Ketika frustrasi berubah menjadi agresi (gangguan eksplosif intermiten)

Frustrasi adalah emosi universal yang kita semua alami. Seperti emosi lain dari kutub negatif, seperti ketakutan atau kesedihan, itu perlu karena itu merupakan indikator bahwa ada sesuatu yang tidak berjalan dengan baik dan harus diubah. Juga, seperti sisa emosi, itu bisa membuat kita bersikap agresif.

Namun, pada titik ini kita harus mengidentifikasi, dalam keadaan emosional frustrasi, tingkat intensitas yang memanifestasikan dirinya dan cara mengaturnya.. Beberapa orang merasa frustrasi yang tidak proporsional sehubungan dengan apa yang memicu dan, di samping itu, mereka menanggapinya dengan cara yang berlebihan, dengan ledakan kemarahan dan agresi: mereka menderita apa yang disebut gangguan bahan peledak berselang.

"Kemarahan adalah asam yang bisa lebih merusak wadah yang berisi itu daripada apa yang dituangkannya"

-Seneca-

Apa itu gangguan ledak yang intermiten?

Ini adalah gangguan di mana kontrol impuls dan regulasi emosional dipengaruhi. Selain itu, kita dapat mengatakan bahwa itu ditandai oleh dua faktor mendasar.

• Orang dengan gangguan ini mengalami episode berulang di mana ia memimpin ledakan kemarahan. Negara di mana ia menunjukkan kurangnya kontrol dan agresivitas, dengan sikap mengancam yang dimanifestasikan dengan berteriak dan, seringkali, kerusakan fisik pada benda-benda yang mengelilinginya dan bahkan untuk hewan atau manusia. Ini bukan tentang sesuatu yang tepat waktu, tetapi dari keadaan emosi yang tidak terkendali yang berulang dalam waktu.
• Episode kemarahan ini tidak sebanding dengan penyebab yang memicu mereka. Mereka cenderung disebabkan oleh situasi yang ditafsirkan subjek sebagai negatif, tetapi orang lain akan menangani dengan mudah, seperti diskusi kecil, pekerjaan yang tidak berjalan dengan baik, kritik dari rekan kerja ... Dalam beberapa kasus penyebabnya bahkan mungkin bayangkan, seperti misalnya merasa diserang dalam argumen ketika pada kenyataannya tidak ada serangan atau dengan kecemburuan imajiner. Semua adalah "alasan" yang menghasilkan agresivitas yang kuat.

Gangguan peledak berselang adalah kendala

Tidak mengelola amarah memiliki konsekuensi yang menghancurkan dalam kehidupan mereka yang menderita gangguan ini dan di lingkungan mereka mengendalikan dorongan-dorongan agresif sangat penting untuk hidup dalam masyarakat.

Kebanyakan orang dengan gangguan ini memiliki masalah dalam hubungan pribadi mereka, baik keluarga, pasangan, atau teman. Untuk hidup dekat dengan orang dengan gangguan ini adalah dengan melakukannya secara praktis dalam keadaan ketegangan terus-menerus: tidak mungkin untuk memprediksi kapan itu akan meledak, yang membuat orang-orang di sekitarnya dan ingin akhirnya pindah, karena takut akan ledakan dan konsekuensinya.

Gangguan ini juga mempengaruhi kehidupan kerja mereka yang menderita itu. Mengingat bahwa orang tersebut tidak tahu bagaimana mengendalikan wabah atau mencegahnya, situasi yang membuat kita semua frustrasi di tempat kerja, seperti diskusi dengan kolega atau kritik dari atasan, akan akhirnya memicu akses kemarahan cepat atau lambat, yang menghasilkan lingkungan kerja yang buruk dan kemungkinan pemecatan jika situasinya sering.

Mengapa beberapa orang memiliki ledakan agresivitas?

Beberapa penelitian menunjukkan hal itu ledakan agresivitas adalah hasil dari defisit serotonin di otak, serta lesi di korteks prefrontal. Korteks prefrontal adalah bagian otak yang berhubungan dengan kontrol impuls dan yang bertanggung jawab untuk berpikir superior.

Meskipun ini menunjukkan penyebab biologis, aspek lain yang perlu diperhatikan adalah bahwa kebanyakan orang yang menderita gangguan ini telah hidup di lingkungan di mana satu atau lebih orang memanifestasikan ledakan kemarahan.. Ini menunjukkan bahwa, di samping kecenderungan biologis, sangat penting bagi kita untuk belajar dari anak-anak untuk mengatur emosi.

Jika seorang anak tumbuh menganggap kemarahan dan kekerasan yang berlebihan sebagai instrumen yang valid untuk mencapai tujuan, diharapkan perilaku ini akan dipertahankan dari waktu ke waktu dan umpan balik. Penting bagi anak di bawah umur untuk menyaksikan contoh penyelesaian konflik dan manajemen frustrasi yang sehat, di mana kesabaran dan dialog terjadi.

Selain itu, penting untuk membantu anak-anak memahami frustrasi mereka dan bagaimana cara menanganinya, terutama jika mereka cenderung mengajukan tuntutan melalui amukan, mencari bantuan profesional jika perlu. Dengan cara ini, kita akan menyelamatkan banyak masalah di masa depan untuk hal kecil itu.

Gangguan peledak intermiten dapat diobati

Tidak ada kata terlambat untuk belajar lebih banyak tentang emosi kita dan cara mengelolanya. Melalui terapi kognitif-perilaku, orang-orang ini dapat mengidentifikasi tanda-tanda pertama wabah rabies sehingga mereka dapat menghentikannya sebelum tumbuh dan menyebabkan kerusakan serius. Untuk menghentikan mereka, mereka diberikan serangkaian alternatif, seperti keluar dari situasi yang menyebabkan frustrasi. Keluaran ini bisa mental (mengalihkan perhatian) atau fisik.

Aspek lain yang membantu adalah berlatih teknik relaksasi yang mengurangi keadaan kecemasan secara umum dan mencoba mengurangi nada aktivasi aktivasi yang menyalurkan energi melalui latihan olahraga. Dalam beberapa kasus, obat yang mengatur serotonin juga dapat membantu.

Yang penting adalah bahwa dengan menyadari bahwa kita memiliki masalah dan mencari bantuan, kita dapat belajar mengelola kemarahan dan meningkatkan kehidupan kita dan orang lain di sekitar kita. Ini berlaku untuk orang yang memiliki kelainan, tetapi juga bagi kita dalam situasi luar biasa.

"Ketika aku pergi keluar menuju kebebasanku, aku tahu bahwa jika aku tidak meninggalkan semua amarah, kebencian dan kebencian akan tetap menjadi tawanan."

-Nelson Mandela-

Apakah Anda mengenal seseorang yang menderita gangguan ini atau apakah Anda pikir Anda sendiri yang menderita? Bagaimana hal ini memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda?

Kemarahan, emosi yang mengendalikan saya Kemarahan dapat bervariasi dalam intensitas, dari iritasi ringan hingga kemarahan hebat. Ketika ekstrim, disertai dengan perubahan fisiologis dan biologis. Baca lebih lanjut "