Bagaimana mengenali bahwa Anda berada dalam hubungan yang manipulatif

Kita dapat menemukan diri kita terbenam dalam hubungan yang manipulatif dan kadang-kadang, kita bahkan tidak menyadarinya. Sebaliknya, bisa juga terjadi bahwa kita menyadarinya tetapi kita tidak berani mengambil langkah untuk meninggalkannya. Atau bahkan, mungkin ada situasi di mana kita mengenakan perban di mata kita dan dari waktu ke waktu, kita ragu apakah kita berada dalam hubungan seperti ini..

Hubungan manipulatif baik dalam keluarga, pasangan, atau antara teman-teman, sering menyebabkan perasaan negatif seperti rasa bersalah dan kesedihan. Serta melemahnya kepribadian kita, membenamkan diri kita dalam situasi tidak valid dan ketidakmampuan.  Orang yang manipulatif akan membuat Anda merasa bersalah atas apa yang Anda lakukan, bahkan jika tidak ada yang salah dengan itu.

Apakah Anda pikir Anda terlibat dalam hubungan manipulatif tetapi Anda tidak yakin? Apakah Anda ingin tahu cara mendeteksi jika hubungan Anda memiliki beberapa aspek manipulasi? Berikut adalah beberapa kunci yang akan membantu Anda mengetahuinya.

Orang itu "melakukan segalanya untuk Anda" ... dan selalu mengingatkan Anda

Ada orang yang benar-benar berusaha membantu Anda, tetapi yang lain hanya mengatakannya. Anda dapat mengidentifikasi manipulator karena setiap tindakan kecil mengingatkan Anda kapan pun Anda bisa. Selain itu, mereka akan membuat Anda merasa bahwa Anda memiliki kewajiban untuk berterima kasih kepada mereka dan jika tidak, Anda adalah orang jahat dalam cerita tersebut dan Anda tidak mencintai mereka seperti halnya mereka terhadap Anda. Bagi mereka, tidak ada yang pernah cukup.

Lupakan tentang menerima sesuatu dari orang-orang ini tanpa merasa berkewajiban atau bersalah, atau perasaan negatif lainnya. Mereka biasanya ahli membuat Anda merasa buruk. Manipulator suka memiliki kekuatan dan akan mencarinya melalui cara apa pun.

Mereka mengeksploitasi rasa tidak aman mereka

Para manipulator akan memanfaatkan rasa tidak aman mereka untuk mengendalikan Anda. Terkadang rasa tidak aman ini bahkan tidak benar-benar ada, tetapi mereka meyakinkan Anda bahwa mereka ada di sana untuk membuat Anda merasa menyesal. Beberapa frasa yang akan Anda dengar adalah:

"Pasangan saya sebelumnya telah menipu saya berkali-kali sehingga sekarang saya lebih suka kamu tidak memiliki teman dari lawan jenis. Apakah kamu mengerti saya??","Saya pernah mengalami saat yang buruk sebelumnya, bahwa apa pun yang Anda lakukan terkait dengan hal itu menyebabkan saya sangat menderita"...

Masalah dengan hubungan manipulatif adalah sedikit demi sedikit Anda menjauh dari siapa Anda sebenarnya dan rasa tidak aman mereka mengontrol dan membatasi Anda, sebagian besar waktu tanpa Anda sadari semuanya. Jadi, Anda akan mengisolasi diri Anda sedikit demi sedikit dari orang lain maupun dari diri Anda sendiri.

Mereka membuat Anda meragukan diri sendiri

Cara terbaik untuk mengenali bahwa Anda berada dalam hubungan yang manipulatif adalah jujur ​​tentang apa yang Anda rasakan. Sudahkah Anda mencapai titik di mana Anda tidak percaya pada diri sendiri? Apakah Anda perlu pengakuan dari orang itu untuk merasa bahwa Anda melakukan hal yang benar? Setiap komentar negatif yang Anda buat mengurangi (bahkan lebih) kepercayaan diri Anda?

Manipulator akan melakukan segala kemungkinan untuk membuat Anda tidak percaya diri. Dengan cara ini mereka berhasil mengendalikan apa yang Anda lakukan dan pikirkan. Dengan begitu mereka dapat membimbing Anda untuk membuat keputusan yang mereka harapkan. Yang ideal bagi mereka adalah Anda selalu mencari pendapat mereka dan menyabot keamanan Anda.

Mereka membuat Anda bertanggung jawab atas emosi Anda

Para manipulator sangat ironis dalam perilakunya. Di satu sisi, mereka membuat Anda merasa bahwa Anda bertanggung jawab atas apa yang mereka rasakan. Di sisi lain, mereka berusaha meyakinkan Anda bahwa mereka benar dalam mengambil keputusan pribadi Anda.

Dengan orang-orang ini Anda akan merasa aneh dan dalam dunia yang kacau. Jika mereka merasa sedih, mereka akan mengatakan bahwa itu karena Anda melakukan sesuatu yang membuat mereka seperti itu. Jika mereka marah, mereka akan membuat Anda meninjau perilaku Anda untuk mengetahui apa yang Anda lakukan atau katakan. Hubungan manipulatif sangat melelahkan karena membuat Anda merasa bahwa Anda tidak memiliki kendali atas hidup Anda dan bahwa Anda bertanggung jawab untuk semuanya yang negatif. Mereka menjadi beban emosional.

Anda pikir Anda menginginkan apa yang mereka inginkan

Semua hubungan melibatkan perubahan dan wajar bahwa pada titik tertentu kita mengambil beberapa ide atau perasaan dari orang lain dan mengadopsinya. Tapi Jika Anda mulai membuat keputusan yang tidak benar-benar membuat Anda bahagia hanya untuk menyenangkan orang lain, ada masalah.

Beberapa orang tumbuh dalam keluarga di mana orang tua sangat mengendalikan dan tidak menyadari itu normal bagi mereka. Dan tanpa menginginkannya, mereka mungkin masih memiliki peran yang sama dalam hubungan mereka. Jika Anda pikir ini adalah situasi Anda, Anda harus bertanya pada diri sendiri:

• Saya melakukan apa yang saya inginkan?
• Jika saya memiliki pilihan untuk melakukan sesuatu tanpa batasan, apa yang akan saya lakukan??
• Saya senang atau saya pikir mungkin ada sesuatu yang lebih baik?

Ini adalah pertanyaan yang sangat rumit yang akan membantu Anda menemukan jika Anda berada dalam hubungan yang manipulatif. Karena jika Anda benar-benar tidak melakukan apa yang Anda inginkan, pada akhirnya Anda tidak menjadi diri sendiri dan dalam setiap aturan, itu akan menjauhkan Anda dari diri sendiri. 

Jangan pernah melakukan apa pun yang membuat Anda tidak bahagia

Jika Anda berada dalam hubungan manipulatif, kemungkinan besar Anda tidak bahagia. Keluarlah dari sana secepat mungkin. Tidak melakukan hal itu akan membuat Anda merasa lebih buruk dan pada titik tertentu Anda akan benar-benar kehilangan diri sendiri. Jika Anda sudah merasa tersesat, pergi sekarang dan temukan diri Anda. Ini tidak akan mudah tetapi sangat bermanfaat.

Seperti yang telah kita lihat ada banyak tanda yang menunjukkan bahwa kita mungkin menemukan diri kita tenggelam dalam hubungan yang manipulatif. Jadi, jika Anda mendeteksi bahwa hubungan Anda adalah tipe ini, cobalah untuk pergi sesegera mungkin untuk kesejahteraan emosional Anda.

Cara menghadapi pemangsa emosional Menjaga hubungan dengan pemangsa emosional adalah situasi yang rumit. Dalam artikel ini kami menawarkan beberapa kiat untuk bertindak. Baca lebih lanjut "