-kompulsif saya harus mencari informasi tentang hal-hal apa yang harus mengubah kepribadian saya, sejauh ini ada yang cemas, tetapi tidak ada yang luar biasa. Setelah saya mendapat "tangan", hal pertama yang saya lakukan adalah menganalisis sifat-sifat yang bersama-sama membuat seseorang didefinisikan sebagai obsesif. Jadi saya mencari informasi dalam buku-buku psikologi dan inilah yang saya temukan. Jika saya ingin menjadi obsesif yang baik saya harus mendapatkan yang berikut:

• Khawatir tentang perincian, aturan, daftar, dll. secara tidak proporsional.
• Menjadi perfeksionis sehingga mengganggu dalam pelaksanaan tugas saya.
• Curahkan pengabdian yang berlebihan untuk bekerja. Kecualikan hubungan interpersonal dan kegiatan rekreasi.
• Jadilah sangat teliti, teliti, dan tidak fleksibel.
• Tidak dapat membuang benda-benda bekas atau tidak penting.
• Jangan mendelegasikan tugas atau bekerja dengan orang lain tanpa tunduk pada cara saya melakukan sesuatu.
• Mengadopsi gaya serakah dengan diriku sendiri dan dengan orang lain.
• Bersikap kaku dan keras kepala.

Menabur benih menjadi obsesif-kompulsif

Hal pertama yang saya lakukan adalah meyakinkan diri saya sendiri akan hal itu Saya sempurna dan lebih unggul dari semua. Ini akan menuntun saya ke kehidupan yang sengsara dan menyakitkan, tetapi keuntungan moral menjadi lebih baik daripada orang lain adalah hadiah yang cukup. Sangat membantu menjadi model anak kecil, yang tidak pernah membuat kesalahan dan yang disukai semua orang. Saya terbiasa, sejak awal, untuk mengetahui apa yang harus dilakukan untuk mencapai kesempurnaan.

Saya juga harus berhati-hati dengan keputusan yang saya buat. Saya selalu harus mempertimbangkan semua faktor dan konsekuensi, bukan untuk membuat keputusan yang salah. Satu-satunya masalah adalah harus berpikir terlalu banyak sebelum membuat keputusan, yang akan membuat saya memutuskan pada kesempatan yang jarang. Tapi di situlah orang yang obsesif menyelesaikan kebiasaan mereka.

Ketika kita terlalu banyak berpikir sebelum mengambil keputusan, di situlah awal karier obsesif yang sesungguhnya

Saya harus belajar, terutama, untuk mengendalikan emosi: jangan menangis, jangan tertawa, jangan menunjukkan permusuhan, tidak menunjukkan rasa takut dan tidak pernah menunjukkan apa yang Anda inginkan. Saya tidak dapat dikalahkan oleh "kesenangan daging," dan yang terbaik adalah menyembunyikan keinginan di tempat yang saya sendiri tidak dapat mengaksesnya. Jadi, lebih baik membayangkan penyakit yang dapat saya kena, hitung berulang-ulang hingga seratus, lakukan sesuatu untuk mengalihkan perhatian saya atau bahkan melakukan kebalikan dari apa yang saya inginkan.

Rutin, rasa bersalah dan kebersihan

Rutin harus dipasang di semua bidang kehidupan saya. Saya menemukan bahwa saya tidak dapat melakukannya tanpa dia. Untuk mendapatkan ketangkasan, saya menyimpan koleksi paling beragam, apakah itu perangko, koin, pot atau hanya kertas dengan coretan. Dia selalu memiliki tugas untuk dilakukan dan kecil kemungkinan kehilangan kendali. Kesempurnaan berada dalam jangkauan saya dengan baik!

Kesalahannya adalah perasaan yang saya tangani dengan baik. Menjadi sangat penting bagi saya sehingga saya melakukan segala yang mungkin untuk menghindarinya. Jika saya melakukan sesuatu yang salah, saya akan menoleh untuk memastikan dia benar. Siapa yang tidak akan merasa bersalah di hadapan kejujuran mereka, pengabdian mereka, ketegaran mereka, kompetensi mereka, singkatnya, kesempurnaan mereka?

Seorang obsesif-kompulsif sejati tidak membuang apa pun. Semuanya diselamatkan, bahkan apa yang tidak berguna

Pekerjaan saya adalah surga saya, tetapi rumah saya diubah menjadi neraka. Rumah yang rapi dan bersih tanpa cela cenderung menjadi kacau (yang tidak akan pernah diinginkan oleh seorang obsesif-kompulsif). Hal-hal materi yang saya peroleh bersih dan sempurna. Saya menyimpan semua yang saya bisa, saya tidak membuang apa pun. Semuanya bisa bermanfaat di masa depan.

Gejala neurosis obsesif-kompulsif saya

Teman-teman saya membuat saya mabuk dan membuat saya melakukan "dosa" lainnya (saya serahkan pada imajinasi pembaca). Saya juga memiliki hubungan asmara dengan seorang wanita yang bukan pasangan saya. Dia hamil pada kecerobohan pertama dan di situlah nasibku dimulai. Saya sangat khawatir tentang detailnya, bahwa saya tidak punya waktu untuk semuanya dan saya mulai mengalami kegagalan ingatan dan membuat kesalahan besar dalam tugas saya. Dia tahu dia tidak bisa berimprovisasi jika dia ingin menjadi obsesif yang sempurna.

Jadi, saya tidak punya pilihan selain mulai memverifikasi secara menyeluruh semua yang telah saya lakukan. Keraguan itu membawa saya ke verifikasi dan peningkatan kontrol. Dia bertanya kepada orang-orang apakah dia bertindak baik dan mendorong mereka untuk mengadopsi perilaku yang meyakinkan. Dia sering memeriksa kunci, memeriksa kunci, dan menekan tombol tiga kali untuk memeriksa bahwa dia terputus..

Kenajisan, absurditas dan pengobatan

Saya mulai berpikir bahwa saya menjadi tidak murni, tetapi kenajisan itu juga membasuh dan itulah yang mulai saya lakukan. Ritual dan lebih banyak ritual pemeriksaan, kebersihan, ketertiban ... Karena tidak murni, aku tidak punya pilihan selain mencuci lagi dan lagi. Serangkaian pemikiran tidak murni mulai ada yang dia takuti dan tidak menyerah. Saya mengusir mereka dengan ritual (mencuci diri untuk melawan gagasan kenajisan) atau meneruskan ke pemikiran lain yang, pada gilirannya, harus lebih absurd daripada yang sebelumnya. Ini membuat saya ragu dan kemudian saya dipaksa untuk pindah ke yang lain, dan seterusnya.

Ritual dan tes adalah gejala inti dari gangguan obsesif-kompulsif.

Kepalaku adalah baling-baling cuaca yang sempurna: aku berlari dari satu pikiran ke pikiran yang lain, meskipun hal-hal yang paling absurd melintas di benakku. Karena kepalaku menjadi semakin tidak masuk akal, dapat berpikir bahwa seseorang akan mati karena aku jika aku tidak menghitung jumlah tertentu.

Saya segera mengetahui bahwa ada obat yang membantu melawan kecenderungan saya untuk obsesi. Ketika seorang psikiater memberi tahu saya tentang hal itu, saya melarikan diri darinya. Jika tidak, saya berisiko kehilangan pesona neurosis saya.. Dia harus menghadapi kesulitan dan keadaan kehidupan yang tak terduga, menerima ketidaksempurnaannya, berhenti menjadi objek penghargaan dan hidup seperti manusia biasa lainnya..

Untuk menyelesaikan ...

Seperti yang telah Anda lihat, gangguan obsesif-kompulsif biasanya memiliki awal yang disamarkan dan tidak melumpuhkan. Masalahnya muncul ketika ia menjadi pusat perhatian dan mengisi pikiran kita dengan ide-ide yang tidak masuk akal. Pikiran yang membawa kita ke perilaku berulang yang hanya berusaha untuk mengekang kecemasan jangka pendek, sambil memperkuat bahwa itu dipertahankan dan diintensifkan dalam jangka panjang. 

Jadi, sekarang setelah Anda membaca cerita ini, tentu saja fiktif, Anda akan memiliki kecenderungan yang lebih baik Memahami orang yang menderita gangguan ini, mereka benar-benar mengalami kesulitan, dan selain itu, Anda akan berada dalam posisi untuk beri cukup waktu agar tidak terjadi pada Anda.

Keraguan Anda, normal atau obsesif? Keraguan adalah kapasitas pemikiran normal yang kita semua miliki, tetapi penting untuk mengetahui kapan itu menjadi obsesif dan dapat memengaruhi kehidupan kita sehari-hari. Kami menjelaskan perbedaan antara keraguan normal dan obsesif. Baca lebih lanjut "