Bagaimana cara mengetahui apakah Anda kecanduan ketidakbahagiaan

Biasanya dianggap bahwa orang termotivasi untuk mencari kesenangan dan kegembiraan, menghindari rasa sakit, kesedihan dan kesedihan. Tetapi, jika Anda melihat siapa yang ada di sekitar Anda (keluarga, teman, kolega, tetangga), Anda akan memperhatikan itu mayoritas adalah "budak" dari masalah mereka.

Anda bahkan mungkin merasa senang tidak bahagia, bahkan jika Anda menghabiskan sepanjang hari menyatakan betapa Anda tidak bahagia. Lalu, mengapa, ketika mereka merasa buruk mereka melakukan yang terbaik untuk meningkatkan dan yang lain terus menggali ke dalam luka dan tidak melakukan apa pun untuk menyelesaikan masalah atau bahkan menciptakan kesulitan di mana tidak ada?

Kecanduan ketidakbahagiaan, kata para ahli, memiliki beberapa kemungkinan penjelasan. Yang pertama berbicara tentang ketidakamanan yang mengakar pada orang atau kurangnya harga diri. Dipercayai bahwa ia tidak layak mendapatkan kebahagiaan dan karenanya tidak berjuang atau berjuang untuk mengubah keadaan atau keadaannya.

Teori kedua menyatakan itu terkait dengan cara kita dididik, karena jika di masa kecil kita ada disiplin berlebihan atau harapan untuk sesuatu yang realistis, kita akan mengasimilasi ketidakbahagiaan sebagai sesuatu yang dapat ditoleransi, normal dan setiap hari.

Ketiga, dikatakan bahwa mereka yang telah mengalami berbagai pengalaman negatif atau traumatis dalam hidup mereka, secara tidak sadar, merasakan keinginan untuk kembali ke "status quo" ketidakbahagiaan, karena itu adalah satu-satunya yang mereka tahu adalah zona nyaman itu. Artinya, mereka tidak tahu apa artinya menjadi bahagia.

Alasan lain mengapa seseorang dapat kecanduan menjadi tidak bahagia ada hubungannya dengan "bangga dengan realisme mereka" dalam menghadapi hal-hal yang terjadi dalam hidup, percaya bahwa Anda hanya harus fokus pada yang negatif dan bukan pada yang positif.. Mereka adalah tipe orang yang selalu melihat gelas setengah kosong.

Beberapa, karena keputusan buruk yang mereka buat, merasa sangat bersalah, sehingga mereka dihukum dengan memaksakan kurangnya kebahagiaan.

Bisa juga terjadi bahwa seseorang takut akan kebahagiaan karena dia "yakin" bahwa setelah perasaan atau kebahagiaan yang baik akan muncul kekecewaan atau kesedihan..

Misalnya, orang yang tidak ingin jatuh cinta lagi karena mereka rusak parah dalam hubungan sebelumnya. Mereka menolak kebahagiaan karena takut menderita. Namun, ada beberapa kasus serupa di mana pasangan hidup tidak ditemukan karena takut ditipu atau ditinggalkan. Juga, ada kemungkinan bahwa orang ini menghabiskan hidupnya dengan mengatakan betapa sedihnya dia dalam cinta.

Pada gilirannya, banyak yang menganggap bahwa jika mereka bahagia mereka tidak akan pernah mencapai tujuan mereka, atau dengan kata lain, tanpa pengorbanan tidak ada keuntungan. Jadi, jika Anda belum menderita sebelum Anda mendapatkan sesuatu yang Anda inginkan atau jika mereka berpikir bahwa mereka telah mencapainya dengan cara yang sederhana, mereka mungkin akan mengurangi apa yang telah mereka capai, tidak membiarkan diri Anda menikmatinya.

Ketidakbahagiaan kronis dapat muncul pada gilirannya ketika ada gangguan psikologis, seperti kecemasan atau depresi. Yang paling menarik dari semua ini adalah bahwa orang-orang yang kecanduan tidak bahagia bukanlah seperti yang mereka katakan atau pikirkan.

Emosi negatif, lapor penelitian dari Universitas Florida dan California, tidak mengecualikan emosi positif.

Ini berarti kita dapat saling mengalami secara bersamaan. Yang tidak bahagia bisa mencapai kedamaian di negara mereka, meskipun bagi yang lain ini tidak masuk akal.

Karakteristik "kronis tidak bahagia"

Daftar singkat ini akan membantu Anda untuk menyadari jika Anda kecanduan ketidakbahagiaan atau mendeteksi seseorang di lingkungan Anda. Yang dikategorikan tidak bahagia kronis:

* Anda akan selalu menemukan alasan untuk tidak bahagia, bahkan ketika hidup cukup baik baginya. *Lebih suka peran korban dan menyalahkan orang lain, alih-alih memikul tanggung jawab mereka dalam keputusan yang mereka buat dalam hidup.* Bersaing dengan teman untuk membuktikan bahwa ia memiliki keberadaan yang paling rumit. Masalah Anda lebih serius atau lebih sulit untuk dipecahkan, tanpa terkecuali. * Rencanakan tujuan yang tidak mungkin dicapai, untuk mengeluh tentang nasib buruk Anda atau kegagalan Anda. *Dia tidak pernah berjuang untuk pulih dari kesulitan atau ketika sesuatu tidak berjalan seperti yang dia inginkan.* Anda merasakan budak emosi Anda dan hal-hal yang terjadi pada Anda. Ia sepenuhnya yakin bahwa tidak ada yang dapat mengubah masa kini atau masa depannya. *Tempat, seperti kata pepatah populer "menempel pada roda" ketika situasi atau hubungan berjalan dengan baik.* Anda tidak akan pernah mendengar bahwa Anda mengatakan sesuatu yang baik tentang kehidupan, baik Anda sendiri maupun orang lain. Ketika seseorang memberi tahu Anda kabar baik, mereka akan mencari sisi negatif untuk "membuangnya".

Meskipun benar bahwa banyak orang tidak bahagia atau tidak bahagia tentang hal-hal yang terjadi pada mereka di masa lalu, situasi traumatis atau menyakitkan, itu bukan alasan untuk tidak mencari sisi kehidupan yang baik, yang selalu dapat ditemukan, walaupun Anda harus melihat cantik.

Jika Anda tidak berpikir begitu, bagaimana ribuan orang di seluruh dunia dilakukan untuk bangun, mengembangkan ketahanan dan mencapai kebahagiaan? Mengapa orang lain memiliki kehidupan yang tenang dan ideal?

Dan pertanyaan yang harus tetap di kepala Anda, Apa alasannya mengapa, bahkan jika kita memiliki segalanya (kesehatan, cinta, pekerjaan, makanan, teman), kita tidak bisa bahagia?