Kesalahpahaman tentang trauma, luka yang menyertai kita

Hingga hari ini, kami masih mempertahankan kesalahpahaman tentang trauma. Manusia itu rentan, tetapi kita terkadang lupa betapa uletnya kita. Jadi, seperti yang Viktor Frankl pernah katakan, memiliki reaksi abnormal terhadap situasi abnormal adalah sesuatu yang sangat normal, respons alami yang pada akhirnya akan memungkinkan kita untuk menggambar sisi terkuat / paling tahan dari diri kita sendiri..

Sesuatu yang diingatkan oleh banyak psikolog dan psikiater yang ahli dalam menangani peristiwa traumatis adalah itu kita semua, pada titik tertentu dalam kehidupan kita, akan menderita beberapa peristiwa buruk dengan keparahan yang lebih besar atau lebih kecil yang kita tidak akan siap. Mungkin kehilangan orang yang dicintai, kecelakaan, melihat sesuatu yang mengejutkan, serangan, bencana alam atau darurat medis.

"Fakta mengatasi trauma dan menjadi cantik meskipun semuanya tidak ada hubungannya dengan kebal atau kesuksesan sosial".

-Boris Cyrulnik-

Mereka adalah situasi yang menghasilkan dampak kuat pada otak kita. Area-area ini dirangsang dengan rasa takut dan dengan sensasi alarm, dan segera semuanya mulai terpecah-pecah di sekitar kita. Korteks prefrontal, struktur yang membantu kita berpikir dan bernalar jelas kehilangan kekuatan, kehilangan ketangkasan dan fokus mental kita menjadi lebih buram, lebih suram, menjerumuskan kita ke dalam kondisi penderitaan yang sangat khas.

Jadi, sangat mungkin bahwa banyak pembaca kita yang akrab dengan pengalaman ini, situasi ini. Penting untuk dipahami bahwa ketika ini terjadi, dan selalu tergantung pada tingkat keparahan dampak traumatis itu, otak kita tidak pulih dari satu hari ke hari berikutnya. Bahkan dari satu bulan ke bulan berikutnya. Menyembuhkan otak yang terluka jatuh ke dalam keadaan stres pasca-trauma membutuhkan waktu, membutuhkan upaya dan strategi penanggulangan yang memadai.

Untuk mencapai hal ini, akan berguna untuk mengetahui dulu itu ada kesalahpahaman tentang trauma yang perlu dibuang untuk memulai pendekatan yang lebih optimal, lebih benar. Mari kita lihat di bawah ini.

1. Kesalahpahaman tentang trauma: peristiwa traumatis menghancurkan hidup Anda

Ketika seorang terapis mulai bekerja dengan korban pelecehan, dengan seseorang yang telah menderita agresi, kehilangan orang yang dicintai, dll., Dia sering mendengar kalimat berikut sangat sering pada pasiennya: "Saya tahu bahwa saya tidak akan pernah kembali ke berbahagialah ".

Pada awalnya, sangat rumit bagi orang itu untuk menghargai suatu peristiwa: pada kenyataannya, trauma itu memiliki sifat ganda. Di satu sisi ia menghadirkan keterampilan destruktif yang tidak dapat disangkal, tetapi paradoksnya adalah bahwa ia juga berhasil mengubah orang itu untuk menghidupkannya kembali dengan keuletan yang lebih besar, dengan sumber daya pribadi yang lebih baik..

Penderitaan pada kulit seseorang tidak menghukum kita dengan penderitaan abadi, hukuman seumur hidup. Jika kita mencari sumber daya, mendukung dan menggabungkan kemauan dan upaya, otak akan dapat memprogram ulang dirinya sendiri. Luka tidak akan hilang, tetapi akan berkurang sakitnya dan kita bisa menjalani kehidupan yang baik.

2. Trauma muncul setelah peristiwa yang mengancam

Jika kita merujuk pada bagaimana trauma mendefinisikan "Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental" kita akan melihat bahwa itu muncul sebagai "Apa yang muncul setelah pengalaman kematian orang yang dicintai, ancaman nyata, cedera serius seperti serangan, bencana, pelecehan atau penyakit yang mengancam kehidupan seseorang".

Ya, pada kenyataannya banyak nuansa yang dapat diperkenalkan dalam definisi ini. Pertama, trauma tidak muncul sebagai "reaksi" terhadap peristiwa-peristiwa buruk itu, melainkan sebagai hasil dari "efek emosional dan psikologis" yang Anda miliki pada orang tersebut. Selain itu, terkadang kejadian yang sama dapat menyebabkan trauma pada beberapa orang, tetapi tidak pada orang lain.

Lebih dari itu, Ketika sesuatu yang mengejutkan terjadi, reaksinya tidak langsung, lukanya tidak pernah instan. Itu muncul kemudian, tepat ketika orang itu mulai mempertanyakan kehidupannya sendiri, realitasnya sendiri dan apa yang mengelilingi keduanya.

Misalnya, pikirkan seseorang yang baru saja didiagnosis menderita kanker. Mungkin sekilas bahwa berita seperti itu sudah cukup untuk merasa dikalahkan dan trauma. Namun, bagi banyak orang yang paling mencolok tidak selalu penyakit itu sendiri, tetapi tidak memiliki dukungan dari pasangan atau orang-orang yang pada saat-saat paling kompleks tidak lagi.

3. Trauma adalah penyakit mental

Lain dari kesalahpahaman tentang trauma adalah untuk melihat atau memahaminya secara eksklusif sebagai "penyakit mental". Sebenarnya mereka adalah sesuatu yang jauh lebih dalam. Saat ini, banyak ahli di bidang ini, seperti psikolog Richard Tedeschi, dari University of North Carolina, lebih memilih untuk fokus pada gangguan stres pasca-trauma jika tidak..

Jika trauma berarti "luka", maka kita menghadapi sesuatu yang "rusak". Misalnya, ketika seseorang menderita jatuh atau pukulan, Anda bisa menderita patah satu atau lebih tulang. Karena itu, ketika seseorang menderita trauma psikologis juga muncul istirahat, cedera mental yang membuat orang itu tidak mungkin sama seperti biasanya. Yang menderita trauma "terluka secara psikologis", dan cedera itu bisa bersifat moral atau afektif,

4. Jika Anda kuat, Anda bisa menghadapi trauma sendiri

Kita masih hidup dalam masyarakat di mana dipahami bahwa siapa pun yang meminta bantuan lemah, bahwa yang diobati adalah karena dia gila dan siapa pun yang kuat dan bisa dengan segalanya, tidak pernah jatuh. Namun, ada data: tingkat bunuh diri yang mengkhawatirkan, dan yang tampaknya masih bisa dengan semua dan masih memiliki kekuatan, pada akhirnya tidak bisa bahkan dengan nyawanya sendiri. Kami mengatakannya beberapa saat yang lalu, trauma menghancurkan kami di dalam dan tidak ada seorang pun, yang benar-benar tidak ada yang bisa berlari untuk waktu yang lama dengan jiwa yang hancur, pikiran yang terpecah-pecah dan hati yang terkikis..

Tidak diragukan lagi ini adalah kesalahpahaman lain tentang trauma yang paling umum: percaya bahwa waktu menyembuhkan segalanya, bahwa lebih baik melupakan daripada menghadapi, bahwa sikap yang kuat akan menghilangkan semua rasa sakit ... Jangan lakukan itu, Mari kita hindari memercayai ide-ide semacam itu, karena ide-ide itu hampir menuntun kita ke jalan buntu.

Untuk menyimpulkan, trauma tidak pantas menjadi orang yang tidak kita inginkan. Kita bisa berhenti merasa tertawan, kita pantas mendapatkan kehidupan yang lebih bermartabat dan lebih bebas dari beban-beban kemarin yang mengaburkan masa kini kita. Mari kita mencari bantuan, mari aktif bekerja dalam realitas batin yang masih terluka dan kita memiliki kesempatan untuk mengubah diri kita sendiri, untuk menyembuhkan diri kita sendiri dan hidup sepenuhnya.

5 sifat yang terkait dengan trauma masa kanak-kanak Trauma masa kanak-kanak memiliki jangkauan yang besar dalam waktu. Jika mereka tidak bekerja, mereka menyerang kepribadian dan kondisi sepanjang hidup. Baca lebih lanjut "